Ibu hamil harus tahu, ini 4 manfaat srikaya buat kehamilan
Tak hanya manis, buah srikaya punya lima manfaat sehat ini buat ibu hamil. Ungkap di sini!
Kehamilan merupakan tahapan penting dalam kehidupan wanita. Untuk menjaga sang janin tetap sehat, nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi tentu memainkan peranan yang penting. Selain itu, saat masa kehamilan kamu harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan yang tepat.
Nah, buah srikaya adalah salah satu makanan tepat yang bisa kamu pilih. Tak hanya manis, buah ini menyimpan banyak manfaat bagi kamu yang sedang menjalani masa kehamilan. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan manfaat sehat buah srikaya bagi ibu hami.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Bagaimana cara seorang ibu hamil bisa menjaga kesehatan selama kehamilan agar mimpi melahirkan anak kembar bisa menjadi pertanda baik? Mimpi bayi kembar yang dialami ibu hamil juga bisa sebagai pengingat agar pemimpi selalu menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur.
-
Apa yang harus dilakukan ibu hamil anak kembar untuk menjaga kesehatan? Mengandung anak kembar adalah anugerah istimewa yang membawa kebahagiaan tersendiri bagi banyak ibu. Namun, kehamilan anak kembar juga memerlukan perhatian ekstra dan langkah-langkah khusus untuk memastikan kesehatan ibu dan kedua janin tetap terjaga.
-
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Apa saja masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh ibu hamil? Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya baik secara anatomi, fisik, serta psikologi. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh. Gejala yang muncul ini biasanya akan berkurang dan mereda sendiri setelah melahirkan.
1. Sumber vitamin A dan C
Jika kamu membutuhkan asupan vitamin A dan C, maka kamu bisa menemukannya dalam kemanisan buah srikaya. Kedua vitamin ini tak hanya penting bagi ibu hamil, tetapi juga dibutuhkan bagi perkembangan janin kamu. Mengonsumsi buah srikaya membantu membangun saraf janin dan baik untuk pertumbuhan bayi kamu.
2. Kaya akan kalori
Wanita yang sedang mengandung, membutuhkan asupan kalori ekstra demi kemajuan kondisi fisik. Nah, buah srikaya adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tersebut, karena buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Buah ini juga cukup ideal bagi kamu yang ingin meningkatkan berat badan kamu.
3. Membantu memerangi sembelit
Tak hanya kaya kan kalori dan vitamin, srikaya juga dianugerahi akan serat yang tinggi. Karena kandungan tersebut, buah ini akan membantu kamu untuk mengatasi sembelit yang menjadi salah satu permasalahan umum selama kehamilan. Tak hanya itu, srikaya juga dapat menjadi sumber energi instan bagi ibu hamil yang mengalami kelelahan dan merasa lemah. Ini karena serat dalam srikaya membantu tubuh meningkatkan suplai darah.
4. Menghilangkan racun
Kandungan antioksidan yang bisa kamu temukan dalam buah manis ini akan membantu tubuh menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan ini juga akan membantu kamu mengatasi morning sickness dan perubahan suasana hati yang biasanya dihadapi oleh ibu hamil. Selain itu, mengonsumsi srikaya akan membantu kamu untuk mengontrol mengidam makanan selama kehamilan.
5. Mengatasi masalah gigi
Selama kehamilan, salah satu masalah yang mengganggu adanya gangguan pada gigi. Ibu hamil seringkali menderita radang gusi dan sakit gigi. Untuk mengatasi itu, kamu bisa lakukan dengan mengonsumsi buah srikaya. Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi radang gusi dan sakit gigi yang kamu alami selama masa kehamilan.
Nah, dengan kandungan nutrisi buah srikaya yang kaya akan kalori, vitamin, serat dan juga antioksidan ini tentu membuat kamu tak ragu lagi untuk memilihnya, kan? Dengan kandungan tersebut, bisa dikatakan bahwa srikaya merupakan salah satu buah ideal yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Baca juga:
Mengalami krisis air susu saat menyusui? Bisa jadi ini penyebabnya!
Ini dia 4 manfaat sehat minum air kelapa saat hamil
Mual parah di awal kehamilan? Terapkan tips ini
Menyingkap 5 efek bulan purnama bagi tubuh manusia