5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja
Berikut ini adalah resep minuman hangat yang dapat turunkan kolesterol hanya dengan 3 bahan saja.
Berikut ini adalah resep minuman hangat yang dapat turunkan kolesterol hanya dengan 3 bahan saja.
5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja
Di sekitar kita seringkali tersedia bahan-bahan simpel yang bisa digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengurangi kolesterol yang tinggi akibat pola makan yang tidak sehat. Membuat teh herbal yang efektif menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan hanya menggunakan tiga bahan yang mudah ditemukan.
Berikut beberapa resep teh herbal yang praktis, tetapi bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang dikutip dari berbagai sumber pada (31/5).
Resep Teh Jahe
Bahan:- 5 ruas jahe
- 1 sdt perasan jeruk nipis/lemon
- 350 ml air
Cara membuat:
- Kupas jahe, kemudian geprek dan iris tipis-tipis. Setelah itu, masukkan ke dalam gelas.
- Kemudian, rebus air hingga mendidih, lalu tuangkan ke dalam gelas yang berisi jahe.
- Biarkan selama sepuluh menit atau sampai aroma jahe mulai tercium.
- Tambahkan perasan jeruk nipis, dan teh jahe siap dinikmati selagi masih hangat.
Resep Teh Pandan
Bahan:- 300 ml air
- 5 lembar daun pandan
- 1 ruas jahe
Cara membuat:
- Bersihkan daun pandan dan jahe, lalu potong-potong kecil.
- Masukkan potongan-potongan tersebut ke dalam gelas, kemudian siram dengan air panas atau rebus sebentar.
- Biarkan selama 10 menit untuk menyeduhnya. Setelah itu, saring cairan ke dalam gelas yang lain.
- Sajikan teh pandan yang harum ini saat masih hangat. Kandungan antioksidannya akan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Resep Teh Daun Sirsak
Bahan:
Orang lain juga bertanya?
-
Bagaimana cara mengurangi kolesterol dengan minuman? Konsumsi air putih minimal 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan kolesterol? Teh hijau merupakan pilihan yang sangat baik untuk memulai hari.
-
Resep apa untuk kolesterol? Berikut ini adalah tujuh resep olahan daging rendah kalori yang cocok untuk penderita kolesterol. Dengan resep ini, Anda dapat menikmati daging sapi atau kambing tanpa khawatir akan kesehatan.
-
Bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan makanan? Mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi, seperti daging merah, makanan cepat saji, dan makanan olahan merupakan langkah pertama yang efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi. Gantilah dengan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan salmon.
-
Apa saja bahan alami untuk turunkan kolesterol? Bahan-bahan ini akan membantu mengatasi masalah Anda tanpa perlu bergantung pada obat-obatan. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi salah satu masalah kesehatan yang semakin umum dihadapi banyak orang di seluruh dunia. Kolesterol yang berlebihan dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
-
Bagaimana menurunkan kolesterol dengan makanan? Luluk merekomendasikan untuk mengganti makanan manis yang mengandung banyak gula dengan pilihan yang lebih sehat, yaitu makanan yang kaya serat dari buah dan sayuran.
- 4 lembar daun sirsak
- 350 ml air
- 1 sdm madu/gula
Cara membuat:
- Cuci bersih daun sirsak, lalu potong menjadi dua bagian.
- Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah warna menjadi kecokelatan.
- Setelah itu, angkat dan saring larutan ke dalam gelas.
- Tambahkan madu atau gula sesuai selera, lalu aduk hingga larut sempurna.
- Nikmatilah minuman teh daun sirsak ini selagi hangat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.
Resep Teh Daun Salam Kayu Manis
Bahan:- 4 lembar daun salam
- 1 batang kayu manis
- 400 ml air
Cara membuat:
- Bersihkan daun salam dan kayu manis dengan mencucinya.
- Rebus kedua bahan tersebut dalam air sampai mendidih. Setelah itu, biarkan selama 2-3 menit.
- Apabila aroma sudah tercium harum, angkat.
- Saring campuran tersebut ke dalam wadah atau gelas.
- Terakhir, nikmati minuman teh daun salam kayu manis tersebut selagi masih hangat.
Resep Teh Serai
Bahan:- 1 sdt daun teh hijau
- 1 batang serai
- 350 ml air panas
Cara membuat:
- Potong serai tipis-tipis, lalu masukkan ke dalam cangkir bersama daun teh hijau.
- Tuangkan air mendidih, biarkan selama 3-4 menit.
- Saring atau tiriskan campuran teh tersebut.
- Teh serai siap diseruput, rasanya tetap segar bahkan tanpa gula.
