4 Cara membangun kepercayaan setelah pasangan berselingkuh

Merdeka.com - Perselingkuhan tentunya sebuah hantaman besar bagi sebuah hubungan romantis, terutama dalam pernikahan. Seolah semua kepercayaan pada pasangan langsung hilang tanpa bekas. Jangankan rujuk, membangun kepercayaan saja rasanya susah dilakukan.

Namun jika Anda termasuk orang yang percaya akan kesempatan kedua, dan merasa pasangan berhak mendapatkan kesempatan sekali lagi, jangan khawatir. Beberapa langkah berikut ini bisa Anda lakukan untuk membangun kembali kepercayaan bersama pasangan, seperti dilansir oleh Your Tango (02/08).

1. Minta transparansiCara terbaik untuk kembali membangun kepercayaan adalah memulai segalanya dengan transparan. Pasangan harus bersikap transparan dan memperbolehkan satu sama lain mengetahui urusan mereka, apapun itu. Misalkan pasangan diizinkan untuk mengecek telepon genggam, email, dan lainnya. Jika ini tak berhasil atau tak cocok untuk Anda dan pasangan, coba cara lain. Yang jelas anda dan pasangan harus bersikap transparan satu sama lain, tak lagi menyembunyikan apapun.

2. Utarakan rasa sakit yang dirasakanSangat penting untuk mengungkapkan rasa sakit yang Anda rasakan akibat pengkhianatan pasangan. Biarkan pasangan mengetahui perasaan Anda yang sebenarnya, rasa marah, sedih, dan semua hal yang Anda rasakan. Katakan apa yang Anda inginkan, misalkan pengakuan, permintaan maaf, dan lainnya. Anda mungkin ini mengeluarkan segala sumpah serapah, namun bisa jadi pasangan Anda sudah mengetahuinya. Anda bisa menggunakan bahasa yang lebih halus, namun tak mengurangi esensi yang Anda rasakan.

3. Dekat dengan keluarga dan temanBangun jaringan pendukung yang kuat dengan mendekatkan diri pada teman dan keluarga. Pasangan bukan satu-satunya orang yang mencintai Anda. Dengan membangun jaringan orang-orang yang dekat, Anda akan lebih bahagia dan tak selalu memusingkan tentang pasangan. Atur waktu untuk bertemu teman dan keluarga dalam seminggu.

4. Evaluasi hubungan Anda dan pasanganKetika emosi Anda sudah membaik dan lumayan stabil, cobalah melakukan evaluasi terhadap hubungan Anda dan pasangan. Kemungkinan kesalahan tak hanya ada pada pasangan melainkan juga pada Anda. Selain itu, dengan melakukan evaluasi Anda juga bisa menemukan jalan keluar dan hal yang harus dibenahi untuk membangun hubungan yang lebih baik.

Ingat, bahwa membangun kepercayaan setelah adanya pengkhianatan tentu bukan hal yang mudah. Diperlukan transparansi, komunikasi yang baik, serta emosi yang stabil. Lakukan perlahan, dan jangan terburu-buru.