Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Fungsi Tulang Jari Kaki yang Wajib Diketahui, Lengkap dengan Cara Menjaganya

merdeka.com
Fungsi Tulang Jari Kaki yang Wajib Diketahui, Lengkap dengan Cara Menjaganya Ilustrasi kaki. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Artem Furman

Merdeka.com - Kaki manusia merupakan struktur mekanis yang kuat dan kompleks. Kaki terdiri dari 26 tulang dan 33 sendi yang mana 20 dari sendi ini artikulasinya aktif, serta terdiri atas ratusan otot, tendon, dan ligamen. Secara keseluruhan, kaki manusia dapat dibagi menjadi tiga bagian, yakni kaki belakang (hindfoot), kaki tengah (mindfoot), dan kaki depan (forefood).

Sebagai salah satu dari tulang anggota gerak, kaki memiliki fungsi untuk berdiri dan berjalan untuk memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya. Meskipun banyak orang berpikir kaki manusia terlihat sama, tetapi jika diperhatikan lebih teliti sebenarnya bentuk kaki manusia ternyata berbeda-beda.

Setiap kaki normal terdiri dari mata kaki, tumit, dan telapak kaki yang mana ketiganya sangat penting untuk menopang tubuh manusia saat berdiri, berjalan, maupun berlari. Dalam menggerakkan fungsi kaki tersebut, tentunya tulang-tulang yang ada pada kaki kita akan bekerja menopang tubuh agar bisa tetap berdiri ataupun melakukan aktivitas sehari-hari.

Orang lain juga bertanya?

Maka dari itu kita semua perlu mengetahui tentang fungsi tulang jari kaki dan cara menjaganya telah dirangkum merdeka.com melalui docdoc.com dan hellosehat.com.

Pengertian Jari Kaki

Setiap manusia memiliki dua kaki yang masing-masing kakinya memiliki lima jari. Tulang, otot, dan saraf pada jari kaki membantu kaki dalam menyangga tubuh saat berdiri. Jari kaki akan melentur dan memanjang untuk membantu tubuh saat berjalan, berlari, atau berdiri. Selain itu, jari kaki juga terus melakukan penyesuaian diri dan perubahan agar tubuh tetap dalam keadaan seimbang dan tidak terjatuh.

Kaki manusia memiliki 14 tulang falang, sedangkan setiap jari kaki memiliki tiga tulang falang (proximal, middle, dan distal) kecuali jempol atau hallux, yang hanya memiliki dua falang (proximal dan distal). Setiap jari kaki terhubung ke bagian kaki lainnya melalui sendi metatarsophalangeal yang ada di tulang metatarsal.

Struktur Tulang Jari Kaki

ilustrasi kaki

©Shutterstock

Seluruh bagian tubuh manusia termasuk jari kaki dapat berfungsi optimal berkat adanya tulang-tulang yang akan menyusun jari kaki tersebut. Dengan adanya tulang tersebut, manusia dapat bergerak secara optimal dan akan dapat melakukan seluruh aktivitas seperti sedia kala.

Maka dari itu, berikut merupakan penjelasan mengenai tulang penyusun jari kaki yakni sebagai berikut :

  • Pada bagian jari kaki yang utama dikenal dengan sebutan “hallux” ialah merupakan salah satu bagian dari jari kaki yang berukuran lebih besar jika dibandingkan dengan jari kaki yang lainnya dan disebut juga dengan jempol kaki atau ibu jari kaki. Di mana pada bagian ini letaknya berada pada bagian paling pertama berdasarkan dengan susunan jari yang lainnya atau disebut proksimal.
  • Kemudian pada bagian jari kaki yang kedua adalah merupakan salah satu jari bagian dari kaki yang ukuran lebih panjang dan dikenal juga dengan sebutan jari telunjuk kaki.
  • Kemudian pada bagian jari kaki ketiga yakni merupakan salah satu bagian dari anatomi jari kaki yang berukuran paling pendek jika dibandingkan dengan jari pada bagian telunjuk kaki, dan biasa dikenal dengan sebutan jari tengah kaki.
  • Kemudian pada bagian jari kaki yang keempat yakni merupakan salah satu tulang yang berukuran lebih pendek dari jari tengah kaki dan disebut juga jari kaki cincin atau yang biasa disebut jari manis kaki.
  • Kemudian bagian yang selanjutnya ialah jari kaki yang kelima di mana pada bagian ini ukuran sangat kecil dari pada bagian-bagian yang sudah kita jelaskan di atas dan biasa dikenal dengan sebutan jari kelingking kaki,yang letaknya berada di bagian terluar atau disebut distal.

    • Fungsi Jari Kaki

  • Sebagai sistem alat gerak yang pasif
  • Sebagai tempat melekatnya jaringan otot
  • Sebagai penyokong tubuh
  • Berfungsi untuk menegakkan tubuh
  • Berperan dalam memproduksi sel darah pada sum-sum tulang
  • Sebagai tempat menimbun zat mineral berupa kalsium dan fosfat
  • Melindungi organ tubuh

