10 Manfaat Biji Teratai bagi Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Turunkan Tekanan Darah

Merdeka.com - Biji teratai mungkin lebih sering dijumpai saat perayaan imlek. Jenis biji-bijian ini memang bisa diolah menjadi makanan lezat dan manis.Biji teratai berasal dari tanaman teratai.

Sama seperti jenis biji-bijian lainnya, biji teratai juga memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan. Selain lezat, biji teratai memang dipercaya dapat berguna untuk menunjang kesehatan pada tubuh manusia karena kandungan yang ada di dalamnya.

Berikut kami rangkum dari healthbenefitstimes.com, beberapa manfaat biji teratai bagi kesehatan:

Mengobati Insomnia

Shutterstock/Stokkete

Manfaat biji teratai yang pertama yaitu untuk mengobati insomnia. Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia merupakan masalah kesehatan yang umum diderita oleh para lansia maupun generasi muda.

Gangguan tidur terutama disebabkan oleh stres dan dapat memicu masalah kesehatan yang rumit. Biji teratai bisa digunakan sebagai pengobatan alternatif yang efektif untuk menyembuhkan gangguan tidur tersebut. Efek menenangkan dan sifat obat penenang alami dari bijinya efektif dalam menyembuhkan kegelisahan dan akan membuat tidur menjadi nyenyak.

Baik untuk Penderita Diabetes

Manfaat biji teratai yang kedua yaitu dapat menjadi bahan konsumsi yang baik untuk penderita diabetes. Karena biji teratai mengandung serat tinggi dan rendah kalori, biji teratai dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes bisa mengonsumsi biji teratai secara teratur untuk menjaga kesehatan. Ini merupakan pilihan camilan sehat dan enak untuk penderita diabetes.

Anti Penuaan

©makeupforawoman.com

Manfaat biji teratai yang ketiga yaitu berguna sebagai bahan anti penuaan. Biji teratai terdiri dari enzim anti penuaan yang memperlambat proses penuaan dan juga memperbaiki protein yang rusak.

Jadi, mengonsumsi biji-bijian ini sebenarnya dapat membalikkan manfaat penuaan tanpa perlu menggunakan krim anti penuaan. Karena enzim anti penuaannya, ilmuwan menemukan metode berbeda untuk menggunakan biji ini dalam kosmetik dan produk perawatan kulit. Tetapi, tetap lebih baik untuk memakannya daripada menggunakannya sebagai produk kosmetik.

Menyembuhkan Diare

Manfaat biji teratai yang keempat adalah untuk menyembuhkan diare. Dalam pengobatan Tiongkok, rasa manis biji teratai bermanfaat untuk menyehatkan limpa dan menyembuhkan diare. Itulah kenapa, biji teratai biasa digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk mengurangi masalah diare.

Biji-bijian ini juga digunakan untuk meningkatkan kesehatan limpa. Penelitian menyebutkan bahwa biji teratai dapat membantu memperkuat pencernaan dan mengurangi diare.

Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat biji teratai yang kelima yaitu dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah. Embrio yang terdapat di dalam biji teratai memiliki manfaat bagi jantung karena sifatnya yang pahit dan mendinginkan. Komponen pahit yaitu alkaloid isoquinoline, diklaim memiliki efek yang menenangkan dan antispasmodik, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Atasi Masalah Kencing

Manfaat biji teratai yang ke enam adalah dapat mengatasi masalah kencing. Biji teratai dianggap sebagai salah satu pilihan terbaik untuk menyembuhkan masalah pada saluran kencing. Terkadang bijinya juga dikombinasikan dengan ramuan lain untuk menyembuhkan masalah saluran kencing seperti prostatitis dan kondisi reproduksi.

Energi Instan

Manfaat biji teratai yang ketujuh yaitu dapat memberikan energi instan. Biji teratai merupakan sumber protein, magnesium, kalium, dan fosfor yang baik. Jika Anda sedang mencari camilan yang sehat dan enak maka biji teratai adalah pilihan yang cocok untuk Anda. Biji teratai dapat dengan cepat meningkatkan tingkat energi sehingga Anda harus selalu menyimpannya di rumah, di tas, atau pun saat bepergian.

Anda bisa mengonsumsi biji teratai seperti popcorn, atau Anda juga bisa memanggangnya hingga berwarna cokelat keemasan. Makanan ini akan memberi Anda energi, dan juga sebagai cemilan lezat. Hal terbaik tentang biji-bijian ini yaitu dapat dicerna oleh semua kalangan, sehingga Anda juga bisa memberikannya kepada anak-anak.

Baik untuk Ibu Hamil

Manfaat biji teratai yang selanjutnya yaitu baik untuk ibu hamil. Biji teratai dianggap sebagai salah satu sumber protein yang baik, sehingga dapat membantu dalam merangsang perkembangan sistem saraf dan otak janin. Oleh karena itu, dianjurkan untuk ibu hamil untuk mengonsumsinya. Biji teratai akan membantu dalam menjaga kehamilan yang sehat.

Meningkatkan Nafsu Makan

©KBS2

Manfaat biji teratai yang berikutnya yaitu untuk meningkatkan nafsu makan. Biji teratai adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengembalikan nafsu makan yang hilang karena sakit atau alasan lain. Kandungan zat yang tinggi pada biji teratai efektif untuk meningkatkan nafsu makan.

Selain itu, biji ini juga membantu dalam menjaga kesehatan ginjal, mencegah berbagai macam infeksi pada saluran kemih karena berbagai sebab, dan prostatitis.

Mengobati Sariawan dan Bisul

Manfaat biji teratai yang terakhir yaitu untuk mengobati sariawan dan juga bisul. Sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam biji teratai membantu menyembuhkan masalah di mulut seperti sariawan dan bisul. Pemakaian biji teratai secara teratur sangat dianjurkan untuk menyembuhkan masalah di mulut tersebut. (mdk/ank)