7 Buah Tropis yang Baik untuk Kecantikan, Konsumsi secara Teratur!

Merdeka.com - Cantik tak harus mahal. Anda bisa memanfaatkan khasiat bahan-bahan alam di sekitar, misalnya buah-buahan tropis seperti jeruk nipis dan pepaya. Kandungan nutrisinya sama sekali tak kalah dari buah-buahan impor.

Berikut ini beberapa jenis buah-buahan tropis yang mengandung banyak nutrisi baik untuk kecantikan. Bisa dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan kulit dan rambut cantik dari dalam. Bisa juga diolah menjadi bahan perawatan kecantikan alami seperti masker dan lulur.

1. Nanas2. Belimbing3. Pepaya4. Pisang5. Mangga6. Jambu7. Jeruk Nipis

1. Nanas

Buah ini kerap dituding bisa mengakibatkan keputihan. Padahal nanas kaya vitamin C yang dibutuhkan kulit untuk memproduksi kolagen. Konsumsi secara teratur jika Anda ingin memiliki kulit yang kencang.

Nanas juga mengandung bromelain, enzim turunan Alpha Hydroxy Acid yang efektif untuk mengelupas kulit mati. Manfaatkan nanas parut sebagai scrub pelembut tumit, siku, dan lutut yang kasar.

Namun hati-hati jika Anda termasuk pemilik kulit sensitif. Getah buah nanas bisa mengakibatkan iritasi bagi kulit yang sensitif. Jadi jangan pernah mengoleskannya pada wajah, terutama jika tidak dicampur bahan lain seperti madu.

Belimbing & Pepaya

2. Belimbing

©Shutterstock

Kadang disebut belimbing, carambola, atau star fruit. Buah berbentuk bintang ini kerap diolah menjadi campuran rujak manis atau es buah. Buahnya yang terasa asam, manis, dan sepat di lidah ternyata juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Belimbing kaya vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, natrium, kalsium, dan zat besi. Buah ini juga mengandung senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin. Jika dikonsumsi secara teratur akan memberikan khasiat sehat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan.

3. Pepaya

©Pexels

Pepaya mengandung sodium yang sangat rendah dan ini berarti buah tersebut sangat tinggi kandungan airnya. Karena itulah pepaya sangat bagus untuk melembapkan kulit. Vitamin A, vitamin C, dan cairan yang dikandung buah pepaya menjadikannya ideal sebagai bahan perawatan kulit dari dalam. Konsumsi secara teratur untuk mendapatkan khasiatnya.

Kandungan vitamin A dan papain yang tinggi dalam buah pepaya juga menjadikan daging buah ini manjur untuk eksfoliasi. Gunakan pepaya lumat atau kulit pepaya untuk menggosok kulit.

Pisang & Mangga

4. Pisang

©Pexels

Buah pisang merupakan pelembap alami yang kaya vitamin A dan C, sehingga cocok digunakan sebagai masker untuk kulit kering. Selain melembapkan kulit, pisang lumat yang diolah menjadi hair mask juga ampuh untuk mengatasi rambut rusak. Kulit buahnya juga memiliki khasiat kecantikan tersendiri, lho. Bisa melembapkan kulit, memutihkan gigi, dan menghilangkan kutil.

Jika dikonsumsi, nutrisi pisang ajan menjadikan kulit sehat. Pisang juga kaya kalium yang penting untuk mengembalikan energi setelah olahraga. Sementara seratnya baik untuk memelihara kesehatan pencernaan.

5. Mangga

©Pixabay

Mangga merupakan pelembap alami yang kaya vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Selain melembapkan kulit, kandungan dalam mangga juga ampuh untuk mencegah pigmentasi, mencegah penuaan dini, dan menyejukkan kulit yang iritasi.

Jambu & Jeruk Nipis

6. Jambu Biji

©Wikimedia Commons/Midori

Buah jambu merupakan sumber berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Satu buah jambu biji saja sudah mengandung 126 mg vitamin C yang memenuhi 209 persen kebutuhan harian tubuh. Buah ini juga mengandung 229 mg potasium, 343 IU vitamin A, dan 27 mcg folat.

Kandungan vitamin A dan vitamin C yang dimiliki jambu, terutama vitamin C berfungsi memelihara kekencangan kulit. Likopen di dalamnya juga berperan melindungi kulit dari paparan sinar Ultra Violet berlebih dan polusi.

7. Jeruk Nipis

©Pixabay

Buah ini mengandung vitamin C cukup tinggi. Minum air hangat yang diseduh bersama air perasannya saja bisa menjauhkan kulit dari jerawat, kusam, dan pencernaan yang tak lancar.

Jeruk juga kerap digunakan untuk perawatan kulit berjerawat, kulit kepala berketombe, dan kulit berminyak. Cukup dikombinasikan dengan madu atau bahan-bahan lainnya.

Demikian berbagai jenis buah tropis yang memiliki khasiat kecantikan beragam.