Minum susu lebih dari 3 gelas bisa picu kematian mendadak
Jangan terlalu banyak minum susu atau kesehatan tubuh Anda dapat terancam
Susu dikenal sebagai minuman super sehat yang kaya akan nutrisi dan mineral. Bahkan seluruh kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh ada di dalam susu. Sehingga banyak ahli kesehatan yang menyarankan Anda untuk minum susu secara rutin setiap hari.
Walaupun begitu, Anda tetap tidak boleh terlalu banyak minum susu. Sebab sebuah penelitian mengejutkan seperti dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa minum susu lebih dari 3 gelas per hari bisa sebabkan kematian mendadak.
Penelitian dari Swedia ini menunjukkan bahwa beberapa jenis gula yang ditemukan di dalam susu menjadi penyebab risiko mengerikan ini. Gula berjenis laktosa dan galaktosa ini mampu meningkatkan peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel tubuh.
"Kami meneliti urin dari beberapa pria dan wanita yang mengonsumsi lebih dari 680 ml susu setiap hari. Kami pun menemukan terjadi peningkatkan stres oksidatif di dalam tubuh mereka yang bisa berujung pada meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes," jelas Professor Karl Michaëlsson dari Uppsala University, Swedia.
Uniknya, penelitian ini juga menemukan bahwa mengonsumsi produk olahan susu seperti yogurt dan keju yang lebih rendah akan laktosa justru mampu menurunkan risiko kematian mendadak dan kerapuhan tulang terutama pada wanita.
Baca juga:
5 Alasan untuk tidak takut dengan virus Ebola
Seks bebas mampu tingkatkan risiko kanker prostat pada pria
Minum viagra bisa bantu wanita obati masalah saluran kencing?
Hati-hati, 5 jenis pengobatan ini mampu bahayakan kesehatan
-
Apa yang membuat Susu Kunyit bermanfaat bagi kesehatan? Susu Kunyit: Emas untuk Kesehatan
-
Apa manfaat utama buah sukun untuk kesehatan? Berdasarkan informasi dari beberapa sumber, pada hari Selasa (26/3/2024), berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah sukun. 1. Baik untuk Mengatasi Asam Urat Menurut penelitian yang dilaporkan dalam Jurnal Medula Fakultas Kedokteran Unila pada tahun 2017, mengonsumsi daun sukun diyakini dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
-
Bagaimana kesurupan bisa dijelaskan dari sudut pandang kesehatan? Kesurupan adalah kondisi ketika seseorang kehilangan identitas pribadinya dan berperilaku seperti orang lain atau makhluk lain. Orang yang kesurupan biasanya tidak sadar akan apa yang ia lakukan dan tidak bisa mengendalikan dirinya.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa manfaat dari susu kedelai untuk kesehatan? Dilansir Healthline, susu kedelai juga mengandung protein, kalsium, vitamin B, dan isoflavon yang baik untuk tulang, jantung, dan keseimbangan hormon.
-
Apa saja manfaat kopi susu bagi kesehatan? Menyeimbangkan Tingkat Keasaman dalam Kopi Kopi susu dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman dalam kopi. Penambahan susu ke dalam kopi dapat mengurangi tingkat keasaman dan potensialnya mencegah berbagai masalah yang terkait dengan tingkat keasaman yang tinggi. Mencegah Kanker Esofagus Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus. Namun, menambahkan susu atau krim ke dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko ini. Membuat Tubuh dan Pikiran Lebih Santai Kopi hitam kadang-kadang dapat menyebabkan rasa gelisah dan mengganggu pola tidur. Namun, ketika kopi dicampur dengan susu, efek ini dapat diredakan, sehingga tubuh dan pikiran Anda tetap santai.