Cobalah pola 6-6-6 saat berjalan kaki untuk mengurangi lemak perut. Dengan berjalan selama 60 menit dua kali sehari secara teratur, rasakan 7 manfaatnya.

Sejumlah olahraga bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Ini pilihan yang bisa Anda coba:

Keseimbangan tubuh bisa kita tingkatkan dan jaga dengan menerapkan sejumlah cara berikut ini:

Berjalan kaki merupakan metode yang mudah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.

Aktivitas olahraga tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mencegah berbagai penyakit.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan tidur setelah melakukan olahraga yang intens? Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda pahami.

Penampilannya yang menawan mendapat banyak pujian, sementara cerita film tersebut menjadi viral karena diangkat dari kisah nyata.

Jagalah kesehatan dan penampilan agar selalu terlihat muda dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti di bawah ini

Kegiatan hobi mampu meningkatkan kecerdasan serta kebahagiaan karena dapat merangsang otak dan memberikan rasa puas dalam diri.

Temukan berbagai cara berolahraga di rumah yang praktis dan efektif. Ini adalah panduan lengkap untuk tetap bugar tanpa harus pergi ke gym.

Pada program ini ada kebijakan tentang penambahan jam olahraga maupun ekstrakulikuler di sekolah.

Menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah-langkah pencegahan berbagai penyakit.