Follow
8 Cara Membuat Es Buah dengan Bahan Sederhana, Praktis dan Menyegarkan
Merdeka.com - Cuaca yang panas dan terik di siang hari membuat rasa dahaga kian meningkat. Berbagai minuman segar lantas dipercaya menjadi penolong yang tepat.
Salah satu minuman yang menyegarkan adalah es buah. Tidak terlalu sulit untuk membuatnya, Anda dapat menggunakan bahan-bahan sederhana di rumah Anda.
Dilansir dari Dream, berikut 8 cara membuat es buah segar dengan bahan sederhana:
-
Apa manfaat makan buah saat cuaca panas? Minum es buah saat cuaca panas tak hanya menyegarkan. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari buah-buahan yang ada di dalamnya.
-
Apa manfaat utama dari makanan dan minuman untuk cuaca panas? Selain memberikan sensasi dingin, beberapa makanan dan minuman ini juga memiliki manfaat tambahan, yaitu membantu dalam penurunan berat badan.
-
Bagaimana cara buah mengatasi panas dalam? Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
-
Kenapa asinan buah cocok untuk cuaca panas? Rasanya yang unik dan penuh kesegaran membuatnya sangat diminati oleh banyak orang.
-
Apa saja buah yang efektif untuk mengatasi panas dalam? Berikutnya, terdapat beberapa jenis buah untuk mengatasi panas dalam yang bisa dikonsumsi, sebagai berikut: 1. Semangka: Buah ini mengandung banyak air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, senyawa yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh.2. Melon: Seperti semangka, melon juga mengandung banyak air dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan vitamin dan mineral dalam melon juga membantu dalam menyeimbangkan suhu tubuh. 3. Pepaya: Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan peradangan dalam tubuh. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat, yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.4. Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan. Selain itu, rasa segar dari jeruk juga dapat memberikan efek pendinginan. 5. Pir: Pir mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi dan memperbaiki pencernaan. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.6. Buah berry: Raspberry, blueberry, dan strawberry kaya akan antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan ini juga dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan panas dalam. 7. Kiwi: Kiwi mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan air dalam kiwi juga membantu menjaga tubuh terhidrasi.
-
Kenapa kita suka minuman manis saat cuaca panas? Mengapa preferensi terhadap makanan manis dan dingin seperti es krim dan popsikel meningkat di musim panas? Ini lebih dari sekadar kesenangan musiman. Dari sudut pandang evolusi, manusia secara alami mencari makanan yang kaya energi dan manis (Drewnowski dan Greenwood, 1983). Ketika kebutuhan untuk mendinginkan tubuh digabungkan dengan hasrat untuk makanan manis, tidak mengherankan jika makanan dingin yang manis menjadi pilihan populer.
Es Buah Susu
keeprecipes.com 2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
- 100 gr semangka merah atau kuning, potong dadu
- 100 gr nanas, potong dadu
- 100 gr melon, potong dadu
- 100 gr pepaya, potong dadu
- 100 gr anggur, belah menjadi dua
- 500 gr es batu serut
- 1 l air mineral
- 100 ml kental manis
- 5 sdm sirup vanili
Cara membuat:
- Masukkan buah-buahan yang telah dipotong ke dalam wadah
- Di dalam wadah yang berbeda, masukkan air kemudian campur dengan kental manis
- Aduk hingga merata
- Sesuaikan rasa dan tingkat kemanisan
- Masukkan es serut
- Tuangkan sirup vanili di atasnya
- Es buah susu telah siap
Es Buah Sederhana
happyfresh.id 2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
- 100 gr nanas, potong dadu
- 100 gr melon, potong dadu
- 100 gr buah naga, potong dadu
- Sirup secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan wadah dan pastikan bersih
- Masukkan buah-buahan ke dalam wadah
- Masukkan es serut dan air secukupnya
- Tuang sirup sesuai selera
- Es buah sederhana telah siap untuk disajikan
Es Buah Segar
pegipegi.com 2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
- 200 gr semangka merah, potong dadu
- 500 gr nanas, potong dadu
- 100 gr buah pir, potong dadu
- kg pepaya, potong dadu
- 100 gr buah naga, potong dadu
- kg gula pasir
- 300 gr kolang-kaling
- 1 liter soda
- Sirup secukupnya
- 500 gr es batu serut
Cara membuat:
- Cuci kolang-kaling hingga bersih
- Belah menjadi dua bagian
- Rebus hingga mendidih, empuk, dan matang
- Angkat dan tiriskan
- Masukkan buah-buahan ke dalam wadah, tambahkan sirup, soda, dan es batu.
