11 Cara Merangsang Kecerdasan Otak Bayi Sejak dalam Kandungan, Siapkan Sejak Dini
Kecerdasan bayi bisa mulai dibentuk semenjak masih janin oleh ibu.
Kecerdasan anak bisa mulai dibentuk dan disiapkan sejak anak masih di dalam kandungan.
11 Cara Merangsang Kecerdasan Otak Bayi Sejak dalam Kandungan, Siapkan Sejak Dini
Kecerdasan anak bisa sangat dipengaruhi sejak masih di dalam kandungan. Berbagai hal yang dikonsumsi oleh ibu serta perlakuan pada anak bisa sangat memengaruhi perkembangan otaknya di dalam kandungan.
Segera setelah sperma dan sel telur bersatu, mereka membentuk entitas sel tunggal yang disebut zigot. Sel mulai membelah dengan cepat dan mulai menanamkan diri ke dalam lapisan rahim, kira-kira dua minggu setelah konsepsi.
Pada atau sekitar minggu keempat setelah konsepsi, tabung saraf di sepanjang punggung bayi Anda mulai menutup, dan otak serta sumsum tulang belakang bayi mulai berkembang. Minggu berikutnya, otak bayi Anda terbagi menjadi tiga bagian yang berbeda; otak depan, otak tengah, dan otak belakang. Pada titik ini, bayi Anda memiliki otaknya sendiri.
Menurut banyak penelitian ilmiah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan selama kehamilan yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi. Nutrisi yang cukup sangat penting untuk perkembangan otak bayi sejak janin.Infeksi juga menjadi risiko besar bagi perkembangan otak bayi yang sedang berkembang dengan mengganggu perkembangan, termasuk pembentukan sel otak dan koneksi saraf. Untungnya, sebagian besar wanita sudah divaksinasi (kebal) terhadap infeksi berisiko tinggi seperti rubela dan virus varisela.
Dilansir dari Feed Mom and Me, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil demi perkembangan kecerdasan bayi sejak masih janin.
Mengonsumsi Vitamin Harian
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral tambahan selama kehamilan. Itulah mengapa wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin prenatal harian. Sayangnya, sebagian besar rejimen makanan tidak cukup untuk memberikan semua vitamin penting yang mendukung perkembangan dan pertumbuhan bayi Anda.
Asam Folat
Membantu membentuk tabung saraf bayi dan mendukung perkembangan tulang belakang dan otak bayi.
Kolin
Penting untuk otak dan sistem saraf Anda, yang diperlukan untuk mengatur memori, suasana hati, kendali otot, dan fungsi lainnya. Ini sangat penting bagi perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.
DHA
Membantu perkembangan otak, mata, dan sistem saraf bayi. Mendukung perkembangan cerebrum, yang bertanggung jawab untuk berpikir, mengingat, dan merasakan. Mendukung perkembangan cerebellum, yang bertanggung jawab untuk semua kendali motorik, dan perkembangan batang otak, yang bertanggung jawab untuk paru-paru, jantung, dan tekanan darah Anda, menjaga tubuh tetap hidup.
Mengelola Stres
Beberapa penelitian menngungkap bahwa stres selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelainan otak bawaan pada bayiyang sedang berkembang. Pastikan untuk terhindar dari stres selama kehamilan agar otak bayi berkembang sempurna dan cerdas.
Tetap Aktif
Menjaga tubuh tetap aktif dan berolahraga dengan ringan baik untuk tubuh Anda secara fisik dan mental, serta baik untuk bayi Anda yang sedang berkembang.
Endorfin yang dilepaskan selama berolahraga melintasi plasenta, memberikan hormon perasaan baik kepada bayi Anda, memberikan mereka rahim yang bahagia untuk berkembang. Berolahraga meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda, yang secara keseluruhan meningkatkan perkembangan bayi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat meningkatkan sel hippocampus bayi Anda, yang memengaruhi pembelajaran dan bagian otak yang mempengaruhi ingatan hingga 40 persen.
Tetap Terhidrasi
Tetap terhidrasi dapat meningkatkan perkembangan otak bayi Anda. Ini juga penting untuk produksi darah, pembentukan cairan amnion, dan untuk pengeluaran toksin dan limbah.
Tidur Lebih Banyak
Tidur cukup hanya meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan peluang untuk melahirkan dengan sehat. Tidur dalam jumlah yang tepat membantu perkembangan otak bayi Anda.
Pertahankan Tingkat Tiroid
Selama kehamilan, keseimbangan tiroid yang sehat sangat penting untuk perkembangan normal otak dan sistem saraf bayi Anda. Menurut sebuah penelitian, tingkat hormon tiroid ibu yang rendah atau tinggi selama awal kehamilan dapat secara signifikan menurunkan IQ bayi nanti saat anak-anak.
Berjemur untuk Memperoleh Vitamin D
Vitamin D sangat dibutuhkan oleh wanita hamil. Cahaya matahari ini membantu tubuh Anda menyerap kalsium dan memengaruhi daya hidup, integritas, konektivitas, serta fungsi neuronal atau non-neuronal otak yang sedang berkembang. Vitamin D juga penting untuk mendukung perkembangan tulang dan jantung bayi Anda. Para peneliti juga telah mulai menyelidiki hubungan antara kekurangan vitamin D pada wanita hamil dan autisme.
Hindari Polusi Udara
Jika Anda bekerja di lingkungan yang tinggi racun dan polusi udara, hal ini sebaiknya Anda hindari. Lakukan yang terbaik untuk tidak terpapar zat kimia yang tidak perlu.
Hindari Alkohol, Tembakau, dan Obat-obatan
Alkohol, tembakau, dan obat-obatan mengganggu perkembangan sel otak kognitif. Penggunaan alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan sindrom alkohol fetal dan sering mengakibatkan penurunan IQ, keterampilan kognitif yang buruk, gangguan perhatian, perilaku impulsif, dan bahkan koordinasi yang buruk.
Nikotin dalam tembakau menyempitkan pembuluh darah Anda, menyebabkan penurunan aliran darah dan nutrisi ke bayi Anda yang sedang berkembang, memengaruhi sel otak kognitif. Sebagian besar obat-obatan penyalahgunaan melintasi plasenta dan dapat memengaruhi perkembangan otak bayi Anda. Mereka juga dapat memiliki implikasi jangka panjang terhadap fungsi dan struktur otak.
Bermain Musik, Berbicara, dan Membaca untuk Bayi dalam Kandungan
Ketika Anda memasuki trimester kedua, telinga bayi Anda yang sedang berkembang mulai mencuat, dan telinga dalamnya mulai terbentuk sehingga mereka dapat mulai mendengar.
Bayi Anda mungkin tidak memahami apa yang Anda katakan, tetapi berbicara, membaca, dan bahkan musik merangsang bayi dan membantu perkembangan otak. Suara Anda dan suara pasangan Anda dapat benar-benar menenangkan dan merangsang bayi yang sedang berkembang. Cobalah berbicara dengan perut Anda dan lihat apakah bayi Anda merespons dengan bergerak.Penelitian juga menunjukkan bahwa Anda dapat membentuk selera musik bayi. Musik memicu pelepasan serotonin, hormon bahagia, yang menenangkan dan meningkatkan konsentrasi bayi Anda. Saat bayi lahir, musik yang sama yang Anda mainkan untuk mereka dalam perut Anda dapat menenangkan mereka.
Pijat Perut dengan Lembut
Bayi yang sedang berkembang mulai merasakan setiap sentuhan di sepanjang perutpada trimester kedua.
Menyentuh perut Anda bisa menenangkan bayi Anda dan mengirimkan pesan menenangkan ke sistem saraf mereka. Menggosok perut Anda dengan lembut adalah cara yang baik untuk merangsang perkembangan otak bayi, meningkatkan perkembangan otak.
