Gunakan 8 Bahan Alami Ini Untuk Hempas Tumit Pecah-pecah
Bagian tubuh yang sering mengalami pecah adalah tumit kaki. Banyak hal yang menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah dan kasar. Ada 9 bahan alami untuk mengatasiny
Gunakan 9 Bahan Alami Ini Untuk Hempas Tumit Pecah-pecah
Meski kondisi ini bukanlah hal yang serius, terkadang tumit pecah-pecah bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan penyebab kaki pecah-pecah dan cara mengatasinya dengan menggunakan bahan alami yang mudah ditemukan.
Tumit pecah-pecah adalah masalah kaki yang umum. Masalah ini membuat tumit nampak kering, kaku, dan pecah-pecah.
Sebelum kita membahas cara mengatasi kaki pecah-pecah dengan bahan alami, mari kita pahami beberapa penyebab umum dari masalah ini.
Kaki pecah-pecah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik kebiasaan maupun kondisi medis. Beberapa kebiasaan yang dapat memicu kaki pecah-pecah meliputi:
Bagi mereka yang pekerjaannya mengharuskan berdiri dalam waktu yang lama, kaki pecah-pecah bisa menjadi masalah umum. Peregangan berlebihan pada kulit kaki dapat membuatnya kering dan rentan terhadap pecah-pecah.
1. Sering berdiri terlalu lama
2. Sering berjalan tanpa alas kaki
Menggunakan alas kaki yang tidak sesuai atau berjalan tanpa alas kaki sama sekali bisa merusak kulit kaki. Kontak langsung dengan permukaan keras dapat menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah.
3. Menggunakan sepatu yang tidak pas
Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat menyebabkan gesekan berlebihan pada kulit kaki, yang pada akhirnya dapat memicu pecah-pecah.
4. Mandi terlalu lama atau menggunakan sabun yang bersifat iritatif
Mandi terlalu lama, terutama dengan air panas, bisa menghilangkan kelembapan alami kulit. Penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras juga dapat membuat kulit kaki lebih kering.
Selain kebiasaan-kebiasaan tersebut, ada juga kondisi medis yang bisa menjadi penyebab kaki pecah-pecah, seperti:
1. Penyakit kulit, seperti psoriasis, dermatitis atopik, dan infeksi jamur
Beberapa penyakit kulit dapat memengaruhi kesehatan kulit kaki, membuatnya lebih rentan terhadap pecah-pecah.
2. Kaki kapalan
Kaki kapalan atau callus adalah lapisan kulit yang mengeras akibat tekanan atau gesekan berulang. Kondisi ini bisa memicu pecah-pecah pada kulit kaki.
3. Penyakit tertentu, seperti diabetes dan hipotiroidisme
Beberapa kondisi medis, seperti diabetes dan hipotiroidisme, dapat memengaruhi sirkulasi darah dan kelembapan kulit, yang bisa berkontribusi pada kaki pecah-pecah.
5. Obesitas
Orang yang mengalami obesitas juga lebih cenderung mengalami masalah kulit, termasuk kaki pecah-pecah.
4. Malnutrisi atau kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin A dan lemak
Kekurangan nutrisi tertentu dapat memengaruhi kesehatan kulit, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap pecah-pecah.
7. Gaya hidup tidak sehat
Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat merusak kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap pecah-pecah.
6. Usia lanjut
Risiko seseorang mengalami kulit kaki pecah-pecah juga akan meningkat jika ia sudah berusia lanjut. Kulit menjadi lebih tipis dan kehilangan kelembapan alaminya seiring bertambahnya usia.
Jika Anda mengalami masalah kaki pecah-pecah yang persisten atau berhubungan dengan kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Namun, jika Anda ingin mencoba solusi alami untuk mengatasi kaki pecah-pecah, berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa membantu.
1. Minum banyak air
Air adalah kunci utama untuk menjaga kulit Anda tetap lembap. Kurangnya asupan air dapat membuat kulit kering, termasuk pada kaki. Pastikan Anda cukup minum air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Membersihkan kaki dengan sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat membuat kulit lebih kering. Pilihlah sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia yang bersifat iritatif.
2. Gunakan sabun yang lembut
3. Hindari mandi dengan air panas
Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit, membuatnya lebih kering. Cobalah mandi dengan air suhu yang hangat daripada panas.
4. Oleskan pelembap secara rutin
Pelembap adalah kunci untuk menjaga kulit kaki tetap lembap. Pilih pelembap yang mengandung bahan seperti minyak mineral, gliserin, urea, atau petroleum jelly. Oleskan pelembap pada kulit kaki setiap pagi dan malam, dan kenakan kaus kaki agar pelembap terserap dengan baik.
Menggunakan batu apung atau sikat khusus kaki untuk mengangkat sel-sel kulit mati dapat membantu menjaga kulit kaki tetap halus dan lembut. Lakukan perawatan ini secara rutin, terutama pada area kaki yang cenderung pecah-pecah.
5. Menggosok kaki untuk mengangkat sel-sel kulit mati
Selain cara-cara di atas, ada juga beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi kaki pecah-pecah. Berikut adalah 9 bahan alami yang dapat Anda coba:
1. Pisang dan alpukat
Alpukat mengandung vitamin A, E, asam lemak omega, dan nutrisi lain yang membantu mengurangi peradangan pada kulit pecah-pecah. Sementara itu, pisang berfungsi sebagai pelembab kulit.
Campurkan satu buah pisang matang dan setengah buah alpukat, lalu oleskan campuran ini secara lembut ke tumit. Biarkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari.
Madu adalah antiseptik alami yang membantu menyembuhkan kaki pecah-pecah. Antioksidan dalam madu juga membantu menenangkan dan merevitalisasi kulit. Campurkan satu cangkir madu dalam setengah ember air hangat, lalu rendam kaki selama sekitar 15-20 menit dalam campuran air-madu tersebut. Gosok kaki dengan lembut dan lakukan secara teratur.
2. Madu
Tepung beras dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, mencerahkan kulit, dan meremineralisasi kulit. Campurkan dua hingga tiga sendok makan tepung beras atau beras giling dengan satu sendok teh madu dan 3-4 tetes cuka sari apel yang telah dilarutkan. Aduk hingga membentuk pasta kental. Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu gosok perlahan dengan pasta tepung beras untuk mengangkat sel kulit mati. Gunakan scrub ini dua kali seminggu.
3. Tepung beras
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat menutrisi kulit dan membuatnya terasa lembut dan kenyal. Oleskan sedikit minyak zaitun dengan bantuan bola kapas, lalu pijat lembut kaki dengan gerakan memutar selama 10-15 menit. Kenakan kaus kaki katun tebal dan bersihkan setelah satu jam. Lakukan cara ini setiap hari.
Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan melembapkan kulit.
Scrub oatmeal akan mengangkat sel kulit mati dan melembutkan kulit. Campurkan satu sendok makan bubuk oatmeal dengan 4-5 tetes minyak zaitun. Oleskan pasta ini ke kaki, terutama di atas tumit dan bagian yang retak. Biarkan selama sekitar setengah jam, lalu bilas dengan air dingin dan keringkan. Lakukan cara ini setiap dua hari sekali.
6. Minyak wijen
Minyak wijen mampu menutrisi kulit, melembapkan, dan memperbaiki penghalang kulit yang rusak. Oleskan minyak wijen ke tumit dan bagian pecah lainnya, lalu pijat dengan baik sampai terserap oleh kulit. Lakukan cara ini setiap hari sebelum tidur.
7. Minyak kelapa
Minyak kelapa berfungsi melembapkan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Oleskan minyak kelapa di tumit dan bagian yang pecah, beri sedikit pijatan, dan kenakan kaus kaki. Ulangi cara ini beberapa hari tiap malam.
8. Baking soda
Baking soda adalah eksfolian yang umum digunakan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan menenangkan kulit. Isi dua pertiga ember dengan air hangat dan tambahkan 3 sendok makan baking soda.
Aduk hingga baking soda larut dalam air, lalu rendam kaki dalam campuran ini selama 10 hingga 15 menit. Angkat kaki dari rendaman dan gosok perlahan dengan batu apung. Bilas dengan air bersih dan lakukan dua kali seminggu.
9. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam ringan yang bertindak sebagai exfoliator kimiawi untuk mengangkat sel kulit mati. Rendam kaki dalam campuran air dan cuka sari apel selama sekitar 15 menit, lalu gosok untuk mengangkat sel kulit mati. Lakukan ini dua hari sekali.
Ingatlah untuk menjaga kelembapan kulit kaki secara teratur dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami masalah kaki pecah-pecah yang parah atau persisten. Selamat merawat kaki Anda agar selalu sehat dan cantik!
