5 Manfaat Apel untuk Kecantikan jika Dikonsumsi Setiap Hari
Merdeka.com - Apel termasuk salah satu buah paling bermanfaat bagi manusia. Buah yang satu ini merupakan sumber vitamin C dan quercetin yang tak hanya baik bagi kesehatan, tetapi juga bermanfaat bagi kecantikan.
Konsumsi buah apel secara teratur akan memberikan manfaat yang besar bagi kecantikan. Berikut ini kami tampilkan 5 manfaat kecantikan yang terkandung di dalam buah apel. Jangan lupa konsumsi bersama kulitnya untuk mendapatkan nutrisinya secara maksimal.
Menjadikan Kulit Lembap dan Sehat
-
Apa manfaat ampas kelapa untuk kecantikan? Ampas kelapa merupakan pelembap alami yang sangat baik untuk kulit. Kandungan lemaknya membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah dehidrasi.
-
Apa manfaat apel untuk kolesterol? Apel mengandung berbagai nutrisi esensial yang berkontribusi dalam menurunkan kolesterol, terutama serat dan polifenol. Serat larut, seperti pektin, berfungsi untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL) dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
-
Kenapa alpukat baik untuk kulit? Alpukat, yang biasa kita temui dalam masakan dan minuman, bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan Omega 3 dan lemak sehat. Alpukat berfungsi sebagai minyak alami dengan sifat antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas. Vitamin E dalam alpukat memberikan hidrasi hingga ke lapisan terdalam kulit.
-
Kenapa apel baik untuk kolesterol? Apel juga mengandung pektin dan serat larut yang membantu mengurangi kadar kolesterol.
-
Apa manfaat serat dalam apel? Apel adalah salah satu buah yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Serat dalam apel terutama terkonsentrasi di kulitnya. Kandungan serat yang tinggi dalam apel membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan.
-
Kenapa melon baik untuk kulit? Pasalnya, buah-buahan ini kaya antioksidan kuat yang bernama superoksida dismutase.
Satu apel besar menyediakan 10,3 miligram vitamin C yang setara dengan 14 persen kebutuhan vitamin C harian pria dan wanita. Vitamin C merupakan nutrisi penting agar tubuh bisa memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang bertugas menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Sehingga kulit pun menjadi lebih sehat.
Menjaga Berat Badan
Konsumsi apel bisa menjadikan berat badan tetap terkontrol. Apel merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga bisa membuat kita cepat merasa kenyang tanpa menambah asupan kalori berlebih.
Jus apel juga rendah sodium, jadi bisa membantu tubuh untuk melepaskan cairan. Penumpukan cairan atau water retention menyebabkan tubuh lebih gemuk.
Menjadikan Kulit Lebih Segar
Kandungan vitamin C dan quercetin di dalam buah apel akan menjadikan kulit tampak lebih segar dan berseri. Apalagi jika dikonsumsi secara teratur bersama kulitnya. Pasalnya kandungan quercetin terbesar apel terdapat di bagian kulitnya.
Merangsang Pertumbuhan Rambut
Apel termasuk dalam kategori buah-buahan yang dikenal sebagai penyubur rambut. Ini berkat nutrisi biotin yang penting untuk pertumbuhan alami rambut dan kuku. Konsumsi biotin biasanya disarankan untuk mereka yang bermasalah dengan kerontokan rambut.Â
Menjadikan Rambut Kuat
Penelitian telah menunjukkan bahwa biotin terbukti mampu meningkatkan kekuatan pada setiap helai rambut. Nutrisi antioksidan yang terkandung di dalam buah apel juga mampu menyehatkan kulit kepala, sehingga mampu menopang akar rambut lebih baik.
Demikian manfaat-manfaat yang terkandung di dalam buah apel untuk kecantikan.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Infused water apel bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kekayaan manfaat tersembunyi.
Baca SelengkapnyaBuah apel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit berbahaya.
Baca SelengkapnyaBuah-buah ini memiliki kandungan khusus yang baik untuk mencerahkan kulit.
Baca SelengkapnyaPenelitian menunjukkan kalau nutrisi yang terkandung di dalam buah tin membuatnya layak dijuluki super fruit.
Baca Selengkapnyajus tiga diva tidak hanya bagus untuk program hamil tapi juga manfaat lainyya.
Baca SelengkapnyaBerbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaBuah kaya air yang satu ini sangat baik untuk hidrasi kulit dan masih banyak lainnya.
Baca SelengkapnyaMengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca SelengkapnyaMencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca SelengkapnyaBagi wanita, cuka apel bukan sekadar bahan dapur, melainkan memiliki banyak kegunaan, mulai dari membantu diet hingga merawat kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaSusu almond memiliki banyak kandungan nutrisi baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaTeh apel adalah minuman unik yang menggabungkan rasa segar apel dengan kehangatan teh, menciptakan perpaduan rasa yang menyenangkan dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya