Cara Menjaga Kesehatan Agar Cepat Hamil, Pasangan Baru Wajib Tahu

Merdeka.com - Kehamilan merupakan suatu karunia besar bagi sebagian besar perempuan, kepada calon ibu saat hamil ia akan menjalani kehidupan baru yang sangat menarik dan penuh tantangan. Tapi semua perjuangan tersebut akan terbayar ketika menyaksikan buah hati lahir dalam kondisi sehat dan lucu.

Sangat tepat abila seorang perempuan akan merencanakan kehamilan, ia bersemangat melakukan persiapan dengan menjaga kesehatan tubuhnya. Hal tersebut merupakan bentuk ikhtiar untuk mendapatkan keselamatan bila diberi kesempatan untuk hamil. Sebab, seorang ibu memiliki tanggung jawab yang besar untuk bisa membuat anaknya terlahir sehat tanpa kekurangan suatu apa pun.

Maka dari itu, hendaknya tidak menyepelekan kesehatan terlebih saat hendak merencanakan kehamilan. Kondisi kesehatan saat hamil salah satunya dapat dipengaruhi oleh persiapan kehamilan yang matang. Berikut ini lebih jauh informasi mengenai cara menjaga kesehatan agar cepat hamil, pasangan baru wajib tahu telah dirangkum Merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya

1. Pemeriksaan Kesehatan

Cara menjaga kesehatan agar cepat hamil yang pertama adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, dalam hal ini termasuk juga pengobatan penyakit yang diderita sebelum hamil sampai dinyatakan sembuh atau diperbolehkan hamil oleh dokter dan dalam pengawasan.

2. Olahraga TeraturCara menjaga kesehatan agar cepat hamil berikutnya adalah dengan menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dengan rajin olahraga secara teratur. Jika kamu mengalami obesitas, baiknya sebelum merencanakan kehamilan untuk terlebih dahulu menurunkan berat badan. Begitu pun sebaliknya kalau kamu terlalu kurus, baiknya menambah berat badan dulu sebelum merencanakan kehamilan

Terkait masalah tersebut kamu bisa berkonsultasi dengan bidan dan dokter untuk dilakukan penilaian BMI atau indeks massa tubuh. Pada intinya kehamilan yang sehat salah satunya didukung oleh berat badan yang ideal.

3. Hentikan Kebiasaan BurukCara menjaga kesehatan agar cepat hamil selanjutnya adalah dengan menghentikan kebiasaan buruk seperti halnya merokok, pecandu morfin, pecandu narkotika dan obat-obatan terlarang lainnya, begitu pun dengan kecanduan alkohol, gaya hidup dan perilaku seks bebas.

4. Konsumsi Makanan yang SehatMenghentikan kebiasaan buruk saja tak cukup, kamu juga perlu mengonsumsi makanan yang sehat sebagai bagian dari cara menjaga kesehatan agar cepat hamil. Konsumsilah makanan yang mengandung zat vitamin yang diperlukan tubuh dalam persiapan kehamilan , misalnya protein,vitamin E, vitamin C, asam folat, dan sebagainya.

5. Persiapan Psikologis dan Mental

Cara menjaga kesehatan agar cepat hamil yang berikutnya yang tak kalah penting dibanding persiapan lainnya adalah memastikan kondisi psikologis dan mentalnya cukup untuk melalui fase-fase kehidupan saat hamil. Hindari hal - hal yang akan memberi pengaruh buruk dalam keseimbangan hormonal. Misalnya tekanan psikis dalam rumah tangga, kehamilan yang menjadi beban misalnya tuntutan keluarga untuk mendapat jenis kelamin tertentu pada anak pertama, masalah ekonomi keluarga, kekerasaan dalam rumah tangga dan sebagainya.

Bagi yang pernah mengalami keguguran sebelumnya dan berniat ingin hamil lagi, berusahalah untuk mengurangi kecemasan akibat pengalaman traumatis kehamilan yang lalu. Tetap berpikir positif dalam segala hal agar kehamilan yang akan dijalani dapat berlangsung baik.

6. Pastikan Perencanaan Financial atau Keuangan Sudah MatangMemastikan kondisi finansial atau keuangan sudah dalam keadaan matang juga merupakan bagian dari cara menjaga kesehatan agar cepat hamil yang penting untuk kamu perhatikan. Hal ini dilakukan untuk menghadapi kehamilan dan persalinan.

Masalah finansial menjadi salah satu faktor penting karena timbulnya ketegangan psikis serta tidak terpenuhinya kebutuhan gizi yang baik pada saat kehamilan tak jarang timbul akibat ketidaksiapan pasangan dalam hal financial atau keuangan.

7. Jangan Malu Bertanya dan Berkonsultasi Seputar KehamilanTerakhir, cara menjaga kesehatan agar cepat hamil yang perlu kamu lakukan berikutnya adalah jangan malu bertanya dan berkonsultasi seputar kehamilan baik itu dengan dokter, bidan maupun tenaga kesehatan lainnya.

Terlebih jika kamu menemui masalah atau kesulitan dalam upaya persiapan kehamilan, misalnya kesulitan untuk melepaskan kecanduan obat, atau perilaku buruk yang berkaitan dengan gangguan psikologis. Manfaat konseling ini agar dokter atau bidan akan melakukan rujukan pada ahli psikologi atau psikiatri bila diperlukan. (mdk/nof)