6 Alasan kenapa kamu harus minum air putih setelah bangun tidur

Merdeka.com - Aktivitas apa yang langsung kamu lakukan begitu membuka mata saat bangun tidur? Melihat handphone? Jika ya, maka ganti kebiasaan tersebut dengan langsung minum air putih.

Sudah banyak penelitian kesehatan yang memaparkan manfaat sehat dari minum air putih. Mulai dari melembabkan kulit, menghilangkan nyeri serebral, serta menghindarkanmu dari rasa lelah yang membahayakan.

Lalu, manfaat sehat apa yang bisa kamu dapatkan dengan minum air putih segera setelah bangun tidur? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Melancarkan sistem pencernaan

Saat kamu baru bangun tidur, sistem tubuh belum bisa bekerja secara maksimal. Begitu pula dengan sistem pencernaan. Sehingga agar tidak kaget, kamu wajib minum air putih setelah bangun tidur. Hal ini bermanfaat untuk memulai kerja sistem pencernaan hingga sebesar 24%. Sebaliknya, jika kamu langsung mengonsumsi makanan berat setelah bangun, maka kamu bisa mengalami sakit perut.

Mengeluarkan racun dalam tubuh

Saat kamu tidur, ginjal akan menampung semua racun dalam tubuh dan kemudian membuang semua limbahnya melalui darah. Agar proses ini bisa berlangsung maksimal, maka kamu butuh suntikan air minum. Baiknya, minum air hangat karena suhunya lebih sesuai dengan tubuh dan tidak membuat tubuhmu jadi kaget.

Mencegah makan berlebihan

Rasa haus kadang bisa disalahartikan menjadi rasa lapar. Dan hal ini bisa membuatmu makan secara berlebihan. Untuk menghindarinya, kamu wajib minum air putih setelah bangun tidur. Tindakan ini berguna untuk mengekang nafsu makan dan menghindarkanmu dari lapar mata yang membahayakan berat badan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Minum air akan membuat tubuhmu terhidrasi dengan baik. Saat tubuh cukup terhidrasi, maka kerja sistem limfatik akan berlangsung lebih maksimal. Sistem kekebalan tubuh pun menjadi kuat sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit yang membahayakan tubuh.

Mempercantik kulit

Tak hanya sistem kekebalan tubuh saja yang bertambah karena terhidrasi dengan baik, namun kulit juga jadi lembab, kenyal, awet muda, dan tak lagi berminyak. So ladies, jangan malas untuk minum air putih segera setelah bangun tidur ya.

Menyehatkan organ dalam tubuh

Tidak cukup suntikan air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus. Hal ini bisa menyebabkan penyumbatan usus dan merusak sistem pencernaan. Namun saat kamu terhidrasi dengan baik, maka usus besar akan bekerja secara ideal.Selain dengan air hangat, tambahkan beberapa tetes air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon ke dalam air yang akan kamu minum. Sebab minuman ini akan semakin menyehatkan tubuh.