Cara Mencuci Wajah yang Benar Menurut Dokter Kulit, Panduan Lengkap untuk Kulit Sehat
Pelajari metode yang tepat untuk mencuci wajah agar kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat, berdasarkan rekomendasi dokter kulit.
Mencuci wajah dengan cara yang benar merupakan langkah krusial dalam menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. Banyak orang mungkin berpikir bahwa mencuci muka hanya sekadar basah dan bilas, namun sebenarnya ada teknik yang tepat untuk mencapai hasil yang optimal. Dengan mengikuti langkah-langkah yang benar, Anda dapat memperoleh kulit yang bersih, sehat, dan bebas dari jerawat.
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mempersiapkan diri sebelum mencuci wajah. Pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih dengan mencucinya menggunakan sabun. Hal ini sangat penting karena bakteri dan virus yang ada di tangan dapat berpindah ke wajah dan menimbulkan masalah pada kulit.
Jika Anda menggunakan makeup, jangan lupa untuk membersihkannya terlebih dahulu dengan makeup remover. Metode double cleansing, yaitu mencuci wajah dua kali dengan pembersih yang berbeda, sangat disarankan untuk memastikan wajah benar-benar bersih dari sisa-sisa riasan, dilansir Merdeka.com dari berbagai sumber pada, Rabu(26/3/2025).
Cuci Wajah Anda Selama 60 detik
Salah satu pernyataan yang sering beredar di media sosial adalah bahwa mencuci wajah perlu dilakukan selama 60 detik. Namun, Adam Friedman, MD, seorang profesor dermatologi, menegaskan bahwa tidak ada bukti yang mendukung durasi waktu tersebut.
Sebaiknya, lebih baik untuk fokus pada kualitas pembersihan daripada lamanya waktu yang dihabiskan. "Tidak ada bukti atau data yang mendukung angka sewenang-wenang ini," ungkap Friedman, yang juga merupakan profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas George Washington kepada Health.
Apabila pembersih yang Anda gunakan mengandung bahan aktif seperti asam salisilat, membiarkan produk tersebut selama 30 hingga 60 detik dapat meningkatkan efektivitasnya. Namun, untuk pembersih yang tidak mengandung obat, tidak perlu menghabiskan waktu terlalu lama. Yang paling penting adalah membersihkan wajah dengan lembut agar lapisan pelindung kulit tidak rusak. Friedman juga menekankan bahwa keseimbangan dalam mencuci wajah sangatlah penting. "Pembersihan menyeluruh tanpa berlebihan" adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari iritasi.
Double Cleansing
Metode double cleansing kini semakin populer di kalangan pecinta kecantikan. Menurut Oyetewa Asempa, MD, metode pembersihan ganda ini sangat bermanfaat bagi individu yang sering menggunakan makeup tebal atau memiliki jenis kulit berminyak. Dengan menggunakan teknik ini, sisa makeup dan kotoran yang mungkin masih tertinggal setelah pencucian pertama dapat dihilangkan dengan lebih efektif.
Proses pertama dalam double cleansing adalah menggunakan pembersih yang berbahan dasar minyak atau air misel, yang berfungsi untuk melarutkan makeup dan minyak berlebih pada wajah. Setelah itu, langkah kedua adalah menggunakan pembersih berbahan dasar air untuk mengangkat sisa kotoran yang masih ada di kulit. Namun, bagi mereka yang memiliki kulit kering atau sensitif, metode pembersihan tunggal mungkin sudah cukup. Melakukan terlalu banyak pencucian dapat merusak pelindung alami kulit dan berpotensi menyebabkan iritasi.
Memilih Jenis Handuk yang tepat sangat Penting untuk Kebutuhan Sehari-hari
Pemilihan handuk yang tepat untuk mengeringkan wajah sangat penting demi menjaga kesehatan kulit. Friedman merekomendasikan penggunaan handuk yang berbeda untuk wajah guna menghindari paparan bakteri dan jamur. Handuk yang digunakan untuk wajah sebaiknya terbuat dari bahan yang lembut dan tidak bersifat abrasif, agar tidak merusak kulit.
Penting juga untuk secara rutin mengganti handuk wajah, karena handuk yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang berpotensi memicu masalah kulit. "Bahan handuk yang kasar bisa menyebabkan iritasi," kata Friedman. Setelah mencuci wajah, sebaiknya keringkan dengan cara menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk yang bersih. Menggosok wajah sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan iritasi mikro pada kulit.
Berikut adalah Beberapa cara Mencuci Wajah yang Benar
- Langkah pertama adalah memastikan tangan Anda dalam keadaan bersih.
- Selanjutnya, basahi wajah menggunakan air suam-suam kuku agar minyak alami kulit tetap terjaga.
- Oleskan pembersih secukupnya dan pijat dengan lembut selama beberapa detik.
- Pastikan Anda fokus pada area yang cenderung berminyak, sambil tetap berhati-hati di sekitar area mata.
- Setelah proses pembersihan selesai, bilas wajah dengan air hangat hingga bersih, lalu keringkan dengan menepuk-nepuk menggunakan handuk yang bersih.
- Setelah mencuci wajah, penting untuk segera mengaplikasikan pelembap guna menjaga kelembapan kulit.
- Langkah ini sangat diperlukan untuk mencegah kulit menjadi kering dan untuk menjaga kesehatan skin barrier Anda.
- Dengan melakukan rutinitas ini secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa kulit wajah tetap sehat dan terawat.
- Ingatlah bahwa perawatan kulit yang baik dimulai dari langkah-langkah sederhana seperti mencuci wajah dengan benar.
