10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Mencegah Flu Hingga Kanker Paru
Sudah sejak lama, bawang putih dikenal sebagai rempah yang dikenal sebagai solusi alami untuk beragam persoalan kesehatan.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan ternyata cukup beragam. Sudah sejak lama bawang putih dikenal sebagai rempah untuk mengobati beragam persoalan kesehatan. Sebab, senyawa belerang dan allicin yang ditemukan dalam bawang putih memiliki sifat antijamur dan antibakteri.
Allicin adalah senyawa aktif dalam bawang putih yang bersifat tidak stabil, dan efektif membunuh mikroba, seperti kuman-kuman penyebab infeksi. Selain itu, bawang putih juga diperkaya dengan beragam vitamin (B1, B2, B3, B6, dan C), folat, kalsium, besi magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan seng.
-
Apa manfaat utama bawang putih untuk kesehatan? Manfaat bawang putih ternyata begitu banyak. Rempah yang biasa menjadi bumbu masakan ini ternyata begitu bermanfaat bagi Kesehatan dan mencegah penyakit.
-
Apa saja khasiat bawang putih mentah untuk kesehatan? Ada banyak khasiat bawang putih untuk kesehatan yang penting diketahui. Khasiat bawang putih untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Sejak dahulu, jenis bawang ini dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
-
Bagaimana cara mendapatkan khasiat bawang putih mentah? Cara mendapatkan manfaatnya cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari bawang putih untuk mengatur gula darah? Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang dengan diabetes.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Bagaimana cara Bawang Putih Nunuk ditanam? Harganya juga terjangkau, dan ditanam langsung oleh para petani dengan perawatan khusus.
Manfaat bawang putih sendiri sudah lama digunakan sejak zaman Mesir kuno, India, bahkan Tiongkok. Sejumlah studi mengaitkan konsumsi banyak bawang putih dengan penurunan tekanan darah, tingkat kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta memperbaiki sirkulasi darah dan menjauhkan risiko penyakit jantung.
Berikut merdeka.com merangkum manfaat bawang putih untuk kesehatan, dilansir dari laman klikdokter dan berbagai sumber:
Mencegah dan Mengobati Flu
Kandungan antioksidan di dalam bawang putih dapat dimanfaatkan untuk kekebalan tubuh. Untuk itu, bawang putih dipercaya mampu membantu mencegah dan mengobati flu. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara mengiris halus bawang putih kemudian menyeduhnya dengan air panas. Diamkan selama beberapa menit, lalu tiriskan dan diminum.
Mengatasi psoriasis
Psoriasis adalah penyakit peradangan kronis dan bersifat autoimun (penyakit yang muncul sebagai akibat dari reaksi sistem kekebalan atau sistem imun tubuh). Gejalanya terjadi pada kulit yang ditandai dengan bercak putih, perak, atau merah bersisik tebal di berbagai bagian tubuh, terutama pada kaki, punggung bawah, lutut, siku, tangan, dan kulit kepala.
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi sehingga bisa berguna untuk mengurangi kondisi psoriasis. Caranya, dengan menggosokkan sedikit minyak bawang putih ke area yang sakit untuk menghaluskan kulit, hingga bebas ruam.
Jaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang putih juga dapat melindungi penderita diabetes darii kardiomiopati atau penyakit pada otot jantung. Penelitian yang dilakukan tersebut menyebutkan bahwa diallyl trisulfide—komponen yang terdapat dalam minyak bawang putih—dapat menyehatkan jantung.
Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Manfaat bawnag putih yang lain juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Melansir dari laman alodokter, sebuah riset yang dilakukan di Ankara University tersebut menemukan, setelah empat bulan penelitian, para responden yang mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih mengalami perbaikan profil kolesterol dan penurunan tekanan darah secara signifikan.
Atasi gatal
Memiliki manfaat kandungan anti jamur, membuat bawang putih dipercaya mampu meredakan gatal yang terjadi pada beberapa bagian tubuh, seperti kaki. Caranya, dengan merendam kaki ke dalam bak air hangat yang dicampur dengan irisan bawang putih.
Cold Sores
Selain mengatasi gatal, bawang putih juga bisa menyembuhkan cold sores. Cold sores adalah lepuhan-lepuhan kecil dan menyakitkan, dapat timbul di sekitar mulut, muka atau hidung.
Sifat anti-inflamasi alami pada bawang putih dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Penggunaannya adalah mengompres sedikit bawang putih yang telah dihancurkan ke bagian yang sakit.
Obati Infeksi Telinga
Kandungan allicin yang ada dalam bawang putih membuatnya memiliki sifat antimikroba. Dengan demikian, bawang putih banyak digunakan untuk mengobati infeksi telinga dan berbagai infeksi lainnya juga. Letakkanlah sepotong kecil bawang putih yang diikuat benang, sebelum dimasukkan ke rongga telinga. Diamkan selama beberapa saat, lalu tarik keluar saat sudah terasa tidak nyaman.
Kurangi Risiko Kanker Paru
Menurut riset yang dipublikasikan di jurnal Cancer Prevention Research, manfaat konsumsi bawang putih mentah berhubungan dengan penurunan risiko kanker paru.
Studi yang dilakukan di Jiangsu Provincial Center for Disease Control and Prevention tersebut menemukan, responden yang mengonsumsi bawang putih mentah minimal dua kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko kanker paru sebesar 44 persen.
Memberikan Efek Detoksifikasi
Manfaat bawang putih untuk memberikan efek detoksifikasi diperoleh dari kandungan sulfur di dalam bawang putih. Jika dalam dosis tinggi, kandungan ini menunjukkan efek proteksi atau perlindungan pada organ tubuh dari racun metal yang kemungkinan ada di dalam tubuh.
Cegah Kerontokan Rambut
Beberapa orang juga menyebut jika bawang putih disebut mampu mencegah kerontokan rambut karena kandungan allicin yang tinggi. Caranya, dengan menggosokkan satu siung bawang putih di kulit kepala, dan membilasnya dengan air. Anda juga bisa mencampur minyak dengan bawang putih dan menggunakannya untuk memijat kulit kepala.