Follow
8 Makanan yang bikin kulit tidak cantik
Merdeka.com - Menjaga kecantikan kulit adalah hal yang wajib dilakukan oleh kaum hawa. Wanita selalu ingin terlihat menarik, baik dalam hal penampilan ataupun kulit. Gaya hidup tidak sehat dapat mempengaruhi kulit. Ada beberapa makanan yang bisa berbahaya bagi kulit Anda. Sementara itu, pola makan yang buruk dapat meningkatkan produksi bahan kimia yang mendorong inflamasi pada kulit, yang menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, flek dan lain-lain. Berikut adalah 8 makanan yang bikin kulit tidak cantik, seperti dilansir Boldsky.
1. Kerang
Kerang kaya yodium dan ini dapat berbahaya bagi kulit Anda. Makanan yang mengandung terlalu banyak yodium berpengaruh buruk bagi kulit karena bisa menyebabkan dehidrasi dan jerawat.
-
Bagaimana cara agar kulit sehat? Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda perlu menyeimbangkan asupan nutrisi yang baik dengan penggunaan skincare yang tepat.
-
Apa saja tips cantik untuk awet muda? Investasikan waktu dan perhatian pada diri sendiri, dan nikmati manfaatnya untuk tetap awet muda dan bersemangat.
-
Apa saja dampak pola hidup tidak sehat? Salah satu faktor risiko serangan jantung adalah usia, di mana orang-orang lanjut usia memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami kondisi ini. Namun seiring berjalannya waktu, serangan jantung mulai merambah ke dalam populasi yang lebih muda.
-
Bagaimana menjaga pola hidup sehat untuk awet muda? Jaga Pola Hidup Berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup aktif membantu mempertahankan kebugaran tubuh serta pikiran. Memiliki gaya hidup aktif dan sehat merupakan salah satu faktor utama untuk tetap awet muda. Pastikan Anda merawat diri dengan baik melalui pola makan yang sehat, olahraga cukup, dan menghindari segala penyebab penuaan.
-
Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat? Menurutnya, kesadaran akan kesehatan itu tidak hanya terbatas pada kondisi fisik tubuh, tetapi keseimbangan antara pikiran dan jiwa.
-
Apa standar kecantikan masa kini? Kini Standar Kecantikan Sudah Mengalami Pergeseran, Tak Terbatas Pada Gender Di Indonesia, kesadaran terhadap perawatan wajah semakin meningkat dan tidak terbatas pada gender.
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng dapat berpengaruh buruk pada kulit karena dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat, meningkatkan bakteri dan menyebabkan kulit terkelupas. Karena mereka kaya akan lemak trans, makanan ini sulit dicerna dan dapat meningkatkan racun dalam tubuh.
3. Kafein
Kafein membuat tubuh dehidrasi sehingga kulit terlihat kusam dan kering. Kafein meningkatkan kortisol (hormon stres) yang mempercepat proses penuaan dan kerusakan kulit. Selain itu, kafein juga dapat menipiskan kulit. Untuk memiliki kulit sehat dan bercahaya, makan makanan yang mengandung banyak cairan seperti semangka, selada dan mentimun.
4. Produk susu dan susu
Susu dianggap buruk bagi kulit. Terlalu banyak mengonsumsi produk susu dan susu dapat meningkatkan jerawat, yakni dengan meningkatkan produksi estrogen yang memicu timbulnya jerawat.
5. Garam
Konsumsi garam berlebihan adalah salah satu penyebab di balik mata bengkak. Bengkak di bawah mata adalah karena dehidrasi dan juga dapat meningkatkan pembentukan garis-garis halus.
6. Gula
Jika kadar gula darah melonjak naik, kulit akan terlihat kusam. Hal ini dikarenakan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh yang mempengaruhi jaringan seperti kolagen, sehingga dapat melemahkan kulit. Jadi, hindari pemanis buatan dan makanan bertepung.
7. Daging merah
Daging merah dianggap sebagai salah satu makanan yang paling berbahaya untuk kulit. Meskipun daging merah sangat baik bagi kesehatan karena kaya akan zat besi, vitamin dan kalsium, Anda bisa mengganti daging merah dengan kacang fava, wortel dan bayam.
8. Alkohol
Alkohol bersifat diuretik, semakin banyak Anda minum, semakin Anda menjadi dehidrasi. Hal ini juga menghilangkan kelembapan alami kulit sehingga, membuatnya terlihat kusam dan kering.
Inilah makanan dan minuman yang bisa bikin kulit tidak cantik. Maka, sebaiknya hindari konsumsi makanan atau minuman di atas agar kulit tetap sehat. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kebiasaan terkait kecantikan yang kita lakukan bisa sangat berdampak buruk bagi kesehatan kulit kita.
Baca Selengkapnya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Berbagai jenis vitamin dibutuhkan untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Polusi udara tidak hanya dapat terhirup ke dalam tubuh dan merusak paru-paru atau organ lainnya, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang mungkin saja nggak disadari.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Praktisi kesehatan Felix Zulhendri mengatakan bahwa ada beberapa makanan yang dipakai untuk sarapan akan membuat wajah menjadi jelek.
Baca Selengkapnya
Diet dan pola makan yang berdampak tidak sehat di dalam tubuh kita bisa menunjukkan sejumlah tanda yang tidak boleh dilewatkan.
Baca Selengkapnya
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya