3 Cara hadapi perceraian dengan tegar
![3 Cara hadapi perceraian dengan tegar](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2013/07/08/217239/540x270/3-cara-hadapi-perceraian-dengan-tegar.jpg)
Merdeka.com - Perceraian adalah hal yang tidak diinginkan oleh semua pasangan. Untuk itu, tak mungkin perceraian bisa dilakukan tanpa adanya emosi yang negatif, misalkan marah, sedih, bersalah, dan sebagainya.
Namun perceraian tak harus selalu dipenuhi dengan kesedihan, pertengkaran, dan air mata. Anda juga masih tetap bisa berbahagia selama proses perceraian, dengan melakukan tiga hal ini, seperti dilansir oleh Your Tango (07/07).
1. Ubah pandangan terhadap perceraianTak peduli siapa yang menyebabkan perceraian terjadi, pandanglah proses perceraian sebagai langkah maju yang akan membawa kehidupan Anda ke arah yang lebih baik. Jika perceraian terjadi karena pasangan berselingkuh, anggaplah ini sebagai kesempatan untuk menjauh dari orang yang salah, serta cara untuk membuat Anda tak lagi tersakiti. Percayalah bahwa setelah ini akan ada kehidupan lebih baik yang menanti Anda.
-
Apa saja tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa kesepian? Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi rasa kesepian dilansir dari berbagai sumber, yang bisa Anda ikuti salah satunya. Tips Mengatasi Rasa Kesepian 1. Menjalin Hubungan SosialSalah satu cara paling efektif untuk mengatasi kesepian adalah dengan menjalin dan memperkuat hubungan sosial. Luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman, baik melalui telepon, pesan teks, atau bertemu langsung. Hubungan sosial yang bermakna dapat memberikan dukungan emosional yang penting dan membantu merasa lebih terhubung dengan orang lain. 2. Bergabung dengan Komunitas atau KelompokBergabung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dan mengurangi rasa kesepian.Apakah itu klub buku, kelompok olahraga, atau komunitas hobi, menemukan orang-orang yang memiliki minat yang sama dapat membuka peluang untuk membentuk hubungan baru dan mendapatkan dukungan sosial. 3. Melibatkan Diri dalam Aktivitas SukarelaMelibatkan diri dalam kegiatan sukarela tidak hanya memberikan perasaan tujuan dan pencapaian, tetapi juga memberikan kesempatan untuk bertemu orang baru dan membangun hubungan.Membantu orang lain bisa memberikan rasa kepuasan dan mengurangi rasa kesepian dengan menciptakan koneksi sosial yang positif. 4. Mengembangkan Hobi atau Minat BaruMengembangkan hobi atau minat baru dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kesepian.Aktivitas ini tidak hanya memberikan kesenangan dan kepuasan pribadi, tetapi juga bisa menjadi cara untuk bertemu orang-orang baru yang memiliki minat yang sama.Bergabung dengan kelas atau workshop terkait hobi Anda bisa menjadi langkah awal yang baik. 5. Mengadopsi Hewan PeliharaanHewan peliharaan dapat menjadi teman setia yang membantu mengurangi rasa kesepian.Merawat hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat memberikan perasaan dicintai dan diperlukan.Hewan peliharaan juga sering kali memaksa Anda untuk keluar rumah dan berinteraksi dengan orang lain, seperti saat berjalan-jalan dengan anjing. 6. Menggunakan Teknologi untuk TerhubungDi era digital ini, teknologi dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk mengatasi kesepian.Gunakan media sosial, aplikasi perpesanan, atau platform video call untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman, terutama jika jarak fisik menjadi hambatan.Berpartisipasi dalam forum online atau grup diskusi juga bisa menjadi cara untuk menemukan komunitas yang mendukung. 7. Menghadiri Acara SosialMenghadiri acara sosial, seperti pesta, reuni, atau pertemuan komunitas, bisa membantu mengatasi kesepian dengan memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain.Meskipun mungkin terasa sulit pada awalnya, menghadiri acara sosial dapat membuka peluang untuk membentuk hubungan baru dan memperluas jaringan sosial Anda. 8. Mencari Bantuan ProfesionalJika rasa kesepian sudah mulai mempengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup Anda, mencari bantuan profesional adalah langkah yang bijak.Terapi atau konseling dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab kesepian dan menemukan strategi coping yang efektif.Seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan emosional dan membantu Anda mengembangkan keterampilan sosial yang diperlukan untuk membangun hubungan yang bermakna.
-
Bagaimana cara menghadapi masalah hidup dengan tenang? Cara menghadapi masalah hidup yang pertama ialah melakukan meditasi. Aktivitas ini menjadi salah satu cara relaksasi tubuh dan pikiran agar dapat melepaskan beban. Mulai dari peristiwa yang paling menarik hingga menakutkan bisa diatasi dengan melakukan meditasi.
