7 Jenis Teh untuk Meredakan Penyakit Asma, Wajib Dicoba

Merdeka.com - Teh merupakan salah satu minuman herbal yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya menyegarkan, teh juga mengandung beberapa nutrisi baik yang penting untuk tubuh.

Dalam hal ini, teh mengandung sumber antioksidan tinggi yang dapat melawan senyawa radikal bebas dalam tubuh. Kandungan inilah yang dapat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai ancaman penyakit.

Bukan hanya dapat mencegah berbagai macam penyakit, ternyata berbagai jenis teh juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai gejala penyakit. Salah satunya adalah penyakit asma.

Dikatakan berbagai kandungan yang terdapat pada teh dapat membantu meredakan gejala asma, mulai dari napas pendek dan sering terengah-tengah, batuk, hingga dada sesak.

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan asma, konsumsi beberapa jenis teh ini bisa menjadi rekomendasi pengobatan herbal. Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi campuran teh dan jahe, teh hitam, teh hijau, hingga teh licorice. Beberapa jenis teh ini dapat dikonsumsi secara rutin untuk meminimalisir risiko penyakit asma yang dapat kambuh setiap saat.

Bukan hanya untuk meredakan dan mengatasi gangguan asma, hal ini juga bisa menjadi upaya untuk menjalani pola hidup sehat. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan terhindari dari berbagai ancaman penyakit.

Dilansir dari situs Healthline, berikut kami merangkum beberapa jenis teh untuk meredakan penyakit asma yang bisa menjadi pilihan Anda.

Teh Jahe

©Shutterstock

Jenis teh untuk meredakan asma yang pertama adalah teh jahe. Jenis teh yang satu ini dibuat dengan merebus akar tanaman jahe. Di sini, akar tanaman jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif.

Nutrisi dan kandungan senyawa baik dalam teh jane dinilai mampu membantu mengurangi gejala peradangan, meredakan mual, serta menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, teh jahe juga diketahui efektif dalam meredakan beberapa gejala asma.

Diketahui, senyawa jahe yang berupa gingerol dan shogaols sangat berguna untuk meringankan gejala asma dan mengurangi peradangan saluran napas. Dalam sebuah penelitian, 92 orang yang menderita asma mengonsumsi 450 gram ekstrak jahe setiap hari. Hasilnya, ditemukan 20 persen dari mereka mendapatkan manfaat gejala mengi yang semakin berkurang, dan 52 persen juga merasakan sesak napas yang semakin reda.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaat ini, bisa segera membeli ekstrak the jahe dan mengonsumsinya dengan rutin. Ramuan teh jahe ini juga dapat dikonsumsi dengan tambahan madu, sedikit lemon, atau kayu manis untuk menambah selera.

Teh Hijau

Jenis teh untuk meredakan penyakit asma yang kedua bisa didapat dari teh hijau. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya. Kandungan ini mampu membantu mengurangi peradangan di paru-paru, yang menjadi ciri umum penyakit asma.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau berukuran 8 ons, memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak minum.

Selain kandungan antioksidan, teh hijau juga mempunyai sumber kafein yang dapat membantu mengendurkan saluran udara hingga 4 jam. Hal ini tentu sangat membantu mengatasi gejala asma yang dapat terjadi kapan saja.

Selain mengatasi penyakit asma, teh hijau juga dapat memberikan manfaat pada penurunan berat badan hingga mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.

Teh Hitam

©Shutterstock

Bukan hanya teh hijau, teh hitam juga merupakan salah satu jenis teh untuk meredakan penyakit asma yang Anda konsumsi. Sama halnya dengan teh hijau, teh hitam juga mempunyai kandungan kafein yang dapat membantu melonggarkan saluran udara atau napas. Dengan begitu sistem kerja paru-paru dapat berjalan dengan optimal dan lancar. Kandungan ini juga bermanfaat untuk membantu meredakan gejala asma sementara.

Selain penyakit asma, konsumsi teh hijau juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan lain seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Teh hitam ini bisa didapatkan di mana saja, mulai dari pasar tradisional hingga swalayan. Dengan begitu, Anda bisa memulai langkah hidup lebih sehat dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin.

Teh Ekaliptus

Jenis teh untuk meredakan penyakit asma berikutnya adalah teh ekaliptus. Teh ekaliptus ini juga merupakan jenis teh yang berasal dari daun pohon ekaliptus. Dikatakan, jenis teh ini mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang dapat mengobati gejala asma.

Kandungan ini bekerja membantu mengurangi peradangan, mengurangi produksi lendir, dan memperluas bronkiolus sebagai saluran masuk oksigen dalam organ paru-paru.

Berdasarkan hasil penelitian, orang yang mengonsumsi teh ekaliptus sebanyak 600 mg setiap hari tidak lagi membutuhkan banyak obat untuk mengelola gejala asma. Dengan kata lain, konsumsi teh ekaliptus dapat membantu mengendalikan gejala asma dengan lebih mudah dan efektif. Ini bisa menjadi ramuan herbal yang patut dicoba, khususnya bagi para penderita asma.

Teh Licorice

©Pixabay/Mareefe

Jenis teh untuk meredakan penyakit asma yang tidak kalah menarik adalah teh licorice. Jenis teh ini dibuat dari akar tanaman licorice dengan rasa yang manis dan sedikit pahit. Teh licorice ini pun sudah lama digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi berbagai macam penyakit, termasuk penyakit asma.

Dalam penelitian terhadap hewan, ditemukan senyawa licorice terbukti dapat meredakan gejala asma, terutama jika dikombinasikan dengan perawatan konvensional seperti salbutamol.

Meskipun begitu, masih diperlukan penelitian-penelitian lanjutan untuk memperkuat dan mengetahui efek baik dari konsumsi teh licorice terhadap pengobatan penyakit asma.

Teh Mullein

Jenis teh untuk meredakan penyakit asma juga bisa didapatkan dari teh mullein. Jenis teh ini termasuk teh aromatic yang terbuat dari daun mullein. Sebelumnya, teh ini memang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun sebagai obat untuk gangguan pernapasan seperti penyakit bronkitis, penumpukan lendir, dan asma.

Berdasarkan hasil penelitian, konsumsi teh mullein dapat membantu mengobati berbagai gejala asma secara efektif seperti batuk, mengi, dan sesak napas. Bukan hanya itu, teh mullein ini juga mampu mengurangi peradangan dengan melonggarkan otot pada saluran pernapasan. Namun, masih dibutuhkan penelitian-penelitian lain yang dapat menguatkan hasil temuan ini.

Teh Breathe Easy

©Pixabay

Jenis teh untuk meredakan penyakit asma yang terakhir adalah teh breathe easy. Jenis teh ini memang diramu untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan. Biasanya teh ini terbuat dari campuran buah adas, akar licorice, daun kayu putih, Bi Yan Pian (campuran 11 ramuan cina), serta campuran khusus daun peppermint dan rimpang jahe.

Berbagai bahan campuran ini mempunyai kandungan alami yang dapat membantu meredakan gejala asma secara efektif. Ini juga bisa menjadi salah satu pilihan minuman teh yang patut Anda coba, khususnya bagi yang mempunyai gangguan asma. (mdk/ayi)