6 Tanda Anda terjebak dalam pekerjaan yang salah
Merdeka.com - Apakah sekarang Anda berada di meja kerja sambil menahan kepala dengan tangan, tidak yakin bahwa Anda ada di tempat yang tepat? Mungkin sudah saatnya Anda berganti pekerjaan. Sebelum itu, yakinkan diri dengan menyimak tanda Anda terjebak dalam pekerjaan yang salah seperti yang dilansir dari Indiatimes (06/08) berikut ini.
Bosan adalah kata favorit AndaAnda mungkin tidak menyadarinya, namun status di sosial media bisa dijadikan petunjuk. Status yang isinya kerap mengeluh dan bosan adalah tanda bahwa Anda sedang terjebak dalam pekerjaan yang salah.
MoodySeberapa sering Anda merasa nyaman dan senang ketika bekerja? Kalau Anda sering mengubah suasana hati atau moody, ini adalah tanda lain bahwa Anda butuh pekerjaan baru.
-
Kapan rasa jenuh dan bosan muncul saat bekerja? Namun, ada kalanya seseorang akan merasa jenuh dan bosan bila menghadapi masalah atau merasa waktu bekerjanya cukup menguras energi.
-
Apa tanda-tanda stres akibat kerja? Gejala gangguan mental yang berkaitan dengan pekerjaan umumnya meliputi kesulitan tidur, stres akibat tekanan pekerjaan, kehilangan motivasi untuk memulai pekerjaan, dan penurunan interaksi dengan keluarga karena beban kerja yang tinggi.
-
Apa saja gejala stres kerja? Berikut adalah 10 gejala stres kerja yang umum terjadi dan memengaruhi keseharian Anda:1. KelelahanKelelahan adalah salah satu gejala paling umum dari stres kerja. Anda mungkin merasa lelah meskipun sudah cukup tidur, dan merasa tidak ada energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kelelahan ini sering disertai dengan penurunan motivasi untuk bekerja dan keengganan untuk menyelesaikan tugas-tugas yang ada. 2. Sakit KepalaSakit kepala akibat stres biasanya berupa sakit kepala tegang atau migrain. Rasa sakit ini bisa dirasakan di bagian depan kepala, belakang leher, atau sekeliling tengkorak. Stres menyebabkan ketegangan otot yang dapat memicu sakit kepala, yang mungkin berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. 3. Gangguan TidurStres kerja dapat menyebabkan berbagai gangguan tidur, seperti insomnia atau sering terbangun di tengah malam. Anda mungkin merasa sulit untuk tidur, atau tidur Anda tidak nyenyak dan tidak menyegarkan. Gangguan tidur ini dapat mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas Anda di tempat kerja. 4. KecemasanKecemasan terkait stres kerja muncul sebagai kekhawatiran yang berlebihan tentang kinerja Anda, tenggat waktu, atau masa depan karier. Anda mungkin merasa cemas secara konstan, bahkan saat tidak ada alasan yang jelas untuk merasa khawatir, dan ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental Anda. 5. Penurunan KinerjaPenurunan kinerja adalah tanda bahwa stres mempengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja secara efektif. Anda mungkin merasa kesulitan untuk menyelesaikan tugas tepat waktu, membuat lebih banyak kesalahan, atau merasa tidak mampu memenuhi ekspektasi atasan dan rekan kerja. 6. KemarahanStres kerja dapat membuat Anda lebih mudah marah atau frustrasi. Anda mungkin merasakan kemarahan yang tidak terkendali terhadap pekerjaan, rekan kerja, atau bahkan diri sendiri. Kemarahan ini sering kali merupakan reaksi terhadap tekanan yang berlebihan dan rasa tidak adil. 7. Gangguan PencernaanMasalah pencernaan seperti sakit perut, mual, atau perubahan pola makan adalah gejala stres kerja yang sering terjadi. Stres dapat memengaruhi sistem pencernaan Anda, menyebabkan gejala seperti diare, sembelit, atau nafsu makan yang tidak stabil. 8. Perubahan Pola MakanPerubahan dalam pola makan, seperti makan berlebihan atau kehilangan selera makan, adalah gejala stres yang umum. Anda mungkin mencari kenyamanan melalui makanan atau merasa tidak lapar sama sekali, yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. 9. Kesulitan BerkonsentrasiStres kerja sering mengakibatkan kesulitan dalam berkonsentrasi atau fokus pada tugas. Anda mungkin merasa mudah teralihkan, kesulitan dalam membuat keputusan, atau tidak mampu mengingat detail penting dari pekerjaan, yang dapat mempengaruhi produktivitas Anda. 10. Penurunan Kualitas Hubungan SosialPenurunan kualitas hubungan sosial bisa terjadi ketika stres kerja membuat Anda merasa terasing atau tidak ingin berinteraksi dengan orang lain. Anda mungkin menghindari pertemuan sosial, merasa sulit untuk berkomunikasi, atau mengalami konflik lebih sering dengan rekan kerja dan keluarga.
