Lingonberry, buah asal Swedia yang ampuh turunkan tekanan darah
Buah berry kecil asal Swedia ini diklaim bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah serangan jantung.
Anda mungkin tak pernah mendengar nama buah ini, namun peneliti mengungkap bahwa buah asal Finlandia bernama lingonberry memiliki kandungan bahan kimia yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, lingonberry juga bisa mencegah serangan jantung.
Peneliti dari University of Helsinki di FInlandia mengungkap bahwa lingonberry kaya akan zat kimia yang bisa menurunkan tekanan darah dan membuat jantung lebih sehat. Hal ini ditemukan setelah mereka melakukan percobaan pada tikus.
-
Kenapa terong baik untuk kesehatan jantung? Terong telah terbukti memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol LDL yang tinggi sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner, sementara peningkatan kolesterol HDL membantu melindungi arteri dan mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Mengapa terong baik untuk kesehatan jantung? Kandungan serat, potasium, vitamin C, dan vitamin B6 dalam terong dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Mengapa camilan sehat penting bagi penderita penyakit jantung? Oleh karena itu, penderita sakit jantung harus memperhatikan asupan makanan mereka, terutama camilan yang sering dikonsumsi di antara waktu makan utama.
Peneliti memberi makan tikus yang memiliki tekanan darah tinggi dengan jus lingonberry selama delapan minggu. Selama penelitian, ilmuwan mencatat tekanan darah dan detak jantung tikus. Hasilnya, mereka mengetahui bahwa tikus tersebut mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung.
"Sejauh pengetahuan kami, ini adalah penelitian pertama yang menguji efek jus lingonberry pada tekanan darah dan fungsi jantung," ungkap peneliti seperti dilansir oleh Daily Mail (21/07).
Lingonberry diketahui mengandung zat kimia bernama flanovol dan polyphenol yang baik untuk tekanan darah dan kesehatan jantung. Bahan ini bisa menurunkan kemungkinan serangan jantung.
Nama lingonberry sebenarnya berasal dari bahasa Swedia, namun buah ini bisa ditemukan di Finlandia atau negara Skandinavia lainnya. Lingonberry berbentuk merah bulat dan kecil, namun mengandung lebih banyak cairan daripada cranberry.