    • Cara Menjaga Kesehatan Tulang Jari Kaki

    ilustrasi kaki

    ©Shutterstock

  • Menjaga kebersihan kaki sebab kesehatan kaki dimulai dari kaki yang bersih terutama pada telapak kaki, termasuk juga membersihkan kotoran di sela kuku dan sela jari. Membersihkan kaki juga dapat membuat kamu terhindar dari masalah kesehatan kulit seperti kapalan dan mata ikan.
  • Gunakan pelembap kaki, hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit kaki. Terlebih semakin bertambahnya usia, kulit kita juga akan mengalami penuaan dan rentan terhadap masalah kulit kering dan kapalan.
  • Aktif bergerak dan berolahraga, hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya keram otot. Kamu tidak harus melakukan olahraga yang berat, cukup dengan melakukan jalan cepat selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.
  • Gunakan sepatu yang tepat, sebab sepatu yang dipakai sehari-hari juga dapat berpengaruh pada kesehatan kaki kamu terutama tulang jari, pastikan ukuran sepatu yang kamu kenakan pas. Pilihlah sepatu dengan bentuk yang lebar agar bisa memberi ruang bagi jari-jari kaki.
  • Menjaga berat badan ideal, hal ini dikarenakan semakin berat beban tubuh kita maka akan memengaruhi kaki untuk bekerja lebih keras di setiap langkahnya. Berat badan yang berlebih dapat menyebabkan gangguan untuk kesehatan kaki, seperti peradangan di sendi kaki dan memperburuk rasa sakit yang timbul.

    • (mdk/nof)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Kuatkan Langkahmu: Rekomendasi Latihan Terbaik untuk Otot Kaki yang Kuat
    Olahraga Kuatkan Langkahmu: Rekomendasi Latihan Terbaik untuk Otot Kaki yang Kuat

    Kaki yang kuat dapat membantu menjaga keseimbangan dan meningkatkan mobilitas. Kuatkan otot kaki Anda melalui cara-cara efektif di artikel berikut!

    Baca Selengkapnya
    Fungsi Tulang Rusuk, Jenis, dan Strukturnya pada Tubuh Manusia
    ragam Fungsi Tulang Rusuk, Jenis, dan Strukturnya pada Tubuh Manusia

    Fungsi utama tulang rusuk adalah melindungi organ-organ vital di dalam rongga dada.

    Baca Selengkapnya
    Cara Jaga Kesehatan Tulang di Atas Usia 35 Tahun
    Kesehatan Tulang Cara Jaga Kesehatan Tulang di Atas Usia 35 Tahun

    Usai memasuki usia 35 tahun, menjaga kesehatan tulang bisa cukup menantang untuk dilakukan.

    Baca Selengkapnya
    6 Manfaat Latihan Beban untuk Kesehatan Tulang, Cegah Cedera di Masa Tua
    manfaat latihan beban 6 Manfaat Latihan Beban untuk Kesehatan Tulang, Cegah Cedera di Masa Tua

    Selain bermanfaat untuk membangun otot dan meningkatkan kekuatan fisik, latihan beban memiliki manfaat signifikan untuk kesehatan tulang.

    Baca Selengkapnya
    Bisakah Konsumsi Kolang-Kaling Bermanfaat untuk Sehatkan Sendi?
    buah kolang-kaling Bisakah Konsumsi Kolang-Kaling Bermanfaat untuk Sehatkan Sendi?

    Salah satu mitos yang dipercaya oleh banyak orang terkait kesehatan sendi adalah bahwa kolang-kaling bisa jadi makanan yang menjaga kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    5 Cara Sederhana untuk Redakan Rasa Sakit pada Sendi, Tulang, dan Otot
    nyeri otot dan sendi 5 Cara Sederhana untuk Redakan Rasa Sakit pada Sendi, Tulang, dan Otot

    Jika Anda mengalami sakit dan nyeri bagian tulang, otot, dan sendi, cara ini bisa Anda lakukan untuk meredakannya.

    Baca Selengkapnya
    Masalah Kaki yang Bisa Muncul Seiring Bertambahnya Usia
    Kesehatan Kaki Masalah Kaki yang Bisa Muncul Seiring Bertambahnya Usia

    Seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan bisa muncul dan dialami oleh kaki.

    Baca Selengkapnya
    Jenis Vitamin dan Mineral untuk Tulang dan Sendi, Ketahui Fungsinya
    jenis vitamin dan mineral untuk tulang dan sendi Jenis Vitamin dan Mineral untuk Tulang dan Sendi, Ketahui Fungsinya

    Penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan baik.

    Baca Selengkapnya
    10 Masalah Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki Kita
    Kesehatan Kaki 10 Masalah Kesehatan yang Bisa Terlihat dari Kondisi Kaki Kita

    Kondisi kaki kita bisa sangat penting untuk menegtahui secara tepat mengenai kesehatan tubuh kita.

    Baca Selengkapnya
    Ingin Jongkok Lebih Lama? Coba 8 Jenis Olahraga Ini!
    Kesehatan Kaki Ingin Jongkok Lebih Lama? Coba 8 Jenis Olahraga Ini!

    Berikut adalah 8 jenis olahraga yang dapat memperkuat otot kaki Anda, sehingga Anda bisa jongkok lebih lama.

    Baca Selengkapnya
    Seberapa Lentur Sebaiknya Tubuh Kita? Perlukah Hingga Bisa Menyentuh Jempol Kaki?
    Kebugaran Seberapa Lentur Sebaiknya Tubuh Kita? Perlukah Hingga Bisa Menyentuh Jempol Kaki?

    Pada saat melatih kelenturan, salah satu hal yang biasanya dilakukan adalah dengan berusahan meraih dan menyentuh jempol kaki. Seberapa perlu hal ini?

    Baca Selengkapnya