Ini alasan kenapa kakek dan nenek harus main video games
Selain sudoku, main video games juga ternyata memberikan dampak serupa bagi otak lansia, bahkan lebih baik.
Bermain video games ternyata memberi manfaat yang luar biasa bagi para lansia. Sebuah video games sederhana ciptaan peneliti pun terbukti mampu membuat otak para kakek dan nenek lebih cemerlang.
Lansia pada dasarnya identik dengan kondisi penurunan kognitif otak. Sehingga mereka rentan terkena penyakit Alzheimer, demensia, atau Parkinson. Untuk menurunkan risiko serangan penyakit tersebut, otak harus tetap dilatih agar terus aktif.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, beberapa permainan teka-teki silang seperti sudoku sering disebut ampuh membuat otak lansia tetap aktif. Namun selain sudoku, main video games juga ternyata memberikan dampak serupa bagi otak lansia, bahkan lebih baik.
Para peneliti dari University of California lantas menciptakan video games bernama NeuroRacer yang didesain untuk meningkatkan kemampuan multitasking pada lansia.
Dalam NeuroRacer, pemain menggunakan joystick untuk menavigasi mobil di jalan dengan berbagai tanda yang muncul. Menurut peneliti, permainan tersebut semakin lama semakin rumit namun tetap menyenangkan untuk dimainkan.
Pada tes klinis yang dilakukan, terbukti setelah 12 jam bermain video games, kakek dan nenek pensiunan mengalami peningkatan fungsi otak. Kemampuan memori, perhatian, dan kewaspadaan semakin meningkat meski tujuan awal diciptakan permainan tersebut bukan untuk itu.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal Nature.
Baca juga:
Cegah gigi berlubang dengan rajin minum teh hitam
Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Berapa batas aman minum teh hijau?
6 Jenis teh China dan khasiatnya bagi tubuh
Sedang stres? Segera minum teh jahe!