Sering Tak Disadari, 5 Hal ini Sesungguhnya Haram Dilakukan di Atas Kasur

Merdeka.com - Pada saat seperti sekarang, banyaknya waktu yang kita habiskan di rumah menjadikan kasur sebagai pusat aktivitas sehari-hari. Hal ini membuat kita melakukan sejumlah hal yang sesungguhnya haram dilakukan di atas kasur.

Tentu saja hal ini bukan berarti melakukan berbagai hal tidak masuk akal di atas kasur. Tentu kita tak membahas hal-hal aneh misal bersepeda di atas kasur atau melakukan tindakan akrobatik di atasnya.

Tindakan-tindakan yang dimaksud adalah hal-hal sehari-hari yang biasa kamu lakukan di atas kasur. Padahal, berbagai hal yang kamu lakukan ini bisa membuat kamu kesulitan untuk tidur nyenyak di malam harinya.

Beraktivitas di atas kasur bisa membuat kamu mengalami masalah ketika tidur di malam hari. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah aktivitas sehari-hari yang sejatinya haram dilakukan di atas kasur.

Menonton TV dan Bermain Smartphone

Menonton TV

Menonton tv dari kasur merupakan salah satu kebiasaan banyak orang. Pada saat kamu menghabiskan terlalu banyak waktu di rumah seperti sekarang, hal ini makin tak terhindarkan.

Hal ini ternyata bisa berbahaya pasalnya cahaya dari TV akan merangsang otak untuk berhenti mengeluarkan hormon melatonin. Padahal hormon ini berfungsi untuk membuat tidurmu agar selalu nyenyak.

Bermain Smartphone

Selain TV, kamu juga harus mematikan smartphone saat akan tidur. Tentu saja hal ini sangat sulit dilakukan terutama karena smartphone merupakan benda pertama yang biasa dibuka sebelum dan setelah tidur.

Ketika smartphone menyala maka kamu akan tergoda untuk memainkannya terus-menerus. Hal ini juga bisa mempengaruhi jam alami tubuh sehingga kamu sulit untuk terpejam.

Makan dan Bekerja di Atas Tempat Tidur

Makan

Ketika sakit atau tubuh sudah terlalu malas bergerak, ngemil di atas kasur merupakan hal yang menyenangkan. Faktanya, hal ini sebaiknya tidak dilakukan.

Jangan pernah makan apa pun di atas tempat tidur. Pasalnya remahan makanan tersebut akan menarik kedatangan semut, kecoa, atau serangga lainnya yang pasti akan mengganggu kualitas tidurmu.

Bekerja

Pada saat bekerja dari rumah seperti sekarang, salah satu lokasi yang banyak dipilih untuk bekerja adalah di kamar. Ketika tidak ada meja khusus, kasur merupakan tempat yang banyak dipilih untuk bekerja.

Menurut penelitian yang dilansir dari National Sleep Foundation, saat kamu membawa pekerjaanmu ke atas tempat tidur atau kamu lembur, kamu cenderung akan menderita insomnia. Selain itu hal ini juga bisa membuat kasur kamu menjadi lebih kotor karena banyaknya kertas yang bertebaran.

Bertengkar dengan Pasangan

Masalah dengan pasangan yang terjadi di atas kasur dapat mengakibatkan masalah baru bagimu. Pasalnya, ketika kamu bertengkar dengan pasangan, kamu pasti akan stres. Sebaliknya ketika kamu bermesraan dengan pasangan, tubuh akan melepaskan endorfin yang akan membuatmu rileks dan tidurmu jadi nyenyak.

Sejumlah hal tersebut tanpa kamu sadari sangat sering terjadi ketika di atas kasur. Sebaiknya hindari sejumlah hal tersebut terutama jika kamu berusaha untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.