6 Hobi yang dapat membuat otak lebih cerdas

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Memiliki hobi atau kegemaran merupakan cara yang baik untuk mengisi waktu luang. Dilansir dari lifehack, enam hobi ini dapat membuat hobi Anda tidak hanya menyenangkan tetapi juga dapat membuat otak Anda menjadi lebih cerdas.

1. Membaca

ilustrasi membaca buku

Orang lain juga bertanya?

Mengapa berolahraga dapat meningkatkan kecerdasan? Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori dan konsentrasi.
Apa manfaat olahraga untuk otak? Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan otak.
Bagaimana olahraga membantu otak? Olahraga bisa membuat otak lebih efisien, plastis, dan mampu beradaptasi dengan berbagai hal.
Kenapa hobi penting untuk kesehatan mental? Menemukan kegiatan rekreasi yang Anda sukai bukan hanya menyenangkan namun juga bisa membuat lebih sehat. Dalam dunia yang selalu sibuk, ketika kita sering kali merasa terjebak dalam rutinitas dan tekanan sehari-hari, memiliki hobi bisa menjadi pelarian yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
Hobi apa yang tingkatkan kreativitas? Punya hobi memasak? Skill yang satu ini mungkin dianggap biasa, tapi ternyata kalau rutin dilakukan bisa meningkatkan kreativitas yang dimiliki seseorang, lho!
Bagaimana olah raga tingkatkan kecerdasan? Saat melakukan olahrafa rutin, sel di dalam tubuh akan memproduksi BDNF, sejenis protein yang membantu meningkatkan memori, fokus, konsentrasi, dan pemahaman terhadap sesuatu yang dilakukan oleh otak.

Membaca dapat meningkatkan memori di otak, membangun sistem saraf di otak, dan melatih bagian otak yang meningkatkan imajinasi. Banyak membaca juga dapat membuat seseorang memiliki banyak pengetahuan tentang berbagai macam hal.

2. Bermain musik

ilustrasi bermain piano Bermain musik dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, logika, dan pengenalan terhadap pola. Ilmuwan juga percaya bahwa bermain musik dapat membuat siswa lebih baik dalam matematika linear dan pemecahan masalah.

3. Berolahraga

ilustrasi wanita berolahraga Berolahraga dapat memproduksi protein di aliran darah. Ketika darah dipompa melewati otak, sel-sel menyerap protein yang membantu meningkatkan memori dan fokus.

4. Belajar bahasa

ilustrasi belajar bahasa Belajar bahasa baru selain dapat membuat seseorang berkomunikasi lebih mudah juga memiliki efek yang positif ke otak. Seseorang yang menguasai lebih dari satu bahasa biasanya mempunyai kemampuan untuk fokus pada beberapa hal pada waktu yang bersamaan.

5. Bermain games

ilustrasi main video games Bermain games ataupun puzzle dapat melatih otak untuk terus berpikir logis. Ketika bermain, otak juga menyerap pengetahuan baru yang mengakibatkan terbentuknya suatu hubungan saraf di dalam otak.

6. Yoga dan meditasi

ilustrasi yoga Kebiasaan melakukan yoga dan meditasi membuat seseorang untuk lebih dapat mengontrol pikirannya. Kontrol ini dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan juga memori.