Follow
7 Makanan yang harus dihindari sebelum berwisata
Merdeka.com - Merencanakan sebuah liburan tentu akan sangat menyenangkan. Agar rencana jalan-jalan terlaksana dengan baik, Anda butuh beberapa persiapan. Bukan hanya persiapan materi, tetapi juga fisik lho. Anda tentu tak mau sakit di tengah acara liburan, bukan? Nah, berikut adalah tujuh makanan yang harus Anda hindari sebelum bepergian, seperti dilansir Boldsky.
1. Keju
Hindari kue atau makanan yang berisi taburan keju. Keju dapat memicu gas di perut yang pada akhirnya menyebabkan masalah pencernaan.
-
Makanan apa yang harus dihindari saat liburan? Banyak godaan dan godaan yang bisa menggoda selera, baik dari kuliner lokal, camilan, atau makanan cepat saji.
-
Bagaimana cara mengurangi risiko sakit perut saat liburan? Meski risiko sakit perut saat bepergian tidak sepenuhnya bisa dihindari, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi kemungkinan terjadinya gangguan pencernaan:Hindari Air Mentah: Selalu minum air kemasan atau air yang sudah dimasak jika Anda tidak yakin dengan kualitas air di tempat yang Anda kunjungi.Perhatikan Kebersihan Makanan: Pilih makanan yang dimasak matang dan hindari hidangan mentah jika Anda tidak yakin kebersihannya.Cuci Tangan Secara Rutin: Gunakan sabun atau hand sanitizer sebelum makan untuk mencegah kontaminasi mikroba.Adaptasi Bertahap: Jika memungkinkan, beradaptasilah dengan makanan lokal secara bertahap untuk memberi waktu bagi tubuh mengenali bahan-bahan baru.Probiotik: Mengonsumsi suplemen probiotik sebelum dan selama perjalanan dapat membantu memperkuat sistem pencernaan Anda.
-
Apa saja yang menyebabkan sakit perut saat liburan? Sumber utama penyebab sakit perut saat bepergian sering kali adalah air dan makanan. Di banyak tempat, kualitas air minum bervariasi, bahkan yang terlihat jernih sekalipun bisa mengandung mikroba yang berbeda. Beberapa bakteri seperti Escherichia coli atau parasit seperti Giardia dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang tidak terbiasa dengan mikroba tersebut.Makanan lokal, terutama yang dimasak dengan metode tertentu atau menggunakan bahan yang tidak umum di negara asal wisatawan, juga bisa menjadi pemicu. Misalnya, hidangan yang mentah, seperti salad atau seafood, sering kali membawa risiko lebih tinggi. Selain itu, perbedaan dalam penggunaan bumbu atau cara pengolahan makanan juga dapat memengaruhi sistem pencernaan.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
-
Apa saja masalah pencernaan yang sering dialami saat liburan? Masalah pencernaan bisa menjadi masalah pada saat sedang liburan. Ini penyebab mengapa hal tersebut rawan terjadi. Sembelit dan Diare Biasa Dialami saat Liburan, Ini Penyebabnya
-
Apa penyebab utama perut kembung saat liburan? Makan terlalu banyak makanan berat atau gurih: Makanan liburan yang menggoda sering kali tinggi garam dan lemak, yang dapat memicu kembung.
2. Junk food
Junk food adalah makanan yang paling mudah ditemukan ketika Anda sedang lapar. Namun, makanan cepat saji sangat sulit dicerna. Anda mungkin merasa kenyang untuk sementara waktu. Tetapi, itu dapat menyebabkan masalah lambung.
3. Minuman ringan
Minuman berkarbonasi, seperti soda dan minuman dingin lainnya, dapat menyebabkan masalah lambung. Selain itu, minuman semacam ini juga dapat menimbulkan masalah bau mulut.
4. Pemanis buatan
Pemanis buatan sering dijumpai pada permen atau permen karet. Selain berbahaya bagi kesehatan gigi, permen karet dapat menyebabkan perut kembung karena masuknya gas dari mulut.
5. Makanan pedas
Banyak wisatawan menderita sakit perut saat bepergian. Hal tersebut biasanya disebabkan konsumsi makanan pedas secara berlebihan. Jadi, hindari pula konsumsi makanan pedas.
6. Mi atau pasta
Hindari produk olahan tepung seperti mi dan pasta. Makanan yang berasal dari tepung cukup sulit untuk dicerna dan sering menyebabkan perut kembung.
7. Alkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung. Bepergian di bawah pengaruh alkohol juga tidak baik untuk keselamatan Anda.
Hindari tujuh makanan di atas sebelum bepergian. Selain materi, kesehatan termasuk persiapan penting yang harus Anda pikirkan secara matang. Jangan sampai Anda jatuh sakit ketika menikmati liburan yang telah Anda rencanakan. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kembung menjadi momok saat sedang liburan karena bisa mengganggu mood dan aktivitas selama liburan.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan justru bisa memicu rasa haus setelah dikonsumsi, pastikan untuk menghindari konsumsinya pada saat sahur.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya
Tips ini diyakini ampuh untuk meredakan atau bahkan mencegah terjadi mabuk perjalanan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan perlu untuk dihindari untuk dikonsumsi sebelum bercinta karena dampak yang ditimbulkannya.
Baca Selengkapnya
Maka, sebaiknya pilih posisi tempat duduk di bagian tengah kapal untuk menghindari mabuk laut saat melakukan perjalanan mudik.
Baca Selengkapnya
Mabuk udara merupakan situasi yang cukup menyulitkan, namun hal iti bisa diatasi dengan sejumlah langkah kecil.
Baca Selengkapnya
Munculnya masalah diare da sembelit merupakan suatu hal yang rawan terjadi di kala Lebaran Idulfitri, ketahui penyebabnya.
Baca Selengkapnya