Jinakkan serangan menopause dengan minum yogurt kedelai

Minum yogurt kedelai sejak dini, menopause di masa tua mudah ditaklukan

Yogurt merupakan minuman yang terbuat dari susu. Sehingga berbagai bahan makanan yang bisa menghasilkan susu mampu dijadikan yogurt. Selain susu sapi, susu kedelai ternyata juga bisa dijadikan yogurt. Bahkan yogurt susu kedelai mampu membantu wanita dalam mengalahkan serangan menopause.

"Bagi sebagian besar wanita, menopause adalah siklus tubuh wanita yang cukup merepotkan untuk wanita. Serangan suhu tubuh yang tinggi, perubahan suasana hati yang tidak menentu, hingga gangguan hormonal sangatlah membuat wanita merasa tidak nyaman. Salah satu cara sehat untuk menaklukannya adalah dengan mengonsumsi susu kedelai," terang penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk. "Penelitian menunjukkan bahwa yogurt kedelai mengandung nutrisi yang disebut dengan isoflavon yang diyakini mampu mengatur sistem hormonal wanita. Sehingga efek buruk dari menopause dapat ditangani dengan baik."

Selain dapat meringankan efek buruk PMS dan gejala menopause, yogurt kedelai juga dapat mengurangi risiko kanker payudara. Yogurt kedelai sendiri rendah kalori dengan hanya mengandung 46 kalori dan 2,6 gram lemak per 100 gram. Tidak lupa, kandungan protein dan kalsiumnya juga mampu menguatkan tulang dan jaringan tubuh Anda.