5 hal yang perlu dilakukan untuk biasakan anak tidur sendiri

Merdeka.com - Salah satu hal yang paling sulit dilakukan terhadap anak adalah membuat mereka terbiasa untuk tidur sendiri di malam hari. Beragam faktor baik yang muncul dari diri Anda maupun anak dapat membuat proses ini berjalan tidak mulus dan mengalami banyak masalah. Tetapi membiasakan anak untuk tidur sendiri ini sangat penting dalam perkembangan diri dan kepribadiannya. Dilansir dari Parents, berikut lima hal yang perlu dilakukan agar anak menjadi terbiasa untuk tidur sendiri.

1. Kurangi gangguan

Gangguan ketika seorang anak hendak tidur dapat muncul dari beragam sumber baik itu berupa bunyi-bunyi di sekitar maupun keinginan untuk bermain. Jauhkan anak-anak dari berbagai mainan serta alat elektronik yang dapat mengganggunya seperti televisi, komputer maupun tablet. Selain itu buat kondisi kamar anak cukup tenang serta memiliki cahaya yang remang-remang untuk membantunya tertidur.

2. Kurangi keberadaan orang tua

Keberadaan orang tua yang menemani anak untuk tidur dapat membuat dia mengalami kesulitan untuk tidur sendirian. Usahakan untuk meninggalkan kamar anak sebelum dia tertidur agar tidak tergantung terhadap keberadaan Anda. Ketika berada di kamar anak, jaga jarak an tindakan secukupnya untuk mengurangi ketergantungannya terhadap keberadaan Anda.

3. Berikan benda-benda yang bisa memberikan perasaan nyaman

Ketakutan terhadap berbagai sosok yang ada di dalam pikiran merupakan penyebab seorang anak takut untuk tidur sendiri. Ciptakan sebuah kondisi yang cukup nyaman dan memberikan perasaan aman bagi anak agar dia tidak khawatir ketika hendak tidur. Mainan, hewan peliharaan seperti ikan, atau selimut dan bantal kesayangan dapat membuat anak merasa nyaman dan jadi tertidur.

4. Konsisten

Kadang kala ketika hendak meninggalkan anak untuk tidur terdapat perasaan kasihan dan tidak tega pada orang tua, hal-hal semacam ini dapat mengganggu ketika membiasakan seorang anak untuk tertidur. Hal lain yang mungkin terjadi adalah ketika anak tiba-tiba terbangun dan masuk ke kamar Anda. Pada situasi seperti ini sebaiknya ajak dan antarkan anak untuk kembali ke kamarnya.

5. Berikan hadiah

Pada masa awal-awal membiasakan anak untuk tidur sendiri, penting bagi orang tua agar memberikan hadiah bagi anak. Dengan adanya hadiah ini maka akan muncul perasaan pada anak bahwa usaha dan pengorbanan mereka untuk tidur ini dihargai sehingga mereka jadi rela melakukannya.

Lima hal itu tadi dapat membantu Anda dalam membiasakan sang buah hati agar berani dan bisa tidur sendiri di malam hari.