Follow
7 Cara mudah dapatkan kaki indah
Merdeka.com - Kaki jenjang nan indah jadi idaman para wanita. Sebagian dari mereka bahkan rela melakukan operasi plastik agar memiliki kaki ramping bak model. Sayangnya, terkadang kita sering lupa merawat bentuk kaki dengan baik. Sebaliknya, kita cenderung mengabaikannya. Ingin punya kaki ramping? Berikut adalah cara mudah merampingkan kaki, seperti dilansir Boldsky.
1. Minum banyak air
Ingin tubuh tetap lembap? Perbanyak minum air! Minum minimal 8-10 gelas setiap hari. Selain melembapkan kulit, konsumsi air yang cukup dapat mencegah kram otot.
-
Bagaimana caranya merawat kuku kaki? Cara melakukan pedicure di rumah ternyata cukup mudah untuk dipraktikkan. Pedicure adalah salah satu treatment atau perawatan kecantikan pada kuku bagian kaki.
-
Bagaimana menjaga kebersihan kaki agar terhindar cantengan? Kebersihan kaki yang terjaga akan membantu mencegah infeksi dan masalah kuku lainnya, termasuk cantengan. Cucilah kaki secara rutin dengan sabun dan air bersih, kemudian keringkan dengan baik, terutama di sela-sela jari.
-
Kenapa pedicure penting? Selain pengelupasan sel-sel kulit mati, perawatan kuku juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di bagian kaki dari pijatan.
-
Gimana cara merawat kuku? Proses manicure dapat dilakukan baik di salon maupun di rumah. Berikut adalah langkah-langkah umum yang dijalani saat melakukan manicure dan pedicure: 1. Bersihkan Kuku: Rendam kapas dalam aseton dan bersihkan kuku secara perlahan. Pastikan juga membersihkan cat kuku jika digunakan.2. Rilekskan Kuku dan Kulit: Rendam kuku dalam air hangat selama 5-10 menit untuk membuatnya lebih lunak. Gunakan sikat khusus untuk membersihkan kuku kaki.3. Potong Kuku: Potong kuku dengan arah lurus, hindari memotong terlalu pendek untuk mencegah cantengan. Kikir kuku sesuai bentuk yang diinginkan. 4. Pijat Jari: Oleskan minyak kutikula pada jari dan pijat secara lembut. Hindari memotong kutikula untuk menghindari infeksi. 5. Bersihkan Kuku Lagi: Pastikan kuku dan kulit di sekitarnya bersih, keringkan dengan lembut, dan gunakan pelembap.
-
Bagaimana cara jalan kaki yang tepat untuk kesehatan tulang? Adib menyarankan agar aktivitas jalan kaki dilakukan secara bertahap. Tidak perlu langsung menargetkan jarak yang terlalu jauh. 'Pertama di sela-sela pekerjaan minimal 15 menit beraktivitas jalan kaki, kedua endurance nggak perlu kita ikut langsung mengikuti teman kita ribuan kilometer tapi endurance itu pelan-pelan bertahap dan kita menyesuaikan dengan kemampuan tubuh,' kata Adib.
-
Kenapa eksfoliasi kaki penting? Sel kulit mati yang menumpuk dan jarang di eksfoliasi dapat mengundang bakteri penyebab bau kaki.
2. Makanan sehat untuk kaki
Kaki dapat dengan mudah mengembangkan masalah sirkulasi darah. Varises vena dan trombosis adalah masalah sirkulasi darah yang umum terjadi pada kaki. Efeknya, kaki terlihat sangat kusam dan lelah. Untuk mengatasi masalah tersebut, perbanyak konsumsi asam lemak omega-3. Kandungan nutrisi ini dapat Anda temukan dalam ikan salmon, kenari, alpukat, dan buah-buahan (kiwi, stroberi, dan jeruk).
3. Hindari lemak jenuh
Jika Anda ingin memilik kaki yang ramping, sudah saatnya untuk menghindari makanan cepat saji. Makanan ini mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menimbulkan masalah peredaran darah, yang pada akhirnya mengakibatkan pembengkakan kaki.
4. Relaksasi kaki
Kaki juga butuh waktu untuk berelaksasi atau bersantai. Setelah seharian beraktivitas di luar rumah, lakukan sedikit latihan relaksasi pada kaki. Angkat kaki ke atas dan sandarkan pada tembok. Lakukan latihan ini selama beberapa menit untuk mengistirahatkan kaki.
5. Lakukan pengelupasan
Pengelupasan kulit sangat penting untuk menjaga kesehatan kaki Anda. Perawatan sederhana tersebut dapat menjaga kelembapan dan kekencangan kulit di sekitar kaki.
6. Gunakan lotion
Gunakan lotion yang kaya akan vitamin E. Vitamin E dikenal sebagai makanan sehat bagi kulit. Oleskan lotion pada kaki dan kemudian pijat dengan lembut.
7. Pakai alas kaki yang nyaman
Pastikan Anda telah memilih alas kaki yang nyaman. Hindari pula kebiasaan buruk memakai hig heels kemana-mana. Anda boleh sesekali memakainya, tetapi tidak untuk waktu yang lama.
Ini adalah beberapa tips untuk menjaga keindahan kaki Anda. Tinggi badan sih boleh rata-rata. Tetapi dengan memiliki kaki yang jenjang, Anda bisa membuat kekurangan tubuh jadi keunggulan di mata orang lain. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca Selengkapnya
Membiasakan diri untuk berjalan kaki setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental
Baca Selengkapnya
Bau kuku kaki dapat berasal dari berbagai penyebab. Salah satunya adalah infeksi jamur pada kuku kaki, yang sering disebut sebagai kaki atlet.
Baca Selengkapnya
Jika Anda sering melakukan perjalanan jauh, memiliki kaki kuat dan tidak mudah lelah adalah suatu keharusan. Oleh karenanya, tips ini akan sangat membantu.
Baca Selengkapnya
Untuk mencegah kuku rapuh, penting untuk menjaga kesehatan kuku dengan baik.
Baca Selengkapnya
Langkah melakukan perawatan kuku kaki sendiri di rumah dan manfaatnya jika rutin dilakukan.
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Manfaat jalan kaki, seperti mengurangi tanda depresi, menurunkan risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Selengkapnya
Menghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.
Baca Selengkapnya
Cantengan dapat menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa, pembengkakan, dan kemerahan di sekitar area yang terkena.
Baca Selengkapnya
Kata-kata lucu tentang kaos kaki sering kali mencerminkan situasi sehari-hari yang konyol dan penuh kejutan.
Baca Selengkapnya
Dengan setiap langkah, Anda tidak hanya menggerakkan kaki, tetapi juga memperkuat jantung.
Baca Selengkapnya