Follow
6 Makanan yang ampuh usir jerawat
Merdeka.com - Mengobati jerawat membandel tidak cukup hanya menggunakan krim. Memakai krim mahal pun tidak ada artinya jika Anda tidak melakukan perawatan dari dalam tubuh. Makanan yang Anda asup mempengaruhi timbulnya jerawat di kulit.
Agar jerawat segera lenyap, Anda harus memperhatikan makanan yang akan diasup. Berikut enam makanan yang ampuh mengusir jerawat, dilansir All Women Stalk.
Ikan salmon
-
Bagaimana makanan berdampak pada jerawat? Glukosa dalam karbohidrat sederhana seperti roti dan nasi cepat diurai menjadi gula, sehingga meningkatkan level insulin. Tingginya tingkat insulin memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
-
Bagaimana cara mengatasi jerawat aman? Pertama, gunakan produk perawatan kulit yang tepat. Kamu bisa memilih produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide yang dapat membantu mengurangi jerawat.
-
Gimana cara atasi bekas jerawat dari dalam? Bukan hanya perawatan luar, menjaga kesehatan kulit yang memiliki bebas jerawat juga harus dilakukan dari dalam. Adapun beberapa kebiasaan sehat yang bisa membantu mempercepat penyembuhan bekas jerawat antara lain mengonsumsi makanan sehat, minum air putih yang cukup, menghindari stress, mencukupi waktu istirahat, dan rajin melakukan olahraga.
-
Apa saja penyebab jerawat? Penyebab jerawat sangat beragam dan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain: 1. Faktor Hormonal Salah satu penyebab utama timbulnya jerawat adalah perubahan hormon dalam tubuh.
-
Makanan apa yang bantu bebas jerawat? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi atau makanan yang memicu lonjakan gula darah dapat berkontribusi pada munculnya jerawat. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi, gula, dan produk susu serta meningkatkan asupan makanan kaya serat, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu mengontrol peradangan dan produksi minyak di kulit.
-
Apa yang menyebabkan jerawat? Jerawat pada kulit karena pertumbuhan berlebih Malassezia Furfur, yaitu jenis ragi yang menyebabkan jerawat jamur.
Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membersihkan jerawat, dari semua makanan lainnya. Salmon merupakan sumber asam lemak Omega 3 yang kaya. Lemak sehat salmon dan kaya protein untuk membantu membangun kolagen dalam kulit dan menjaga sel-sel anda lentur dan lembap. Ia tidak hanya membantu untuk membersihkan tubuh dari jerawat, tapi Juga meningkatkan mood dan menstabilkan hormon Anda. Mood dan hormon Sangat dapat mempengaruhi jerawat. Ketika Anda stres dan cemas, hormon kortisol atau hormon stres meningkat dan mempengaruhi suasana hati Anda.
Bayam hijau
Bayam hijau adalah makanan besar untuk menyingkirkan jerawat dengan segera! Bayam kaya akan vitamin E, zat besi dan protein. Semua nutrisi ini membantu aliran darah ke kulit Anda, Itu melawan peradangan menyebabkan jerawat, dan membantu menjaga tingkat kolagen yang sehat, sehingga membuat kulit Anda terlihat muda, kencang dan jelas.
Almond
Almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B, dan banyak lagi. Almond dapat mempercantik kulit karena mengandung banyak serat dan kalorinya lebih rendah dari kacang lainnya. Jadi tunggu apalagi, segera konsumsi almond!
Kelapa
Kelapa secara umum adalah makanan yang ampuh melawan jerawat dan jamur. Kelapa mampu melawan bakteri berbahaya, memelihara bakteri baik Sementara minyak kelapa mengandung mikroba yang akan membunuh bakteri tanpa merusak kulit Anda. Oleskan minyak kelapa di beberapa titik jerawat. Lakukan setiap hari di pagi dan malam hari.
Mentimun
Mentimun bermanfaat untuk kulit berminyak dan menyingkirkan jerawat. Mentimun memegang rahasia kekuatan melawan jerawat. Karena kaya silika yang merupakan mineral kecantikan mencegah jerawat, mengurangi peradangan jerawat, menjaga kulit muda, dan menjaga kadar kolagen yang sehat pada kulit.
Makanan berwarna oranye
Jika Anda ingin menambahkan makanan untuk diet dan kecantikan Anda, pastikan untuk makan semua produk berwarna oranye. Anda bisa mendapatkannya pada wortel, labu, ubi jalar dan blewah. Mereka kaya akan vitamin A dalam bentuk beta karoten yang merupakan musuh jerawat. Jadi makanan tersebut tidak hanya menyembuhkan jerawat Anda, tapi membuat Anda awet muda.Usir jerawat dari dalam dan luar tubuh agar tidak datang lagi dan mengganggu penampilan Anda. (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi jus buah dan sayur dapat membantu meredakan jerawat.
Baca Selengkapnya
Jerawat memang banyak menjadi masalah bagi penampilan. Baik anak muda maupun yang sudah tua pastinya akan kesal dan tak pede jika ada jerawat di wajahnya.
Baca Selengkapnya
Produk olahan susu dan fast food bisa bikin jerawat makin parah, sementara probiotik seperti tapai dan tempe bagus untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Selain berupaya menyembuhkan jerawat dengan produk perawatan wajah, Anda juga bisa membarenginya dengan membaca doa jerawat.
Baca Selengkapnya
Doa menjadi salah satu cara untuk mencari ketenangan batin dan berharap kesembuhan dari jerawat.
Baca Selengkapnya
Doa adalah bentuk komunikasi langsung dengan Allah yang memungkinkan seorang hamba memohon perlindungan dan kesembuhan dari berbagai masalah.
Baca Selengkapnya
Jerawat bukan hanya masalah kulit, tetapi juga masalah percaya diri. Ternyata, ada banyak cara alami untuk mengatasi bekas jerawat dengan bahan alami.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa jerawat dan bekasnya yang sesuai dengan ajaran agama Islam.
Baca Selengkapnya
Wajah bebas jerawat tak hanya dicapai dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Baca Selengkapnya
Pilih sabun yang mengandung bahan aktif untuk melawan jerawat di punggung dan dada.
Baca Selengkapnya
Doa menyembuhkan jerawat ini bisa diamalkan untuk memohon kesembuhan pada Allah SWT.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca Selengkapnya