9 Manfaat Semangka untuk Kulit, Populer Digunakan dalam Kandungan Skincare
Buah kaya air yang satu ini sangat baik untuk hidrasi kulit dan masih banyak lainnya.
Buah kaya air yang satu ini sangat baik untuk hidrasi kulit dan masih banyak lainnya.
Kandungan air semangka juga membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, mendukung detoksifikasi, dan dapat mencerminkan kebersihan kulit secara keseluruhan.
Jadi, tak hanya lezat untuk disantap saja. Semangka juga membawa banyak manfaat yang baik untuk kondisi kulit Anda. Selain air, semangka juga mengandung antioksidan penting seperti vitamin C dan likopen. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya. Vitamin C dalam semangka tidak hanya berperan sebagai antioksidan, tetapi juga berkontribusi pada produksi kolagen.
Menarik, bukan? Berikut adalah informasi selengkapnya tentang manfaa semangka untuk kulit yang penting diketahui.
Mengutip laman Northwestern Health Sciences University, para ahli gizi menyatakan semangka sebagai buah yang rendah kalori dan gula serta kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Hal ini menjadikan semangka sebagai tambahan yang bagus untuk diet sehat. Berikut adalah profil nutrisi utama semangka per 100 gram:
Penderita diabetes atau yang mungkin perlu menghitung porsi karbohidratnya juga harus memperhatikan asupan semangka.
Mengonsumsi terlalu banyak buah semangka dapat menyebabkan terlalu banyak gula dalam makanan Anda, sehingga menyebabkan fluktuasi gula darah, yang dapat berisiko bagi penderita diabetes.
1. Kaya Nutrisi Penting
Manfaat semanka untuk kulit yang pertama terdapat dalam kandungan nutrisinya yang begitu kaya. Dengan hanya 46 kalori per cangkir, semangka memiliki kandungan nutrisi sekitar 15% dari kebutuhan vitamin C harian Anda, bersama dengan banyak vitamin dan mineral lainnya termasuk potasium dan vitamin A dan B6, kata Sollid.
Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi, sedangkan vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit dan mata. Semangka juga kaya akan potasium, yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi saraf, serta vitamin B6, yang membantu tubuh memecah protein yang Anda makan dan juga meningkatkan sistem kekebalan dan fungsi saraf.
3. Baik untuk Hidrasi Kulit
Manfaat semangka untuk kulit yang kedua adalahs ebagai agen hidrasi. Semangka mengandung sebagian besar air (sekitar 92%), sehingga buah ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Hidrasi yang baik sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah kekeringan.
3. Kaya Antioksidan
Semangka mengandung antioksidan seperti vitamin C dan likopen. Lycopene merupakan senyawa alami yang terdapat pada semangka serta buah dan sayuran lainnya yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
4. Kaya Vitamin A
Ya, semangka mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. In adalah manfaat semangka untuk kulit yang selanjutnya. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mempromosikan regenerasi sel-sel kulit.
5. Kurangi Radang
Kandungan anti-inflamasi dalam semangka dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Ini dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah kulit sensitif atau kondisi kulit yang meradang. Kombinasi spesifik antioksidan, likopen, dan vitamin C, yang ditemukan dalam semangka dapat menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif seiring berjalannya waktu
6. Mencerahkan Kulit
Mencerahkan kulit adalah manfaat semangka untuk kulit nomor enam. Kandungan vitamin C dalam semangka dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kekencangan dan elastisitas kulit.
7. Bantu Proses Detoksifikasi
Manfaat semangka untuk kulit yang berikutnya adalah membantu proses detoksifikasi. Kandungan air dalam semangka dapat membantu membersihkan toksin dari dalam tubuh, yang juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
8. Meredakan Jerawat
Bagi Anda yang memiliki permasalahan dengan jerawat, semangka merupakan buah-buahan yang tepat untuk meredakannya. Aplikasikan masker semangka alami pada wajah Anda menggunakan kapas. Biarkan hingga 15 menit kemudian basuh hingga bersih. Perawatan kulit ini akan meredakan peradangan pada jerawat.
5. Anti-Aging
Buah semangka kaya akan lycopene, vitamin A, dan C yang dapat membantu menghindari paparan radikal bebas, mencegah jerawat dan kerutan di kulit. Anda dapat mencampurkan air semangka dengan satu sendok teh madu dan mengaplikasikannya pada wajah sesaat sebelum tidur. Biarkan beberapa saat kemudian bilas hingga bersih.
Urutan skincare menjadi kunci penting dalam menentukan hasil pada kulit wajah. Yuk, simak urutan yang benar!
Baca SelengkapnyaPenggunaan skincare sangat penting untuk merawat kulit, termasuk untuk orang tua. Lalu apa manfaat skincare untuk usia di atas 60 tahun? Begini penjelasannya.
Baca SelengkapnyaSkincare sangat penting untuk digunakan apalagi jika sudah memasuki usia 40 tahun keatas. Pakai skincare anti aging untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan
Baca SelengkapnyaEksfoliasi adalah cara merawat wajah yang bertujuan untuk membuat wajah terlihat lebih bersih dan cerah.
Baca SelengkapnyaKulit remaja yang masih belia pun butuh skincare yang tepat.
Baca SelengkapnyaDi usia 30 tahun, perawatan kulit menjadi semakin penting karena kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang lebih nyata.
Baca SelengkapnyaKenali Bahan-Bahan Skincare yang Berbahaya Bagi Kulit Remaja.
Baca SelengkapnyaKafein dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari radiasi sinar UV dan memperlambat kerusakan akibat sinar matahari.
Baca SelengkapnyaBerbagai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya