Menu Diet Lezat, Sehat, dan Mudah Dibuat ala Prilly Latuconsina
Berikut adalah cara memasak menu diet yang terinspirasi oleh Prilly Latuconsina. Proses pembuatannya hanya memerlukan waktu sekitar 10 menit.
Aktris Prilly Latuconsina (28) sering membagikan menu makanan yang ia konsumsi sehari-hari. Ketika berada di rumah, ia tak jarang menunjukkan proses memasak yang dilakukan untuk menjaga tubuhnya tetap langsing. Dalam berbagai kesempatan, Prilly menekankan bahwa makanan yang ia pilih tidak hanya bergizi, tetapi juga memiliki rasa yang enak. Oleh karena itu, ia memastikan bahwa menu diet yang ia konsumsi tetap lezat. Hal ini menunjukkan bahwa bagi Prilly, penting untuk menikmati makanan yang ia santap.
Beberapa waktu lalu, Prilly mengunggah menu sederhana namun enak yang menjadi pilihan di tengah kesibukannya. Dalam momen tersebut, ia menyatakan bahwa ia tidak memiliki banyak waktu untuk memasak karena harus menghadiri meeting. "Ini adalah makanan sehat tergampang, low calorie, jadi kalau lagi buru-buru gini pas," ungkap Prilly di akun TikTok pribadinya. Menu yang dia maksud adalah putih telur yang dipadukan dengan potongan tomat. Untuk membuatnya, langkah pertama adalah memisahkan kuning telur dan mengambil putihnya.
Setelah itu, putih telur dikocok hingga berbusa, kemudian ditambahkan sedikit garam dan lada sebelum dikocok kembali. Selanjutnya, kompor dinyalakan dan wajan yang telah diolesi sedikit minyak disiapkan. Potongan tomat dimasukkan ke dalam wajan, dan jika ingin rasa pedas, potongan cabai rawit bisa ditambahkan seperti yang dilakukan Prilly. Setelah itu, putih telur dimasukkan sambil terus diaduk hingga matang.
Setelah sajian telur tomat siap, Prilly juga menyiapkan roti sourdough yang ia panggang. Kemudian, telur tomat tersebut diletakkan di atas roti sourdough toast. Sebagai pelengkap, ia menyajikan semangkuk salad segar yang kaya serat, ditambah sedikit dressing salad untuk menambah rasa. Dengan cara ini, Prilly berhasil menciptakan hidangan yang tidak hanya sehat tetapi juga menggugah selera.
Menu Diet ala Prilly Latuconsina Hanya Butuh 10 Menit untuk Dibuat
Prilly menyatakan bahwa ia dapat menyiapkan makanan tersebut hanya dalam waktu 10 menit. Dengan demikian, makanan ini menjadi pilihan yang tepat ketika waktu sangat terbatas. "Sangat praktis. Cuma 10 menit tapi bergizi jadi yang buru-buru (bisa masak ini)," ungkapnya. Ia juga menambahkan bahwa ia mengonsumsi makanan serupa setiap hari. "Dan ini makanan aku tiap hari," tuturnya.
Pemain "Ganteng Ganteng Serigala" yang memiliki tinggi 154 cm ini diketahui telah menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg, dari 49 kg menjadi 39 kg. Saat ini, ia berusaha mempertahankan berat badannya di angka 39-40 kg. Penampilan Prilly yang terlihat sangat langsing pada pertengahan tahun ini mengejutkan banyak orang, bahkan ada yang menganggapnya terlalu kurus. "Selera orang beda-beda. Ada yang bilang aku lebih bagus saat kurus, ada juga yang bilang lebih bagus saat berisi. Tapi yang penting buat aku adalah kesehatan," ungkap Prilly saat ditemui di Lotte Shopping Avenue.
Prilly juga menjelaskan bahwa ia kini menghindari makanan manis, kecuali pada akhir pekan. Ia lebih memilih untuk mengonsumsi sayur, protein, dan kopi hitam ketimbang kopi susu seperti yang biasa ia lakukan sebelumnya. Ia merasakan bahwa pola makan sehat yang diterapkannya telah membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang pernah dialaminya. Sebelumnya, ia sering mengalami gerd dan migrain, namun sekarang keluhan tersebut sudah tidak muncul lagi. "Pola makan sehat dan teratur sangat membantu," tuturnya, mengutip Showbiz Liputan6.com.
Prilly Latuconsina terlihat jauh lebih langsing dibandingkan sebelumnya, namun ia menegaskan bahwa dirinya tidak menjalani diet ketat atau ekstrem. Aktris ini hanya melakukan pengaturan pola makan dengan cara mengurangi konsumsi makanan manis dan gorengan. "Aku sudah mengurangi makan-makanan yang manis, goreng-gorengan. Sebenarnya sih biasa saja makannya," ungkap Prilly Latuconsina pada Juni 2024, seperti yang dilansir oleh Showbiz Liputan6.com. Ia juga menambahkan, "Kalau kalian lihat aku masak normal-normal saja sebenarnya. Cuma mungkin karena kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya?" Selain itu, dalam unggahannya, Prilly masih menikmati makanan enak seperti bakso solo dan roti manis sesekali.
