6 Tips cantik pasca-Lebaran agar kulit dan tubuh kembali prima

Merdeka.com - Sudah nambah berapa kilogram sejak Lebaran? Sudah puas main sampai kulit gosong? Sudah boloswork out berapa hari?

Berhubung libur Lebaran sudah lewat, sudah waktunya kita disiplin merawat diri lagi. Perbaiki kondisi kulit, kikis lemak yang menumpuk, dan makan makanan sehat lagi. Simak beberapa tips kecantikan pasca-Lebaran berikut agar kamu back on track.

Singkirkan perut buncit dan bengep dengan air putih

Ilustrasi minum air putih ©2018 Merdeka.com/Pixabay

Air putih sangat ampuh untuk membersihkan tubuh secara alami. Konsumsi air putih yang banyak juga bisa membantu mengatasi bengep dan perut buncit, lho.

Tetapi usahakan untuk tidak menenggak air putih lebih dari 1 liter dalam 1 jam. Pasalnya kemampuan ginjal kita juga terbatas. Kalau berlebihan, salah-salah kamu bisa keracunan air putih (water intoxication) dan mengalami hyponatremia (level sodium dalam darah terlalu rendah).

Makan makanan sehat

Ilustrasi makan makanan sehat ©2018 Merdeka.com/Pexels

Yuk, mulai atur makanan lagi. Tak harus diet, kok. Yang penting adalah mengatur pola makan di waktu yang tepat, dengan porsi yang tepat, dan nutrisi yang seimbang.

Konsumsi lebih banyak serat, vitamin, dan mineral. Hasilnya pasti terlihat di kulit, rambut, dan kuku.

De-tanning dengan masker pencerah

Ilustrasi masker wajah © POPSUGAR Photography/Wendy Gould

Masker yang mengandung bahan penyejuk dan pencerah kulit bisa membantu memulihkan kondisi kulit yang belang dari luar.

Pilih masker yang mengandung astringent atau penyegar alami dan ramah di kulit wajah yang cenderung lebih sensitif. Misalnya saja mentimun, pepaya, lemon, dan yogurt. Bahan-bahan ini juga mengandung vitamin serta mineral yang dibutuhkan untuk mencerahkan kulit wajah secara alami.

Eksfoliasi dengan scrub

Ilustrasi kentang dan tomat © Shutterstock

Agar kulit bisa teremajakan kembali, proses eksfoliasi perlu untuk dilakukan. Kelupas kulit mati dengan scrub dari parutan kentang, bengkuang, atau pepaya. Campurkan dengan oatmeal atau serbuk kopi agar kulit mati bisa terkelupas dengan sempurna.

Setelah mandi, gosokkan scrub dengan gerakan melingkar ke bagian-bagian yang belang karena terpapar sinar matahari. Kemudian diamkan selama 10 sampai 15 menit, baru dibilas sampai bersih.

Konsumsi vitamin kulit

Ilustrasi vitamin E ©2018 Merdeka.com/Pixabay

Suplemen kulit yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E akan memperbaiki kondisi kulit lebih cepat, terutama kulit yang mengalami pigmentasi akibat paparan sinar matahari.

Jika tidak terbiasa mengonsumsi suplemen, kamu juga bisa mendapatkan tiga vitamin tadi dari sayuran berwarna hijau tua serta buah-buahan berwarna merah dan kuning.

Olahraga

Ilustrasi olahraga ©2018 Merdeka.com/Pexels

Setelah bersantai dan malas-malasan selama seminggu, sekarang waktunya disiplin berolahraga kembali. Jangan tinggalkan olahraga agar peredaran darah senantiasa lancar, sehingga kulit awet muda dan tubuh tetap kencang.

Demikian aneka tips kecantikan yang bisa kamu terapkan setelah libur Lebaran. Stay beautiful, girls.

(mdk/tsr)