Resep Es Tomat yang Efektif untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Berikut ini adalah beberapa resep es tomat yang segar sekaligus sehat bantu turunkan kolesterol tinggi.
Berikut ini adalah beberapa resep es tomat yang segar sekaligus sehat bantu turunkan kolesterol tinggi.
Resep Es Tomat yang Efektif untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
Tomat adalah buah yang memiliki rasa dan aroma unik. Buah ini bisa dinikmati secara langsung, digunakan sebagai bahan dalam berbagai hidangan dan saus, atau diolah menjadi minuman.
Seperti buah-buahan lainnya, tomat juga kaya akan manfaat. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol.
Kita bisa membuat minuman es tomat yang menyegarkan. Tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah resep es tomat yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, dikutip dari berbagai sumber pada Selasa (18/6).
Orang lain juga bertanya?
-
Apa manfaat jus tomat untuk kolesterol? Tomat merupakan sumber yang kaya akan senyawa likopen, yang berfungsi untuk meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol LDL.
-
Apa manfaat tomat untuk kolesterol? Tomat kaya akan likopen, yaitu senyawa yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Kenapa jus tomat bagus untuk kolesterol? Tomat kaya akan likopen, yaitu senyawa yang berperan dalam menurunkan kadar LDL serta meningkatkan lipid baik dalam tubuh.
-
Apa manfaat utama tomat untuk kolesterol? Salah satu manfaat utama tomat adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung. Zat-zat yang terkandung dalam tomat, seperti serat dan kalium, diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kolesterol jahat.
-
Mengapa tomat baik untuk kolesterol? Tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah. Selain itu, likopen juga berkontribusi dalam mempertahankan elastisitas pembuluh darah serta menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung.
-
Mengapa tomat membantu kolesterol? Kandungan likopen pada tomat terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol jahat, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Di samping itu, kandungan serat yang tinggi dalam tomat juga berperan penting dalam proses penurunan kolesterol.
Resep Es Tomat Segar
Bahan:
- 2 buah tomat buah besar
- 1 gelas air
- Madu (secukupnya untuk pemanis)
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Bersihkan tomat hingga benar-benar bersih lalu kupas kulitnya.
- Hancurkan atau blender tomat hingga menjadi halus.
- Campurkan dengan air dan madu, kemudian aduk hingga merata.
- Tambahkan beberapa es batu secukupnya dan sajikan.
Resep Es Tomat Lemon
Bahan:
- 2 tomat ukuran besar (potong)
- 1/4 bagian jeruk lemon
- 3-4 sdm susu kental manis
- 2 sdm gula pasir (larutkan dengan 50 ml air panas)
- Es batu secukupnya
- 300 ml air matang
- Mulai dengan menyiapkan seluruh bahan yang diperlukan.
- Iris-iris tomat dan masukkan ke dalam mangkuk besar.
- Letakkan es batu ke dalam mangkuk, kemudian tambahkan larutan gula dan susu kental manis. Jangan lupa tambahkan juga air perasan jeruk lemon.
- Setelah itu, tambahkan air dan aduk hingga semua tercampur rata.
- Hidangan ini siap dinikmati. Anda bisa menikmatinya langsung dalam keadaan dingin atau simpan terlebih dahulu di dalam lemari es agar lebih dingin.
Resep Es Tomat Selasih
Bahan:
- 1 buah tomat merah besar (potong dadu)
- 1 sendok makan selasih (rendam air panas)
- 1 sendok makan perasan air jeruk lemon
- 2 sendok makan gula pasir
- Sejumput garam
- Air es secukupnya
- Es batu secukupnya es batu
Cara membuat:
- Siapkan semua bahan.
- Ambil gelas saji, kemudian masukkan potongan tomat, biji selasih, madu, sedikit garam, dan air perasan jeruk lemon.
- Tambahkan air dingin, aduk hingga tercampur rata, lalu masukkan es batu sesuai selera. Hidangkan.
Resep Es Tomat Bunga Telang
Bahan:
- 1 buah tomat
- 5 bunga telang kering
- 1/2 buah nanas
- 200 ml air es
- Es batu secukupnya
- 2 sdm gula pasir
- 1 buah jeruk nipis
Cara membuat:
- Bersihkan semua bahan. Potong-potong tomat dan seduh bunga telang dengan air mendidih.
- Setelah itu, blender nanas bersama gula, air, dan perasan jeruk nipis hingga halus.
- Siapkan gelas, isi dengan potongan tomat dan es batu.
- Tuangkan nanas yang telah dihaluskan ke dalam gelas. Lalu, tambahkan air bunga telang.
- Minuman segar es tomat bunga telang siap untuk dinikmati.
Resep Es Tomat Timun Serut
Bahan:
- 3 buah tomat matang
- 1 buah timun
- 1 sdt selasih rendam air dingin
- air gula
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Potong tomat menjadi kecil-kecil.
- Buang isi timun lalu serut menggunakan alat serutan.
- Masukkan air gula, timun serut, tomat, selasih, dan es batu ke dalam gelas.
- Aduk rata dan siap disajikan
