12 Resep Quaker Oat Praktis dan Lezat

Resep Quaker Oat untuk Sarapan

Instagram @lindt_id ©2020 Merdeka.com

Sarapan menjadi waktu yang paling penting bagi tubuh untuk mendapatkan asupan tenaga dalam menjalankan aktivitas sehari penuh. Maka dari itu kita tidak boleh melewatkan waktu untuk sarapan, oatmeal menjadi pilihan yang sesuai bagi kalian yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk menyiapkan sarapan. Berikut kumpulan resep oatmeal praktis yang dapat kalian buat dan tentu saja bergizi sebagai berikut.

Quaker Oat Madu dan Selai Kacang

Bahan yang dibutuhkan untuk membuatnya sangat mudah dan hanya perlu menyiapkan waktu selama lima menit saja.
Bahan:

• 600 ml air panas
• 75 gr oatmeal
• 3 sdm madu
• 3 sdm selai kacang

Cara Membuat:

• Siapkan wadah dan tuangkan oatmeal bersama dengan air panas. Aduk sampai oatmeal berubah tekstur dan mengental.
• Tambahkan madu dan selai kacang kemudian aduk rata.
• Selagi hangat, quaker oat madu dan selai kacang telah siap disajikan. Bila kalian ingin menambahkan toping diatasnya bisa dengan memberi taburan kacang seperti kacang almond.

Quaker Oat Apel dengan Kayu Manis

Resep kali ini akan menjadi favorit pencinta buah terutama apel. Dengan rasa manis dan perpaduan kayu manis bubuk akan membuat makanan semakin lezat. Bahan dan cara membuatnya cukup mudah seperti berikut ini.
Bahan:

• 75 gr Quaker Oat
• 600 ml air hangat
• 2 sdm susu bubuk
• 2 buah apel
• 2 sdm gula palem
• ¼ sdt kayu manis bubuk

Cara Membuat:

• Siapkan wadah dan tuang air hangat serta campurkan dengan quaker oat.
• Aduk hingga merata dan mengembang.
• Masukkan susu bubuk dan kembali aduk hingga merata.
• Potong-potong apel yang sudah dicuci bersih
• Terakhir tambahkan kayu manis bubuk, apel yang sudah dipotong, dan gula palem. Aduk hingga merata dan silahkan santap selagi hangat.

Scrambled Quaker Oat

Menu sarapan pasti identik dengan bahan telur, agar bervariasi dan tidak bosan dengan makanan yang manis kali ini resep yang akan dibuat memiliki rasa asin. Serta dikreasikan menggunakan bahan telur agar semakin mengenyangkan dan bergizi.
Bahan:

• 3 telur
• 45 gr Quaker Oat
• 1 sdt merica
• 1 sdt garam
• 2 tahu
• bawang bombai secukupnya
• 1 tomat
• 1 batang daun bawang
• 1 sdm minyak

Cara Membuat:

• Siapkan telur dan kocok seperti ingin membuat telur dadar.
• Campurkan Quaker Oat ke dalam telur, garam, dan merica. Aduk hingga merata, sisihkan.
• Siapkan potongan bawang bombai dan tomat, kemudian tumis sampai harum.
• Masukan telur dan quaker oat yang sudah diaduk.
• Aduk secara perlahan sehingga terbentuk scramble egg atau secara umum disebut telur orak arik.
• Masak hingga matang, jika quaker oat sudah tidak ada yang menggumpal tandanya sudah siap unutk dihidangkan.
• Quaker oat ini cocok dipadukan dengan roti.

Resep Quaker Oat untuk Diet

briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Quaker Oat Kismis dan Pisang

Bahan:

• 8 sdm Quaker Oat

• 1sdm kismis hitam

• 2 sdm granola

• 1 sdm irisan kacang almond

• 1 sdm goji berry kering

• 2 buah pisang

Cara Membuat:

• Siapkan wadah dan tuangkan air mendidih, campurkan quaker oat kemudian aduk hingga merata.

• Rendam kismis dan goji berry dalam air panas selama lima menit.

• Potong-potong pisang dan campurkan dalam quaker oat.

• Setelah direndam selama 5 menit kemudian taburkan goji berry, kismis dam kacang almond diatasnya.

• Untuk menambah rasa gurih kalian bisa menambhakan chia seed.

Quaker Oat Sup Brokoli dan Keju

Bahan:

• 100 gr brokoli

• 70 gr Quaker Oat 

• 50 gr keju cheddar parut

• 500 ml susu low fat

• 1 sdt minyak

• 1 sdt garam

• 1 sdt merica

• 75 gr bawang bombai

Cara Membuat:

• Siapkan wajan dan panaskan minyak dengan api kecil, tumis potongan bawang bombai dan brokoli hingga layu.

• Setelah harum tambahkan susu low fat dan masak hingga brokoli menjadi matang.

• Tambahkan keju yang sudah diparut, aduk hingga merata

• Tambahkan bumbu seperti garam dan merica secukupnya.

• Masak hingga quaker oat mengembang sambal di aduk

• Setelah matang, segera sajikan selagi hangat.

Quaker Oat Tim Ayam

Bahan:

• 100 gr Quaker Oat

• 500 ml kaldu ayam

• 1 bawang bombai

• 1 sdm minyak

Isian:

• 100 gr dada ayam

• 50 gr jamur merah

• 2 butir bawang putih

• 2 butir bawang merah

• 1 sdm minyak

• 1 sdt kecap manis

• 1 sdt tongcai

• ½ sdt saus tiram

• ½ sdt angciu

• garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

• Siapkan panci dan panaskan minyak, tumis bawang bombai hingga layu. Tambahkan garam dan kaldu ayam kemudian sisihkan.

