10 Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa, Mudah dan Kembalikan Semangat Beribadah
Orang yang menjalankan ibadah puasa rentan mengalami bibir kering hingga pecah-pecah. Tak perlu risau, Anda dapat melakukan serangkaian perawatan dengan berbagai bahan alami.
Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. Akibatnya, banyak perubahan dari anggota tubuh yang memberikan reaksi sebagai bentuk adaptasi. Salah satunya yakni orang yang berpuasa rentan mengalami bibir kering hingga pecah-pecah.
Bibir yang kering dan pecah-pecah tentu saja dapat mengganggu penampilan terbaik Anda di hadapan banyak orang. Saat bersilaturahmi, hal ini bisa menjadi gangguan bagi kepercayaan diri Anda untuk berkomunikasi dengan sanak saudara hingga tetangga.
-
Bagaimana cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah? Dalam menjaga kelembapan kulit di sekitar bibir, penggunaan pelembab wajah bisa sangat bermanfaat.
-
Apa penyebab bibir kering? Kekurangan cairan dapat mengurangi kelembapan bibir, menyebabkan bibir menjadi kering, pecah-pecah, dan mengelupas.
-
Bagaimana cara mengatasi bibir kering pada anak? Berikut cara mengatasi bibir kering pada anak yang efektif, antara lain: Penuhi Kebutuhan Cairannya Cara mengatasi bibir kering pada anak yang pertama adalah penuhi kebutuhan cairannya. Cara ini akan membuat anak tetap terhidrasi dan meredakan bibir kering yang dialaminya. Selain itu, minum air putih juga akan menjaga mulutnya tetap sehat. Umumnya, anak umur 1-3 tahun membutuhkan sekitar 5 setengah gelas air putih setiap harinya. Oleskan Pelembap Bibir Cara mengatasi bibir kering pada anak selanjutnya adalah oleskan pelembap bibir. Selain untuk orang dewasa, pelembap bibir organik juga dapat digunakan untuk bayi dan anak-anak. Penggunaan pelembap ini mampu melapisi sekaligus melindungi bibir dari kekeringan dan kerusakan akibat paparan sinar matahari.Cara pemakaiannya cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan pelembap bibir pada pagi hari sebelum Si Kecil beraktivitas dan malam hari sebelum anak tidur. Gunakan Humidifier Penggunaan humidifier bisa menjadi solusi terbaik untuk mengatasi bibir kering pada anak. Dengan begitu, tubuh Si Kecil akan terhindar dari udara kering dan bisa membantu mengatasi bibir kering.Caranya mudah, Anda bisa meletakkan humidifier di tempat yang sering dikunjungi Si Kecil, seperti kamar tidur atau tempat bermain di rumah. Dengan menerapkan cara tersebut, diharapkan bibir kering pada anak bisa diatasi dengan mudah. Oleskan Madu Cara mengatasi bibir kering pada anak lainnya adalah mengoleskan madu. Madu adalah bahan alami yang berperan penting untuk melembapkan bibir dan melindungi bibir dari pecah-pecah. Selain itu, madu juga mampu menghilangkan sel-sel kulit mati dan kering dari bibir.Jika anak berusia di atas 1 tahun, Anda bisa mengoleskan madu organik secara merata ke bibirnya. Sedangkan jika usianya di bawah umur 1 tahun, Anda bisa mengoleskan ASI atau minyak kelapa yang mengandung asam laurat dengan jari dan biarkan area di sekitar bibir Si Kecil tetap basah. Minyak Kelapa Cara mengatasi bibir kering pada anak selanjutnya adalah oleskan minyak kelapa. Minyak kelapa memiliki kandungan asam laurat yang dapat membantu melembapkan kulit kering.Selain itu, Anda perlu mengatasi kondisi medis yang mungkin menjadi penyebab bibir pecah-pecah pada bayi. Dengan begitu, bibir anak akan terhindar dari bibir kering atau pecah-pecah.
-
Bagaimana cara makanan membantu mengatasi bibir kering? Mengonsumsi makanan yang tepat bukan hanya dapat membantu menjaga kesehatan kulit bibir, tetapi juga dapat memberikan manfaat lainnya bagi tubuh secara keseluruhan.
-
Kenapa bibir kering bisa terjadi? Bibir kering dapat disebabkan oleh beberapa faktor, baik dari kebiasaan sepele maupun kondisi lingkungan.
-
Apa yang menyebabkan bibir kering? Bibir kering terjadi ketika kehilangan kelembapan alami, sehingga menjadi kasar, pecah-pecah, atau bahkan berdarah.
