5 Hal penting tentang kolagen, kunci awet muda yang perlu kamu tahu
Merdeka.com - Mungkin kamu sering mendengar tentang kolagen, zat penting yang katanya menjadi kunci kulit awet muda. Sejumlah produk perawatan kecantikan dan makanan sehat menambahkan kandungan kolagen untuk memberikan efek anti-penuaan.
Sebenarnya apa itu kolagen dan bagaimana caranya agar kita bisa mendapatkan manfaat kecantikan dari zat ini? Berikut penjelasan selengkapnya yang dilansir dari Boldsky.
Protein yang diproduksi tubuh
-
Kenapa kolagen penting untuk kesehatan? Kolagen memiliki berbagai fungsi penting, termasuk membantu mengencangkan kulit, mencegah penuaan dini, serta memperkuat struktur tulang.
-
Apa yang perlu diterapkan agar kulit awet muda? Para pakar kesehatan dan kecantikan cenderung berpendapat kalau awet muda adalah 'efek samping' dari komitmen untuk merawat tubuh dan pikiran.
-
Kenapa kolagen penting untuk kulit? Kolagen pada kulit membantu dalam menjaga jaringan kulit tetap kencang dan elastis.
-
Apa saja makanan yang membantu produksi kolagen? Dokter merekomendasikan 8 jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh, dilansir dari briliobeauty.net pada (2/5) yang diambil dari kanal YouTube dr.Emasuperr.
-
Apa yang perlu dijaga agar kulit tampak awet muda? Menjaga penampilan agar tetap muda adalah keinginan banyak orang, terutama ketika kita menyadari bahwa penampilan kulit dapat memberikan petunjuk yang kuat tentang usia seseorang.
-
Bagaimana cara menjaga kulit agar tetap awet muda? Perawatan kulit yang tepat serta gaya hidup sehat dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan memberikan tampilan yang lebih segar.
Kolagen merupakan protein yang berfungsi untuk menjaga kulit, rambut, dan kuku agar senantiasa sehat. Protein ini diproduksi oleh tubuh secara berkala.
Dapat menjadikan kulit lebih cantik
Jumlah kolagen yang cukup dapat membuat kulit terlihat lebih muda, kenyal, dan elastis. 20 Persen tubuh manusia terdiri dari protein. 30 Persen di antaranya merupakan kolagen. Tak hanya menjadikan kulit kenyal, kolagen yang cukup bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya. Juga mampu melindungi kulit dari kerusakan sel.
Bisa terhambat oleh kebiasaan buruk
Tubuh bisa kekurangan kolagen karena kebiasaan buruk. Merokok, konsumsi alkohol, asupan gula berlebih, dan kurangnya asupan nutrisi sehat bisa menghambat produksi kolagen di dalam tubuh. Jadi hindari kebiasaan-kebiasaan ini jika ingin awet muda.
Buah-buahan kaya vitamin A dan C bisa merangsang produksi kolagen
Konsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna merah, kuning, serta hijau seperti bayam, tomat, jeruk, ubi, bit, pepaya, dan paprika dapat merangsang produksi kolagen di dalam tubuh.
Juga bisa dirangsang dengan eksfoliasi
Salah satu rahasia untuk meningkatkan produksi kolagen adalah pengelupasan kulit mati atau eksfoliasi secara teratur. Saat kulit mati terangkat, tubuh akan memproduksi kolagen secara otomatis. Tetapi jangan melakukan eksfoliasi lebih dari 2 kali seminggu. Ini justru bisa merusak kesehatan kulit.
Itulah beberapa hal penting tentang kolagen dan manfaatnya bagi kecantikan yang perlu kamu ketahui.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kolagen, protein penting dalam tubuh, memberikan kontribusi besar pada kesehatan kulit. Tapi, produksinya dapat menurun seiring berjalannya waktu & paparan polu
Baca SelengkapnyaBanyak orang terobsesi menggunakan produk berkolagen demi kulit sehat. Yuk, cek apakah benar cukup efektif!
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa jenis buah yang mengandung kolagen bisa dikonsumsi sehari-hari.
Baca SelengkapnyaDengan kombinasi perawatan internal dan eksternal yang tepat, Anda dapat menjaga kulit tetap elastis dan memperlambat proses penuaan.
Baca SelengkapnyaCara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca SelengkapnyaProduksi kolagen menurun secara alami seiring bertambahnya usia.
Baca SelengkapnyaUntuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.
Baca SelengkapnyaMempertahankan wajah yang cantik dan awet muda ternyata bisa dilakukan dengan 4 cara ini.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca SelengkapnyaSejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca SelengkapnyaJagalah kesehatan dan penampilan agar selalu terlihat muda dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti di bawah ini
Baca SelengkapnyaOlahraga secara teratur, sunscreen, vitamin C, batasi garam, dan eksfoliasi adalah kuncinya.
Baca Selengkapnya