5 Manfaat Biji Kurma bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung

Merdeka.com - Kurma merupakan salah satu jenis buah yang digemari oleh banyak masyarakat. Buah yang berasal dari Arab ini biasanya banyak dikonsumsi oleh masyarakat Muslim, terutama di bulan Ramadan. Meski berukuran kecil, kurma memiliki daging buah cukup tebal yang dapat memberikan rasa kenyang lebih cepat saat mengonsumsinya. Bukan hanya itu, cita rasa manis pada kurma ternyata mengandung gula alami yang dapat memberikan energi baik untuk tubuh.

Selain dapat memberikan energi yang baik bagi tubuh, buah kurma memang dikenal mempunyai berbagai macam manfaat kesehatan. Mulai dari mengatasi beberapa gangguan penyakit hingga berguna untuk menjaga kesehatan dan mengoptimalkan sistem kerja tubuh. Tidak heran, jika banyak masyarakat mulai mengonsumsi buah kurma untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain daging buahnya, ternyata biji kurma juga menyimpan berbagai macam khasiat yang menakjubkan. Diketahui, terdapat beberapa manfaat biji kurma yang baik untuk kesehatan. Mulai dari melancarkan pencernaan, mengatasi anemia hingga membantu menjaga kesehatan jantung. Beberapa manfaat biji kurma ini tentu saja sayang jika dilewatkan.

Bagi Anda yang senang mengonsumsi buah kurma, sebaiknya berpikir ulang untuk membuang setiap biji kurma yang ada. Beberapa manfaat biji kurma berikut mungkin bisa jadi pertimbangan Anda. Dilansir dari Liputan6.com, berikut kami telah merangkum manfaat biji kurma bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Melancarkan Pencernaan

©Remedies For Me

Manfaat biji kurma bagi kesehatan yang pertama dapat melancarkan pencernaan. Sama halnya dengan daging buah kurma, biji kurma ternyata juga sangat berkhasiat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Biji kurma juga mengandung serat alami baik yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah gangguan sembelit atau susah buang air besar.

Bagi Anda yang memiliki masalah ini, tentu perlu mempertimbangkan beberapa kali sebelum membuang biji kurma begitu saja. Sebab, biji kurma dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah susah buang air besar. Ini merupakan salah satu manfaat biji kurma yang sayang untuk dilewatkan.

Mencegah dan Mengatasi Anemia

Seperti diketahui penyakit anemia atau kekurangan darah merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh disepelekan. Kondisi ini terjadi ketika seseorang kekurangan sel darah merah dalam tubuh atau juga saat sel darah merah tidak dapat berfungsi dengan baik. Akibatnya oksigen tidak dapat tersalurkan dengan baik ke seluruh organ tubuh. Hal inilah yang menyebabkan penderita anemia sering terlihat pucat dan lemas.

Bagi Anda yang memiliki gangguan kesehatan ini, bisa mencoba biji kurma sebagai alternatif pengobatan. Dalam hal ini, biji kurma memiliki kandungan zat besi cukup tinggi yang bermanfaat untuk membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Dengan begitu, kebutuhan sel darah merah dalam tubuh dapat tercukupi dengan baik.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

©shutterstock.com/Kurhan

Manfaat biji kurma bagi kesehatan selanjutnya ternyata berguna untuk menjaga tulang dan gigi tetap sehat. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan kalsium, magnesium, dan berbagai macam mineral yang ada di dalam biji kurma. Kandungan-kandungan ini sangat berguna untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.

Bukan hanya itu, beberapa kandungan ini juga menjaga kesehatan tulang dan gigi agar terhindar dari berbagai gangguan. Salah satunya adalah gangguan osteoporosis atau pengeroposan tulang yang sering terjadi pada usia lanjut. Dengan begitu, biji kurma bisa menjadi salah satu bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya gangguan osteoporosis sedari dini.

Menyehatkan Jantung

Manfaat biji kurma bagi kesehatan yang tidak kalah penting selanjutnya berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini tidak lain didapatkan dari kandungan antioksidan pada biji kurma yang dapat membantu menangkal senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Jika dibiarkan senyawa berbahaya ini bisa menjadi pemicu berbagai penyakit, terutama penyakit jantung.

Selain mengandung antioksidan, biji kurma juga memiliki kandungan magnesium cukup tinggi yang bermanfaat untuk melenturkan pembuluh darah. Bukan hanya itu, kandungan ini juga dapat bekerja mengurangi timbunan lemak pada dinding pembuluh darah. Ini merupakan salah satu manfaat biji kurma yang tidak boleh diabaikan.

Manfaat Lain

©www.huffingtonpost.com

Selain beberapa poin di atas, ternyata masih terdapat beberapa manfaat biji kurma lain yang tidak kalah menarik. Diketahui, biji kurma juga memiliki manfaat untuk menambah energi, meringankan gejala diabetes, menenangkan saraf yang tegang, melancarkan sirkulasi darah mengatasi darah tinggi, serta mampu menyegarkan badan. Beberapa manfaat lain dari biji kurma ini menjadi salah satu faktor yang tidak boleh dilewatkan untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Alternatif Pengganti Kopi

Di samping beberapa manfaat biji kurma yang sudah disebutkan di atas, Anda juga bisa menjadikan biji kurma sebagai alternatif kopi yang menyehatkan. Biji kurma ini bisa diolah menjadi biji kopi yang selanjutnya dapat diseduh menjadi minuman kopi hangat yang lezat. Caranya cukup mudah, yaitu biji kurma dijemur hingga kering, kemudian masak dengan cara disangrai hingga matang dan beraroma harum, lalu dihaluskan seperti bubuk kopi yang lembut. Bubuk kopi biji kurma ini bisa segera diseduh dan dinikmati selagi hangat. (mdk/ayi)