• Siapkan wajan untuk menumis bawang merah dan bawang putih. Tambahkan dada ayam, jamur, tongcai, garam, merica, kecap manis, saus tiram, dan angciu. Masak hingga matang kemudian sisihkan.

• Siapkan cetakan dan isi dengan oatmeal, di tengahnya beri tumisan dada ayam.

• Kukus selama satu jam hingga matang. Quaker Oat tim ayam siap untuk dihidangkan.

Resep Quaker Oat untuk MPASI

©2020 Merdeka.com

Quaker Oat Sup dan Sayur

Bahan:

• 2 sdt rice bran oil 

• 3 sdt Quaker Oat

• 1 cangkir kaldu sup

• garam secukupnya

• 1 wortel, bayam dan jagung secukupnya

Cara Membuat:

• Cuci bersih sayuran dan pootong menjadi kecil-kecil.

• Sayuran yang sudah dipotong kemudian digoreng dalam rice bran oil sampai berubah warna keemasan.

• Tambahkan Quaker Oat ke dalam sayuran dan masak hingga merata, sisihkan.

• Siapkan panci kemudian rebus kaldu sup.

• Campurkan kaldu dengan sayuran dan quaker oat, kemudian tambahkan garam secukupnya. 

• Setelah matang diamkan beberapa saat hingga hangat dan siap untuk disajikan.

Banana Quaker Oat Finger Food

Bahan:

• 1 pisang

• 4 sdm Quaker Oat

Cara Membuat:

• Siapkan panci dan rebus Quaker Oat selama kurang lebih lima menit sampai berubah bentuk menjadi adonan yang kental. Para ibu juga dapat menyesuaikan teksturnya dengan kemampuan bayi masing-masing.

• Haluskan pisang sesuai tekstur yang diingkan, campurkan Quaker Oat yang sudah direbus sebelumnya.

• Panggang adonan kurang lebih selama 10 menit hingga berubah warna

• Diamkan hingga hangat atau dingin kemudian sajikan.

Bubur MPASI Quaker Oat Mangga

Bahan:

• 10 buah anggur

• ½ buah manga

• ½ butter 

• 4 sdm Quaker Oat

Cara Membuat:

• Siapkan Quaker Oat dan rebus selama kurang lebih lima menit hingga teksturnya berubah menjadi kental seperti bubur.

• Quaker Oat yang sudah menjadi bubur kemudian disaring dan ditambahkan dengan butter sebagai tambahan lemak.

• Siapkan buah mangga dan anggur kemudian potong-potong dan cacah. Tidak lupa unutk disaring sampai menjadi bentuk  puree.

• Perbandingan dalam menyajikan antara Quaker Oat dengan puree mangga adalah 1:1.

• Beri puree anggur untuk mengatur kekentalan bubur bayi.

• Para ibu dapat menyesuaikan kekentalan dan tekstur yang diinginkan.

Resep Quaker Oat Buah

briliofood.net ©2022 Merdeka.com

Quaker Oat Stroberi Cokelat

Bahan:

• 40 gr Quaker Oat

• 1 sdt madu

• 120 gr susu semi skim

• 1 sdt chocolate powder

• 45 gr stroberi

• 1 sdt cokelat serut

Cara Membuat:

• Siapkan gelas atau wadah, masukkan quaker oat.

• Tuangkan potongan stroberi, madu, cokelat seru, chocolate powder dan susu semi skim ke dalam wadah tersebut.

• Tutup dan diamkan wadah ke dalam kulkas dengan suhu kurang dari 5 derajat.

• Dinginkan quaker oat di kulkas selama kurang lebih dua sampai 12 jam.

• Keluarkan dari kulkas dna quaker pun siap dinikmati saat dingin.

Quaker Oat Jambu dan Yogurt

Bahan:

• 70 gr Quaker Oat

• 50 gr yogurt

• 1 jambu biji merah

• 200 ml air

• 3 cengkeh

• 3 batang kayu manis

• 10 gr gula

• garam secukupnya

Cara Membuat:

• Siapkan wadah dan tuang air mendidih.

• Campurkan garam secukupnya, kayu manis, dan cengkeh.

• Tambahkan potongan jambu dan pisahkan bijinya.

• Segera masukkan quaker oat sambal diaduk hingga merata.

• Setelah berubah teksturnya menjadi mengental, campurkan yogurt dan kembali aduk merata.

• Setelah dirasa cukup enak, segera sajikan.

Fruity Overnight Quaker Oat

Resep oatmeal buah kali ini sedikit berbeda dan unik karena cara membuatnya yang harus didiamkan selama kurang lebih 8 jam atau semalam di kulkas.

Bahan:

• 4 sdm Quaker Oat

• 2 sdm selai jeruk

• 100 ml yogurt

• 100 ml susu cair

• Kayu manis bubuk secukupnya

• ½ buah apel

Cara Membuat:

• Siapkan wadah yang memiliki tutup, kemudian masukkan quaker oat, potongan apel, selai jeruk, susu cair, dan yogurt. 

• Campurkan secara bersamaan dan beri taburan kayu manis bubuk diatasnya. Aduk hingga merata.

• Kemudian quaker oat ini perlu didiamkan selama kurang lebih semalam atau delapan jam menggunakan wadah tertutup dalam kulkas (tidak perlu dimasukan freezer).

• Setelah didiamkan selama semalaman, sajikan quaker oat pada siang atau pagi hari.