5 Cara ampuh untuk atasi rambut kering

Merdeka.com - Selain tak enak dipandang, rambut kering bisa menyebabkan kerontokan parah. Rambut kering bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti polusi, panas matahari, bahan kimia dalam produk, atau diet yang buruk.

Apa yang harus dilakukan ketika rambut Anda kering? Jangan khawatir, Dr Nipun Jain dari Sri Balajari Action Medical Institute berbagai beberapa perawatan untuk memperbaiki rambut kering, seperti dilansir oleh Health Me Up (25/04).

Melembapkan rambut

Rambut yang kering memerlukan perawatan khusus seperti memberikan ekstra nutrisi atau pelembap. Ketika keramas, rambut akan kehilangan kelembapan dan nutrisi, sehingga sangat penting untuk merawat rambut dengan ekstra setelah keramas. Anda bisa menggunakan hair spa untuk digunakan di rumah atay memberikan minyak agar rambut tetap lembap.

Memberikan kondisioner

Salah satu cara mudah untuk merawat rambut kering adalah dengan memberikan kondisioner pada rambut. Gunakan kondisioner berkualitas pada rambut dan kulit kepala setelah keramas. Tambahkan juga minyak alami seperti minyak alpukat, kelapa, atau minyak zaitun untuk rambut. Minyak-minyak ini bagus untuk membantu menutrisi rambut sebelum keramas.

Gaya hidup seimbang

Merawat rambut tak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Mengonsumsi makanan-makanan bernutrisi juga penting untuk kesehatan rambut Anda. Melakukan gaya hidup yang sehat dan seimbang seperti berolahraga secara teratur atau tidur cukup juga bagus untuk rambut. Lakukan diet simbang, olahraga, dan lakukan gaya hidup sehat untuk membantu pertumbuhan rambut yang juga sehat. Kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol juga bisa menyebabkan rambut kering dan berdampak buruk pada rambut.

Makanan kaya biotin

Biotin merupakan salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan rambut. Vitamin ini dibutuhkan untuk kulit dan rambut yang sehat dan cantik. Konsumsi makanan yang banyak mengandung biotin, seperti biji bunga matahari, walnut, buncis, oat, kedelai atau lainnya.

Konsumsi asam folat

Selain Biotin, asam folat dan mineral lain juga penting untuk pertumbuhan rambut. Anda bisa mengonsumsi asam lemak yang berasal dari ikan seperti salmon dan tuna. Asam lemak dari ikan direkomendasikan untuk menghindari rambut kering dan rusak. Selain itu asam folat juga bisa memperbaiki tekstur rambut.

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk merawat rambut kering. Memberikan perawatan ekstra baik dari luar maupun dari dalam sangat penting untuk menumbuhkan rambut sehat dan cantik. (mdk/kun)