Follow
Astrid Tiar nyaris berhasil turunkan bobot 50 Kg
Merdeka.com - Pasca melahirkan, Astrid Tiar harus bekerja keras menurunkan bobot tubuhnya hingga ke berat ideal. Dari hampir 100 Kg, hampir sukses mengurangi setengahnya. Diet khusus pun rajin dilakukan.
"Udah turun 40 Kg dalam lima bulan kurang, keluar rumah sakit 96 Kg, sekarang 57 Kg, kemarin sempat 60 Kg. Mau diturunin lagi jadi 50 Kg. Jadi masih kurang 7 Kg lagi," tutur Astrid Tiar saat ditemui di syuting New Extravaganza, di Studio Cawang, Jakarta Timur, Rabu (12/6).
-
Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan? Berikut tips menurunkan berat badan setelah melahirkan secara aman. Tidak bisa dipungkiri, hamil dapat membuat wanita mengalami kenaikan berat badan. Bahkan ada yang sampai mengalami kenaikan cukup drastis. Perubahan bentuk badan ini sering kali membuat para Ibu menjadi tidak percaya diri. Selain itu terkadang juga para Ibu menjadi mengkhawatirkan kesehatannya.
-
Kenapa berat badan turun ideal penting setelah melahirkan? Menurunkan berat badan sendiri tidak hanya untuk mengembalikan bentuk tubuh saja. Melainkan juga untuk menjaga kesehatan para Ibu. Tentu saja sebagai seorang Ibu ingin mempunyai badan yang sehat. Agar Ibu bida merawat sang buah hati hingga tumbuh dewasa. Bukan hanya itu saja, berat badan ideal juga mampu membantu Ibu menurunkan risiko terkena beberapa penyakit. Seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung koroner.
-
Bagaimana Aurel berhasil menurunkan berat badan? Masih teringat betapa Aurel pernah mendapat banyak cemoohan. Pada saat itu, tubuhnya memang sedang berisi setelah melahirkan. Selain itu, ia juga sedang dalam masa menyusui anak keduanya dengan penuh dedikasi. Pada saat itu, Atta ikut membantu melindungi istri. Sekarang, Aurel sudah semakin ramping. Dia berhasil membuktikan kemampuannya dalam menurunkan berat badan.
-
Bagaimana Tantri Kotak menurunkan berat badannya? Berkat program diet selama 3 bulan, Tantri berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 14 kg.
-
Bagaimana cara mencapai berat badan ideal? Berikut adalah 25 tips diet cepat dan aman yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan efektif, menjaga kesehatan tubuh, dan mencapai berat badan ideal tanpa membahayakan tubuh.
-
Bagaimana caranya menurunkan berat badan berdasarkan Dr. Tirta? 'Gemuk atau tidak itu tergantung pada total asupan dalam sehari. Jika Anda tidak makan pada jam 7 malam tetapi dari jam 6 malam hingga 6 pagi Anda makan banyak, misalnya hingga sembilan kali dan tidak melakukan aktivitas fisik, tentu saja berat badan akan bertambah,' ujarnya seperti dilansir dari Kanal Lifestyle Liputan6.com.
Makanan manis, berkarbohidrat tinggi dan berminyak pun dihindari. "Pokoknya hindari minyak, karbohidrat, makan nasi dikit aja. Hindari yang manis, kalau bisa diganti sama madu dan minum air putih yang banyak," lanjutnya.
Selain menjaga pola makan, Astrid juga getol melakukan olah tubuh. Olahraga lari dan pilates menjadi pilihan mantan presenter Inbox ini. "Olahraga rutin. Yang penting pola makan, olahraga ama niat. Pilates dan lari biasanya pagi dan malam, setengah sampai 1 jam," imbuhnya.
"Niat penting karena godaan juga sangat banyak, mie-miean dan coklat-coklatan. Suami juga dukung. Dia suka makan tapi sejak aku diet jadi makan sayur-sayuran karena dia tahu kalau makan di tempat lain pasti saya cicipin. Awal mula dikit tahu-tahu akunya yang lebih banyak," tandasnya. (kpl/ato/dar)
(mdk/)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Setelah melahirkan pada Desember 2022, Gracia Indri mendapati dirinya dengan berat badan yang melonjak.
Baca Selengkapnya
Didampingi instruktur, Aurel tampak latihan mengangkat barbel.
Baca Selengkapnya
Setelah melahirkan buah hatinya yang pertama, Gracia Indri memang tidak langsung mengikuti program diet yang ketat.
Baca Selengkapnya
Tasya Athasyia sedang dipuji-puji banyak orang karena penampilannya yang semakin mempesona. Simak potret lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Setelah melahirkan dan usia Amala satu tahun, Irish memutuskan untuk menjalani diet sehat.
Baca Selengkapnya
Setelah dikaruniai dua anak menggemaskan, Irish Bella tengah berjuang untuk mengembalikan bentuk tubuhnya seperti saat masih gadis.
Baca Selengkapnya
Kini, ibu dua anak itu sudah kembali langsing. Nagita lantas bahagia karena baju anak pertamanya yakni Rafathar sudah cukup dipakai olehnya.
Baca Selengkapnya
Penampilan terbaru Kahiyang Ayu langsung menuai banyak apresiasi dari orang-orang terdekatnya, termasuk para netizen.
Baca Selengkapnya
Penampilan terbaru Asmirandah sukses mencuri perhatian.
Baca Selengkapnya
Penampilan terbaru Kahiyang Ayu yang bikin pangling ini berhasil mencuri perhatian publik.
Baca Selengkapnya
Hingga kini sudah memasuki awal tahun 2024, ibu satu anak itu sudah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak sembilan kilogram.
Baca Selengkapnya
Nagita Slavina saat ini sedang menjalani program diet.
Baca Selengkapnya