4 Alasan kenapa kamu perlu coba hobi mewarnai
Merdeka.com - Tahun ini hobi mewarnai lagi hits di antara kawula muda dan orang dewasa. Terbukti dari larisnya Secret Garden, buku mewarnai untuk dewasa yang jadi salah satu best seller di sepanjang tahun 2015.
Kesuksesan Secret Garden disusul dengan aneka judul coloring book for adult lain. Kenapa hobi yang biasa kita lakoni saat masih kecil ini justru jadi 'mainan' orang dewasa?
Ternyata hobi mewarnai bisa memberikan banyak efek positif bagi kondisi psikologis. Berikut ini beberapa di antaranya yang diungkap situs Bustle.
-
Apa manfaat hobi bagi kesehatan mental? Hobi memiliki peranan yang signifikan dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Kegiatan ini dapat membantu meredakan stres, memberikan kepuasan batin, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
-
Kenapa menggambar atau melukis bisa jadi hobi yang menenangkan? Ini termasuk kegiatan yang memberikan sensasi rileks. Tidak harus memiliki ketrampilan dasar, Anda bisa belajar hobi ini dengan bebas.
-
Kenapa hobi penting untuk kesehatan mental? Menemukan kegiatan rekreasi yang Anda sukai bukan hanya menyenangkan namun juga bisa membuat lebih sehat. Dalam dunia yang selalu sibuk, ketika kita sering kali merasa terjebak dalam rutinitas dan tekanan sehari-hari, memiliki hobi bisa menjadi pelarian yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
-
Hobi apa yang tingkatkan kreativitas? Punya hobi memasak? Skill yang satu ini mungkin dianggap biasa, tapi ternyata kalau rutin dilakukan bisa meningkatkan kreativitas yang dimiliki seseorang, lho!
-
Bagaimana hobi dapat meningkatkan kecerdasan? Hobi memiliki kemampuan untuk merangsang aktivitas otak, memperkuat hubungan antar saraf, serta meningkatkan kemampuan kognitif seperti kreativitas dan pemecahan masalah. Dengan terlibat dalam berbagai aktivitas yang disukai, seseorang dapat melatih otak mereka untuk berpikir lebih kritis dan inovatif.
-
Apa manfaat jangka panjang dari hobi? Menemukan hobi yang Anda cintai adalah investasi jangka panjang untuk diri sendiri. Sebuah penelitian pada tahun 2023 yang melibatkan lebih dari 93.000 orang dewasa menunjukkan bahwa responden dengan hobi melaporkan kesehatan, kebahagiaan, dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.
Mengatasi stres dan depresi
Ternyata para psikiater sudah menggunakan mewarnai sebagai terapi untuk pasien depresi selama 100 tahun. Menurut psikolog klinis Ben Michaelis, mewarnai adalah kegiatan bebas stres yang bisa membantu pasien lebih rileks. Mewarnai bisa mengaktifkan bagian otak yang mengontrol perasaan takut.
Mengasah kreativitas
Mewarnai merupakan salah satu bentuk aktivitas kreatif yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja. Kamu bahkan tidak perlu pintar menggambar untuk melakukannya. Kamu juga bisa sekaligus bernostalgia, mengingat keseruan mewarnai saat anak-anak dulu.
Merangsang keterampilan motorik dan kemampuan visual
Mewarnai membuat dua bagian otak berkomunikasi. Selain itu, mewarnai meningkatkan keterampilan motorik halus dan visi. Menurut psikolog Gloria Martínez Ayala, mewarnai sesuai bentuk objek dan memadupadankan warna membuat otak terasah. Selain itu kegiatan ini juga bisa membantu mengurangi risiko pikun di masa depan.
Melatih konsentrasi dan fokus
Menurut konselor klinis Leslie Marshall, aktivitas mewarnai dapat membuka lobus frontal otak yang mengendalikan kemampuan manusia dalam memecahkan masalah dan memfokuskan pikiran. Ini adalah cara yang paling menyenangkan untuk melatih konsentrasi tanpan menjadikan kita semakin stres. Hobi ini jelas cocok buat kamu yang tidak terlalu menyukai angka atau huruf seperti sudoku dan TTS.
Itukah beberapa alasan kenapa kamu perlo menjajal hobi mewarnai. Kalau kamu malas membeli buku mewarnai untuk dewasa, kamu juga bisa mencoba mewarnai dengan coloring apps, kok.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Memiliki hobi bisa jadi sama pentingnya dengan berolahraga dan memiliki pekerjaan terhadap kesehatan mental kita.
Baca SelengkapnyaMemiliki hobi dapat meningkatkan kesehatan mental lebih baik.
Baca SelengkapnyaDeretan hobi ini ternyata bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak, lho!
Baca SelengkapnyaWarna cat dinding di rumah kita memiliki peran yang kuat dalam bagaimana kita merasa dan berperilaku sehari-hari.
Baca SelengkapnyaSejumlah hobi yang kita miliki mempunyai dampak luar biasa dan bisa membuat diri kita menjadi santai dan rileks.
Baca SelengkapnyaBermain pantun motivasi lucu memiliki relevansi yang signifikan dalam konteks memberikan semangat dan keceriaan kepada orang-orang di sekitar.
Baca SelengkapnyaBermain tebak-tebakan lucu penting untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan sosial seseorang.
Baca SelengkapnyaPara pasien RSJ Dr. Amino Gondhohutomo Semarang mengikuti kegiatan melukis. Bagaimana potret hasil karya mereka?
Baca SelengkapnyaAda banyak manfaat baik yang bisa kamu rasakan kalau sering melakukan kegiatan satu ini, salah satunya untuk menghilangkan stres.
Baca SelengkapnyaMemberikan nama pada boneka kesayangan memberikan kesan personal dan kedekatan tersendiri.
Baca SelengkapnyaMemelihara hewan khususnya burung bisa memberikan manfaat kesehatan luar biasa bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaMendengarkan musik bisa memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh dan mental.
Baca Selengkapnya