6 Hal ini bisa ringankan luka hati setelah dicampakkan mantan
Merdeka.com - Diputuskan oleh pasangan memang rasanya sakit bukan kepalang. Perasaan sedih, terbuang, tak diinginkan, dan segala jenis emosi negatif lainnya seolah mendadak jadi teman. Semua orang pernah mengalaminya.
Memang tak ada obat manjur atau tips ampuh yang bisa mengatasi sakitnya patah hati karena dicampakkan dalam semalam. Tetapi ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membuatnya sedikit lebih mudah dilalui.
Bicarakan dengan orang lain
-
Bagaimana agar kata-kata bisa menyentuh hati mantan? Jika kamu ingin mengajak mantan balikan, gunakan kata-kata yang tepat untuk menyentuh hatinya.
-
Apa yang bisa dilakukan saat patah hati? Menangis. Memaafkan. Mempelajari. Move on. Biarkan air matamu menyirami benih kebahagiaanmu di masa depan - Steve Maraboli
-
Kenapa patah hati bisa bantu move on? Dengan membaca kata mutiara patah hati akan mengingatkan bahwa patah hati hanyalah bagian dari perjalanan hidup yang akan membawa kita menuju kebahagiaan yang lebih besar.
-
Bagaimana cara berteman dengan mantan? Terakhir, akan dijelaskan berbagai cara berteman dengan mantan yang bisa Anda lakukan. Ini memang tidak mudah, namun dapat meningkatkan hubungan yang lebih baik sebagai teman. Berikut cara yang bisa dipraktikkan: 1. Memberikan Waktu dan Ruang: Setelah putus, penting untuk memberikan waktu dan ruang bagi kedua pihak untuk menyembuhkan dan mendefinisikan ulang diri mereka sendiri sebelum mencoba menjalin pertemanan.
-
Apa yang sebaiknya dilakukan saat patah hati? Melansir dari laman prevention.com, psikolog klinis, terapis pasangan, dan penulis Melanie Greenberg, Ph.D menyarankan untuk menata kembali pikiran yang kalut dan berserakan serta arahkan ke diri sendiri.
-
Bagaimana cara menenangkan pikiran setelah putus? Menenangkan pikiran selain momen putus cinta juga penting dilakukan.
Menurut kounselor dari McGill University, Kanada, salah satu hal yang dapat membuat kita bertahan dari perpisahan adalah mendiskusikan apa yang kita rasakan secara terbuka. Dengan sahabat, anggota keluarga, psikolog, atau bahkan orang yang baru kamu temui pun tak apa-apa.
Dikelilingi oleh orang-orang terdekat
Pada saat seperti ini, orang-orang terdekat yang menyayangi dan kita sayangi akan menjadi support system. Merekalah yang kasih sayangnya sudah teruji waktu. Begitu juga rasa cinta yang kita tunjukkan kepada mereka selama ini. Dikelilingi mereka semua akan mengingatkan bahwa kita mampu mencintai dan layak dicintai.
Lakukan sesuatu yang dramatis
Lakukan apapun yang mungkin bisa membuat perasaan kita lebih baik. Misalnya saja melakukan sesuatu yang dramatis. Entah itu memotong rambut atau mencoba hal baru yang tidak pernah terpikir sebelumnya. Aturannya cuma satu, tetap jauhi hal-hal negatif.
'Simpan di kotak' segala memori tentangnya
Jauhkan hal-hal yang bisa mengingatkan kita kepadanya, setidaknya sampai kita sudah siap untuk menghadapinya. Kita memahami sepenuhnya kalau kisah indah itu sudah berakhir dan mengakui kalau kita masih memikirkannya, tetapi tidak perlu pengingat konstan akan hal tersebut.
Kontak Whatsapp, LINE, Facebook, Twitter, Instagram? Hapus sekarang juga. Tidak masalah jika suatu saat ada niatan untuk menjaga tali silaturahmi. Tetapi untuk saat ini, lebih baik kontak dan media sosial mereka tidak terlihat di depan mata.
Beri waktu untuk bersedih
Menangis dan membiarkan diri tenggelam dalam kesedihan untuk sementara waktu bukanlah hal yang buruk. Ini adalah bagian dari proses mengenali perasaan dan menghadapinya dengan berani. Dengan cara ini kita bisa membuat rasa sakitnya pergi lebih cepat daripada jika kita menyangkalnya. Tetapi ... ada batas untuk menuruti perasaan seperti itu. Pada satu titik, kita harus bangun dan bergerak sebelum kehidupan berlalu meninggalkan kita di dalam jurang keterpurukan.
Ciptakan pengalih perhatian
Inilah saatnya untuk menekuni hobi atau menyelesaikan pekerjaan yang tertunda. Atau malah fokus belajar hal baru. Atau hanya berdiam di tengah keramaian di mana kita dapat mengalihkan perhatian dari suara batin yang bersikeras untuk tenggelam dalam kesedihan. Distraksi itu penting, karena hasil penelitian menunjukkan bahwa terus-menerus berkubang dalam kesedihan sebenarnya bisa memperpanjang periode patah hati itu sendiri.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Move on dari mantan terkadang menjadi hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang kata-kata buat mantan menyesal yang ampuh untuk menyindir bekas pacar.
Baca SelengkapnyaTerkadang, hidup tidak berjalan sesuai keinginan kita.
Baca SelengkapnyaTidak mudah mengalami putus cinta terutama jika memiliki hubungan yang cukup lama dan intens.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan kata-kata buat mantan menyesal yang bisa menjadi sindiran menohok.
Baca SelengkapnyaBuat kamu yang merasa galau akibat putus cinta, cobain 4 rahasia ampuh ini biar bisa move on.
Baca SelengkapnyaMove on adalah langkah penting dalam menjalani hidup.
Baca SelengkapnyaKumpulan kata-kata buat mantan terindah yang menyentuh hati dan pikiran.
Baca SelengkapnyaKata-kata yang bikin sakit hati ini bantu ungkapkan kekecewaan.
Baca SelengkapnyaBagaimana ya caranya untuk bisa move on dari momen putus cinta yang menyakitkan? Intip caranya berikut ini, yuk!
Baca SelengkapnyaBerikut kata kata untuk mantan suami yang menyentuh hati.
Baca SelengkapnyaMove on menjadi hal penting yang harus dilakukan setelah putus cinta.
Baca Selengkapnya