Mitos atau Fakta: Perempuan yang Sedang Menstruasi Dilarang Minum Air Dingin
Benarkah perempuan yang sedang menstruasi dilarang minum air dingin?
Mitos atau Fakta: Perempuan yang Sedang Menstruasi Dilarang Minum Air Dingin
Ada banyak informasi simpang siur mengenai menstruasi perempuan. Satu di antaranya adalah perempuan dilarang minum air dingin ketika sedang menstruasi.
Informasi seperti ini menjadi sangat populer di kalangan banyak orang. Ada yang mempercayainya dan ada pula yang tidak. Lantas, apakah anggapan ini benar adanya?
Menstruasi merupakan proses luruhnya dinding rahim karena tidak ada pembuahan sel telur oleh sperma.
Nah, panjangnya siklus menstruasi yang dialami setiap perempuan sendiri berbeda-beda.
-
Apa yang dimaksud dengan menstruasi atau datang bulan? Datang bulan atau menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita sebagai penanda masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Selama proses ini, dinding rahim bersiap untuk menerima sel telur yang dapat dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan melalui vagina.
-
Apa pengaruh hormon terhadap menstruasi? Menstruasi dipengaruhi oleh hormon reproduksi, dan gangguan menstruasi bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
-
Bagaimana proses menstruasi terjadi pada hewan? Dalam hewan yang mengalami menstruasi, siklus ini terjadi karena interaksi antara hormon estrogen dan progesteron.
-
Apa hubungan antara menstruasi dini dan risiko diabetes tipe 2? Studi terbaru mengungkap bahwa mendapatkan menstruasi sebelum usia 13 tahun dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 ketika seseorang sudah dewasa nanti.
-
Apa yang terjadi pada hewan yang menstruasi ketika kehamilan tidak terjadi? Jika kehamilan tidak terjadi, kadar progesteron akan menurun, dan pembuluh darah serta jaringan baru akan terlepas dalam bentuk darah menstruasi.
-
Kenapa wanita sering pusing saat menstruasi? Selama siklus menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron berubah secara drastis. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi pembuluh darah di otak dan memicu sakit kepala, yang dikenal sebagai migrain menstruasi. Selain itu, perubahan hormon ini juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala ringan atau tegang pada fase pra-menstruasi.
Ada yang mengalami jangka siklus menstruasi yang panjang. Ada pula yang punya siklus lebih pendek dibanding lainnya.
Semua itu tergantung kepada kondisi masing-masing perempuan.
Anggapan Populer yang Beredar di Masyarakat Seputar Menstruasi
Adapun rumor yang sering didengar adalah minum air dingin saat sedang menstruasi disinyalir akan membuat darah haid menggumpal, menghentikan siklus menstruasi, hingga memicu terbentuknya kista. Tentu saja, hal ini membuat beberapa perempuan khawatir, namun tak sedikit pula yang mengabaikannya.
Faktanya, minum air dingin tidak ada kaitannya dengan menstruasi. Bahkan, hingga saat ini, belum ada riset yang menemukan dampak negatif minum air dingin saat perempuan sedang mengalami siklus menstruasi.
Lantas, Apakah Rumor Tersebut Benar?
Jadi, Apakah Minum Air Dingin Diperbolehkan Saat Sedang Menstruasi?
Jawabannya sudah pasti boleh. Karena rumor yang mengatakan perempuan tidak boleh mengonsumsi air dingin hanyalah sekedar mitos belaka.
Malah, memperbanyak minum air, entah itu air biasa, hangat, ataupun dingin sangat dianjurkan agar tubuh tetap terhidrasi selama siklus menstruasi berlangsung.
Daripada menghindari air dingin, ada baiknya jika kamu menghindari mengonsumsi minuman alkohol. Pasalnya, minuman alkohol sendiri dapat memperparah gejala PMS (Premenstrual syndrome) pada perempuan.
Nah, sekarang sudah lebih tahu bukan bahwa mengonsumsi air dingin saat mengalami menstruasi itu tidak dilarang. Jika ingin tubuh tetap fit dan sehat, ada perlunya juga bila kamu menyantap makanan sehat dan bernutrisi tinggi.
Misalnya saja, buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan lain yang tinggi gizi. Sehingga, tubuh bisa terbebas dari aneka permasalahan, salah satunya anemia.