6 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Pria, Salah Satunya Bisa Untuk Naikkan Gairah Seksual Pria

Lengkuas meningkatkan vitalitas pria dengan mendukung kesehatan vitalitas, fungsi seksual, pemulihan otot, serta mempercepat pemulihan dari peradangan.

Lengkuas atau Alpinia galanga adalah tanaman yang berasal dari keluarga jahe-jahean (Zingiberaceae) dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia. Selain dikenal sebagai bumbu dapur, lengkuas juga memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya bagi pria. Manfaat ini terkait dengan peningkatan vitalitas, gairah seksual, pemulihan otot, serta kesehatan reproduksi pria. Dalam artikel ini, kita akan mengulas berbagai manfaat lengkuas yang terbukti secara ilmiah untuk kesehatan pria.

1. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi Pria

Salah satu manfaat utama lengkuas untuk pria adalah meningkatkan kualitas sperma. Penelitian yang dilakukan oleh Fedder et al. (2014) menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak buah delima dan rimpang lengkuas dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma.

Studi ini melibatkan 70 pria dengan kualitas sperma yang rendah dan menemukan bahwa setelah mengonsumsi suplemen yang mengandung lengkuas selama tiga bulan, jumlah sperma motil mereka meningkat sebesar 62% dibandingkan dengan kelompok plasebo (Fedder et al., 2014). Hasil ini sangat relevan bagi pria yang mengalami masalah kesuburan atau yang ingin meningkatkan peluang kehamilan.

2. Meningkatkan Gairah dan Fungsi Seksual

Lengkuas juga dapat membantu meningkatkan gairah dan fungsi seksual pria. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa lengkuas memiliki potensi dalam mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh penggunaan antidepresan SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors).

Dalam studi ini, pria yang mengonsumsi ekstrak lengkuas selama empat minggu mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi ereksi mereka dibandingkan dengan kelompok plasebo (Akbarzadeh et al., 2023). Manfaat ini menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu pria yang mengalami masalah disfungsi seksual.

3. Meningkatkan Produksi Testosteron

Lengkuas memiliki efek androgenik yang dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus jantan menunjukkan bahwa ekstrak alkohol dari rimpang lengkuas secara signifikan meningkatkan kadar testosteron serta motilitas dan viabilitas sperma setelah 56 hari konsumsi (Mazaheri et al., 2014). Hal ini sangat penting bagi pria yang ingin menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan reproduksi mereka.

4. Mempercepat Pemulihan Otot

Selain manfaatnya bagi kesehatan reproduksi, lengkuas juga memiliki potensi dalam mempercepat pemulihan otot setelah latihan fisik. Pemulihan otot yang cepat sangat penting bagi pria yang aktif secara fisik atau yang sering melakukan latihan beban. Kandungan antioksidan dalam lengkuas dapat membantu mengurangi kerusakan otot akibat latihan berat. Menurut studi yang mempelajari aktivitas antioksidan pada lengkuas, ekstraknya mampu melawan radikal bebas yang berkontribusi pada kerusakan otot dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan (Köse et al., 2015).

5. Efek Anti-inflamasi dan Analgesik

Lengkuas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri otot dan peradangan setelah latihan fisik. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak lengkuas memiliki efek analgesik yang kuat, bahkan lebih efektif daripada aspirin dalam mengurangi nyeri (Ridtitid et al., 2008). Ini bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi nyeri otot atau sendi bagi pria yang sering berolahraga atau memiliki aktivitas fisik tinggi.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lengkuas juga diketahui memiliki efek positif pada daya tahan tubuh dan kebugaran fisik. Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam lengkuas dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari penyakit kronis. Penelitian oleh George et al. (2021) menunjukkan bahwa lengkuas dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan umum dan daya tahan tubuh yang optimal (George et al., 2021).

Lengkuas bukan hanya bumbu dapur biasa, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi pria, mulai dari meningkatkan kualitas sperma, meningkatkan gairah seksual, hingga mempercepat pemulihan otot. Dengan berbagai kandungan bioaktif dan antioksidan yang dimilikinya, lengkuas layak dipertimbangkan sebagai suplemen alami untuk mendukung kesehatan dan vitalitas pria. Bagi pria yang ingin meningkatkan performa fisik dan kesehatan seksual mereka secara alami, lengkuas bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.

1. Akbarzadeh, F., Eslamzadeh, M., Behravan, G., Ebrahimi, A., Emami, S., Gilan, A., & Hoseinian, N. S. (2023). Assessing the effect of Alpinia galanga extract on the treatment of SSRI-induced erectile dysfunction: A randomized triple-blind clinical trial. Frontiers in Psychiatry, 14
2. Fedder, M. D. K., Jakobsen, H., Giversen, I., Christensen, L., Parner, E., & Fedder, J. (2014). An extract of pomegranate fruit and galangal rhizome increases the numbers of motile sperm: A prospective, randomised, controlled, double-blinded trial. PLoS ONE, 9.
3. George, G., Shyni, G., Abraham, B., Nisha, P., & Raghu, K. (2021). Downregulation of TLR4/Myd88/p38MAPK and JAK/STAT pathway in RAW 264.7 cells by Alpinia galanga reveals its beneficial effects in inflammation. Journal of Ethnopharmacology.
4. Köse, L. P., Gülçin, I., Gören, A., Namieśnik, J., Martínez-Ayala, A., & Gorinstein, S. (2015). LC–MS/MS analysis, antioxidant and anticholinergic properties of galanga (Alpinia officinarum Hance) rhizomes. Industrial Crops and Products, 74, 712-721.
5. Mazaheri, M., Shahdadi, V., & Boron, A. N. (2014). Molecular and biochemical effect of alcoholic extract of Alpinia galanga on rat spermatogenesis process. Iranian Journal of Reproductive Medicine, 12, 765-770.
6. Ridtitid, W., Sae-wong, C., Reanmongkol, W., & Wongnawa, M. (2008). Antinociceptive activity of the methanolic extract of Kaempferia galanga Linn. in experimental animals. Journal of Ethnopharmacology, 118(2), 225-230.