Apabila kondisi ini terjadi, tak perlu risau. Anda dapat melakukan serangkaian perawatan dengan berbagai bahan alami. Selain itu, hendaknya turut diperhatikan pula mengenai asupan selama berbuka dan menyantap sahur.
Simak 10 cara mengatasi bibir kering saat puasa yang berhasil dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.
Mengonsumsi Sayur dan Buah
Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah segar. Saat berbuka dan santap sahur, usahakan untuk selalu mengimbangi makanan berlemak dengan sayuran dan buah-buahan segar bervitamin.
Sayuran dan buah yang kaya akan vitamin C, E, dan A disebut ampuh untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa.
©Shutterstock
Cukupi Kebutuhan Air Putih
Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang tak kalah pentingnya yakni dengan mencukupi kebutuhan cairan. Hal ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.
Caranya cukup minum 3 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka puasa, dan tak lupa 3 gelas di malam hari menjelang waktu beristirahat.
Hindari Makanan Pedas dan Asin
Selain itu, cara yang terbukti ampuh untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat berpuasa yakni dengan memilah asupan makanan. Saat berbuka dan sahur, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan rasa yang menyengat seperti pedas dan asin.
Makanan dengan tinggi aroma dan rasa disebut membutuhkan banyak cairan untuk menyeimbangkannya di dalam tubuh. Selain bibir, tenggorokan pun menjadi kering hingga rentan mengalami panas dalam.
Shutterstock/Shebeko
Rutin Mengonsumsi Madu
Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang selanjutnya yakni dengan rutin mengonsumsi madu. Madu merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki banyak khasiat di dalamnya.
Caranya, cukup konsumsi madu sebanyak 2 sendok makan saat menjelang waktu imsak. Hal ini pun juga dapat membuat tubuh kian prima dan siap untuk beraktivitas sepanjang hari.
Hindari Minuman Berkafein
Selama menjalankan ibadah puasa, hindari untuk mengonsumsi minuman beralkohol dan kafein. Kandungan kafein tersebut tak lain dapat bersumber dari kopi hingga teh. Kandungan kafein disebut mampu mengurangi kelembapan kulit sehingga menimbulkan banyak gangguan seperti kulit kusam hingga bibir kering dan pecah-pecah.
©Shutterstock
Gunakan Manfaat Lidah Buaya
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan kulit dan rambut bukan sesuatu hal yang baru lagi. Lidah buaya yang kaya akan mineral dan vitamin tersebut tepat bila digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi bibir kering hingga pecah-pecah. Caranya, cukup ambil ekstrak lidah buaya dan mengaplikasikannya ke bibir sebagai masker menjelang tidur di malam hari.
Minyak Zaitun
Cara mengatasi bibir kering saat puasa yang berikutnya adalah dengan menggunakan khasiat dari minyak zaitun. Selain lidah buaya, bahan alami yang memiliki sejuta manfaat adalah minyak zaitun.
Kandungan antioksidan alami dan berbagai mineral di dalamnya terbukti cukup ampuh untuk mengembalikan kelembapan bibir. Caranya, cukup aplikasikan minyak zaitun sebagai masker bibir secara rutin.
©Pixabay/stevepb
Mengonsumsi Yoghurt
Yoghurt merupakan bahan alami yang dipercaya ampuh untuk melembapkan kulit dan melancarkan pencernaan. Selain dapat menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa, mengonsumsi yoghurt dalam porsi yang tepat juga dapat mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
Selain dikonsumsi, yoghurt juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk bibir. Caranya, oleskan pada bibir secara merata dan tunggu hingga 15 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air dan handuk atau tisu bersih.
Gunakan Minyak Kelapa
Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang berikutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa merupakan bahan alami yang sering digunakan untuk mencegah infeksi lantaran kandungan antibakteri di dalamnya.
Kandungan asam lemak di dalam minyak kelapa akan mengembalikan kelembapan bibir hingga nampak cantik dan halus kembali. Oleskan minyak kelapa secara rutin menjelang waktu berbuka puasa dan lihat hasilnya dalam beberapa minggu kemudian.
©Pexels/Min An
Menggunakan Mentimun
Cara mengatasi bibi kering saat puasa yang terakhir yaitu dengan menggunakan mentimun sebagai masker alami. Caranya cukup gosokkan mentimun yang telah dipotong-potong dan biarkan selama 15 menit.
Setelah itu, bilas bibir menggunakan air hangat hingga bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan bibir yang kembali halus dan kenyal.