-
Apa saja tanda-tanda kelelahan kerja? Tanda-tanda awal burnout termasuk kelelahan emosional, hilangnya motivasi, ketidakpedulian terhadap kinerja, perasaan menarik diri, dan meningkatnya kecemasan. Gangguan tidur serta rasa lelah yang terus-menerus juga menjadi gejala yang umum dialami.
-
Bagaimana cara mencintai pekerjaan? Jika kamu mencintai pekerjaan dan kamu menikmatinya, kamu sudah sukses.
-
Apa saja yang bisa mengganggu fokus saat bekerja? Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kesulitan fokus saat bekerja. Mulai dari kurang istirahat, stres, terlalu banyak multitasking, atau munculnya notifikasi di media sosial.
Tidak berkembangPerasaan tidak bisa mengembangkan potensi dalam diri dalam bekerja jangan sampai diabaikan. Sebab itu adalah tanda bahwa Anda tidak cocok dengan pekerjaan yang sekarang. Anda bisa mengatur ulang lamaran kerja di tempat lain untuk meniti karir yang lebih menantang.
Tidak punya kehidupan sosialAda saat ketika Anda butuh waktu untuk bersenang-senang dengan keluarga dan teman setelah bekerja. Kalau Anda merasa puas dengan kerja lembur tetapi tak punya waktu untuk itu, ini merupakan sebuah pertanda. Sebab kehidupan pekerjaan telah terlalu banyak menyita hal pribadi dan menarik Anda dari dunia sosial.
Kurang dimanfaatkanAnda sadar akan kemampuan diri sendiri, namun perusahaan tidak memanfaatkan hal itu. Jika benar demikian, Anda perlu berpikir ulang untuk bekerja di tempat lain.
Anda membayangkan berhenti dari pekerjaanMembayangkan diri berhenti dari pekerjaan adalah tanda Anda terjebak dalam profesi yang salah. Ingat, Anda perlu proaktif dalam hal karir. Cari tahu berbagai perusahaan lain di luar, perbaiki lamaran kerja, dan mulai bergerak untuk melamar di tempat lain.
Apakah Anda mengalami tanda-tanda di atas? Jika iya, jangan dibiarkan terus-menerus. Temukan minat pada pekerjaan Anda atau berhenti sekalian dan mencari yang baru. (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pahami arti dan waktu penggunaan istilah gabut dalam percakapan harian.
Baca SelengkapnyaPekerjaan yang menumpuk sesekali akan membuat siapapun akan merasa jenuh. Kata-kata lucu tentang pekerjaan berikut ini bisa jadi solusi dari rasa bosanmu.
Baca SelengkapnyaIstilah gabut atau gaji buta kerap mewarnai percakapan baik secara langsung ataupun di media sosial.
Baca SelengkapnyaRasa malas beraktivitas sering kali muncul setelah libur panjang.
Baca SelengkapnyaMengenali ciri-ciri lingkungan kerja yang toxic adalah langkah pertama untuk menjaga diri dan membuat keputusan yang terbaik untuk masa depan Anda.
Baca SelengkapnyaWaspada dengan tanda lingkungan kerja toxic karena bisa mempengaruhi kesehatan mentalmu.
Baca Selengkapnya