-
Bagaimana cara kita bisa menghindari kekecewaan? Dalam hidup, jika kamu mampu belajar tuk lebih menerima daripada terlalu berharap, kamu akan memiliki lebih sedikit kekecewaan.
-
Bagaimana cara agar kita bisa tetap tertawa saat menghadapi kesulitan? "Beruntung bukan berarti tidak mengalami kesulitan, tapi bagaimana kita bisa tertawa saat menghadapinya."
-
Bagaimana cara mengatasi kekecewaan? "Daripada menyesali kekecewaan, lebih baik belajar dari kesalahan demi hati yang lebih tegar."
-
Bagaimana cara jahe mengatasi masalah pencernaan? Sejak zaman dahulu, jahe selalu dimanfaatkan untuk mengobati sekaligus memperlancar dari berbagai masalah pencernaan. Ekstrak minyak jahe bisa melindungi sistem pencernaan dari bakteri jahat seperti E.colli ddan Salmonella enteridis. Bakteri itulah yang dihambat perkembangannya oleh jahe sehingga masalah pencernaan pada tubuh dapat teratasi.
2. Berpura-puraAda pepatah yang mengatakan 'fake it until you make it'. Artinya, rak masalah jika pada awalnya Anda hanya berpura-pura bahagia atau memaksakan diri untuk melihat pada hal yang positif. Nantinya, Anda akan terbiasa untuk tersenyum, benar-benar melihat pada hal positif, dan melupakan hal negatif yang terjadi selama perceraian. Jika Anda terus-terusan berkubang dalam perasaan negatif tanpa berusaha bangkit, maka Anda akan terus-terusan terjebak di sana.
3. Ubah 'cerita' AndaKebanyakan orang yang mengalami perceraian pasti berpikir buruk mengenai diri mereka. Misalkan mereka berpikir bahwa mereka tak pantas disayangi, tak bisa mendapatkan orang yang lebih baik, kurang cantik sehingga ditinggalkan pasangan, atau berpikir bahwa mereka selalu salah memilih pasangan. Cerita-cerita dan anggapan semacam ini akan berkumpul dalam otak dan menghalangi Anda untuk benar-benar bahagia. Sebaliknya Anda harus memiliki pola pikir yang positif terhadap diri Anda sendiri. Yakini bahwa Anda cukup menawan, Anda layak mendapatkan pasangan yang lebih baik, dan yakini bahwa perceraian ini merupakan gerbang untuk kehidupan yang lebih baik bagi Anda.
Itulah beberapa cara agar Anda tak terjebak dalam pemikiran dan perasaan negatif dalam menjalani proses perceraian. Jika perceraian memang jalan terbaik bagi pernikahan Anda, maka yakinilah bahwa hidup Anda akan semakin lebih baik di masa depan. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Tips Efektif Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Bikin Batuk Membandel](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/23/1721697602509-qupvt.jpeg)
Dahak harus dikeluarkan agar tidak menumpuk di tenggorokan, begini cara efektifnya.
Baca Selengkapnya![Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/22/1705918549210-477q6.jpeg)
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya![Cara Mengatasi Cemas Menjelang Persalinan, Ibu Baru Wajib Tahu](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/29/1703828149965-d79r2.jpeg)
Beberapa cara yang harus diketahui ibu hamil sebelum menjalani persalinan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![8 Tips Menghilangkan Rasa Malu, Gali Keberanian dalam Diri](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/5/1712251964639-jlyq3.jpeg)
Rasa malu pasti pernah dirasakan semua orang. Penyebabnya pun beragam. Namun, ada cara umum untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya![Mengapa Seseorang Bisa Mengalami Cegukan? Ketahui Cara Mengatasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/29/1706500657570-0vbxbi.jpeg)
Penyebab cegukan dan cara mengatasinya yang perlu diketahui.
Baca Selengkapnya![12 Cara Efektif untuk Mengatasi Rasa Mual saat Bepergian dengan Kendaraan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/3/1725344343833-srto2.jpeg)
Tips praktis untuk mengatasi mabuk kendaraan agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan.
Baca Selengkapnya![9 Cara Ampuh untuk Menenangkan Kecemasan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/4/1712240008687-5iwbni.jpeg)
Beberapa orang mengalami kecemasan yang mungkin menjadi berlebihan dan mengganggu. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Yuk, simak caranya!
Baca Selengkapnya![Penyebab Tenggorokan Gatal dan Kering, Berikut Cara Mengatasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/28/1724830285502-qvkni.jpeg)
Memahami penyebab yang mendasarinya dapat membantu dalam memilih penanganan yang tepat untuk meredakan gejala.
Baca Selengkapnya![Tips Hilangkan Rasa Kapur pada Mi Instan, Hanya Butuh 1 Bahan Dapur](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/20/1716192685825-9cwej.jpeg)
Jangan khawatir lagi tentang rasa pahit saat menikmati mi kuning, langkah mudah ini dapat membantu menghilangkannya. Mari pelajari lebih lanjut!
Baca Selengkapnya