Resep Minuman Buka Puasa, Persiapan Bulan Suci dengan Minuman Lezat dan Segar
Minuman segar untuk berbuka puasa yang nikmat dan menyehatkan, dapat membantu menurunkan kolesterol dengan menggunakan bahan-bahan alami.
Bulan Ramadhan semakin dekat, hanya tinggal beberapa minggu lagi. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai merencanakan menu takjil berbuka yang segar dan sehat. Salah satu langkah cerdas untuk menjaga kesehatan selama bulan suci ini adalah dengan memilih minuman berbuka yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.
Dilansir melalui beberapa sumber pada Sabtu (14/12), berikut beberapa resep minuman yang cocok dijadikan pilihan takjil. Minuman-minuman ini tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga mengandung bahan-bahan alami yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Mari simak resep lengkapnya berikut ini agar Anda dapat mempersiapkan bulan Ramadhan dengan lebih baik.
Es Timun Serut
Bahan-bahan:
- 1 buah mentimun
- 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
- 3 sdm gula pasir
- 100 ml air panas
- Es batu, serut secukupnya
Cara Membuat:
- Serut mentimun secara kasar dan buang bijinya agar rasa pahitnya berkurang.
- Larutkan gula pasir dalam air panas sampai gula benar-benar mencair.
- Masukkan mentimun yang telah diserut, air gula, dan air jeruk nipis ke dalam wadah, lalu aduk hingga semua bahan tercampur rata.
- Tuangkan campuran tersebut ke dalam gelas dan tambahkan es batu atau es serut sesuai selera.
Es Teh Lemon Madu
Bahan-bahan:
- 300 ml air
- 1 buah jeruk lemon
- 1 sdm daun teh kering
- 2 sdm madu
- Es batu secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
- Panaskan air hingga mendidih, kemudian seduh dengan daun teh kering.
- Masukkan parutan kulit lemon ke dalam teh untuk memberikan aroma yang segar.
- Saring teh ke dalam gelas, lalu tambahkan madu dan aduk hingga tercampur rata.
- Teh ini dapat dinikmati dalam keadaan hangat atau dengan menambahkan es batu jika Anda lebih suka yang dingin.
Es Jeruk Kelapa Muda
Bahan-bahan:
- 1 buah kelapa muda
- 3 buah jeruk nipis
- 3 sdm madu
- Air dingin dan es batu secukupnya
- Daun mint (opsional)
Cara Membuat:
- Ambil air dan daging kelapa muda, kemudian campurkan dengan perasan jeruk nipis serta madu.
- Masukkan irisan jeruk nipis dan es batu ke dalam gelas.
- Tambahkan daun mint sebagai hiasan untuk mempercantik tampilan minuman.
Es Serai Jeruk Nipis
Bahan-bahan:
- 2 batang serai yang telah dimemarkan
- 2 buah jeruk nipis
- 3 sendok makan gula pasir
- 100 ml air panas
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Merebus serai dengan air panas hingga aromanya keluar, kemudian saring hasil rebusan tersebut.
- Selanjutnya, campurkan air serai yang sudah disaring dengan perasan jeruk nipis dan gula pasir.
- Setelah itu, tuangkan campuran tersebut ke dalam gelas yang telah diisi dengan es batu.
- Untuk menambah kesan segar, sajikan minuman ini dengan irisan jeruk nipis.
Pertanyaan dan Jawaban Seputar Minuman Buka Puasa
Apa saja keuntungan dari minuman berbuka yang menggunakan jeruk nipis?
Minuman berbuka yang mengandung jeruk nipis memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi kelelahan yang sering dirasakan setelah seharian berpuasa. Selain itu, jeruk nipis juga dapat memberikan kesegaran dan membantu proses pencernaan, sehingga sangat cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa. Dengan mengonsumsi minuman ini, tubuh akan merasa lebih segar dan bertenaga.
Apa yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kadar gula pada minuman saat berbuka puasa?
Dalam menyajikan makanan atau minuman, sebaiknya gunakan pemanis alami seperti madu atau gula jawa. Hindarilah penggunaan gula tambahan yang berlebihan agar kesehatan tetap terjaga.
Apakah serai dan jahe dapat digunakan setiap hari?
Penggunaan bahan ini dalam jumlah yang wajar dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Di antaranya, bahan ini dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