- Es buah segar telah siap
Es Buah Santan
2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
- 200 gr nanas, potong dadu
- 100 gr melon, potong dadu
- 150 gr kolang-kaling, belah menjadi dua
- 50 gr sagu mutiara
- Es batu secukupnya
- 200 ml santan
- 3 lembar daun pandan
- 150 gr gula pasir
- sdm garam
- 5 sdm kental manis
Cara membuat:
- Masak santan pada api yang sedang sambil diaduk
- Masukkan daun pandan, gula pasir, dan garam
- Aduk perlahan agar santan tidak pecah
- Angkat dan tunggu hingga dingin
- Tambahkan kental manis dan aduk kembali
- Masukkan buah-buahan ke dalam wadah
- Tambahkan es batu dan siram dengan santan
- Es buah santan siap untuk dikonsumsi
Es Buah Es Krim
2020 Merdeka.com/Cookpad/Liha Ummu
Bahan-bahan:
- 1 buah apel, potong dadu
- 100 gr buah naga, potong dadu
- Es krim sesuai selera
- 1 sachet kental manis
- Sirup secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan wadah dan pastikan bersih
- Masukkan buah-buahan ke dalam wadah
- Masukkan sirup dan air secukupnya
- Tambahkan es krim di atasnya
- Tuang kental manis di atas es krim
- Es buah es krim Anda telah siap untuk disajikan
Es Buah Yoghurt
2017 resepnasional.com
Bahan-bahan:
- 1 buah pir
- 1 buah apel
- Nata de coco secukupnya
- Jelly
- 1 botol yoghurt
Cara membuat:
- Kupas buah dan cuci hingga bersih
- Potong sesuai selera
- Masukkan nata de coco, buah-buahan, dan jelly ke dalam wadah
- Tuangkan yoghurt dan aduk dengan rata
- Tambahkan es batu
- Es buah telah siap
Es Buah Kelapa
vemale.com
Bahan-bahan:
- buah kelapa, bersihkan
- 200 gr nanas, potong dadu
- 100 gr melon, potong dadu
- 50 gr semangka, potong dadu
- Es batu secukupnya
- Sirup secukupnya
- Air secukupnya
- 5 sdm kental manis
Cara membuat:
- Persiapkan kelapa untuk dijadikan wadah es buah
- Masukkan buah-buahan, air, dan sirup secukupnya ke dalam kelapa
- Tambahkan kental manis dan aduk kembali
- Tambahkan es batu
- Es buah kelapa siap untuk dikonsumsi
Es Buah Campur
pinterest.com 2020 Merdeka.com
Bahan-bahan:
- 100 gr nanas, potong dadu
- 100 gr melon, potong dadu
- 100 gr semangka, potong dadu
- 100 gr alpukat
- 100 gr nangka
- 100 kolang-kaling
- Jelly secukupnya
- Sirup secukupnya
- 1 sachet kental manis
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan wadah dan pastikan bersih
- Masukkan buah-buahan ke dalam wadah
- Cuci dan rebus kolang-kaling
- Tambahkan ke dalam wadah
- Masukkan es serut dan air secukupnya
- Tuang sirup dan kental manis sesuai selera
- Es buah campur telah siap untuk disajikan (mdk/mta)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beda dengan cocktail yang dibuat dengan minuman beralkohol, fruit mocktail alias cocktail palsu menggunakan air soda manis.
Baca Selengkapnya
Kini, ada beragam resep minuman simple yang membutuhkan bahan-bahan sederhana dan mudah ditemui.
Baca Selengkapnya
Berikut resep es dawet tradisional dan kekinian yang segar cocok diminum saat cuaca panas.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan resep minuman es segar untuk buka puasa.
Baca Selengkapnya
Es teh memiliki rasa yang manis dan asam, serta aroma yang harum dari daun teh. Es teh juga mudah dibuat dan bisa ditambahkan dengan berbagai bahan lain.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan resep minuman hangat buat takjil buka puasa.
Baca Selengkapnya
Berbagai ide makanan ini bisa kamu cobain pas musim hujan. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Walaupun biasa disajikan di pesta, Anda juga bisa menikmati segelas es setup buah di rumah saat cuaca sedang gerah-gerahnya.
Baca Selengkapnya
Asinan buah yang unik dan penuh kesegaran membuatnya sangat diminati oleh banyak orang. Ini resepnya.
Baca Selengkapnya
Saat cuaca panas melanda, kebutuhan cairan tubuh juga akan meningkat. Mengonsumsi minuman sehat menjadi salah satu kunci untuk cegah dehidrasi saat siang hari.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan resep menu takjil buka puasa yang segar dan cocok untuk pelepas dahaga.
Baca Selengkapnya
Selain menyegarkan, es kelapa muda jeruk juga bisa mengganti elektrolit yang hilang akibat cuaca panas.
Baca Selengkapnya