Follow
8 Tips efektif agar tetap fokus dalam bekerja
Merdeka.com - Menjaga diri agar selalu fokus dalam bekerja biasanya sulit dilakukan bagi sebagian orang. Jika Anda juga mengalaminya, simak tips efektif untuk mengatasi hal tersebut seperti yang dilansir dari India Times (16/06) berikut ini.
PrioritasApabila Anda memiliki beberapa pekerjaan yang harus diselesaikan dalam tenggat waktu yang sama, tentukan pekerjaan yang paling penting dan membuat skala prioritas untuk menyusun mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu.
Motivasi diriPerasaan dan pikiran yang kerap meminta Anda berhenti sebaiknya Anda abaikan dan Anda ubah dengan usaha memotivasi diri dengan berkata dalam hati, "Kurang sedikit lagi!"
-
Bagaimana cara agar lebih fokus dalam bekerja? Otak juga butuh asupan nutrisi yang tepat agar bisa mempertajam fokus dan konsentrasi selama bekerja. Jadi, asupan makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi performa kamu agar bisa menyelesaikan berbagai tugas dengan fokus.
-
Apa saja yang bisa mengganggu fokus saat bekerja? Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kesulitan fokus saat bekerja. Mulai dari kurang istirahat, stres, terlalu banyak multitasking, atau munculnya notifikasi di media sosial.
-
Meditasi gimana caranya bantu fokus? Dalam kehidupan yang penuh dengan stres dan gangguan, meditasi dapat membantu kita untuk lebih tenang dan fokus.
-
Bagaimana caranya agar fokus pada tugas satu per satu? Fokus pada Tugas Satu per Satu Jangan terjebak dalam kebiasaan melakukan banyak tugas secara bersamaan. Fokus pada satu tugas sekaligus membantu menghindari kelelahan mental dan meningkatkan efisiensi. Jika merasa terlalu tertekan atau bingung, jangan ragu untuk mencari bantuan dari rekan kerja atau atasan. Mendiskusikan masalah Anda dan mencari solusi bersama dapat membantu mengatasi tantangan yang dihadapi.
-
Gimana cara menjaga fokus dengan pola makan? Hindari karbohidrat olahan dan makanan instan yang kaya akan gula karena dapat menyebabkan energi yang mengalami penurunan drastis dalam waktu singkat.
-
Apa saja tips belajar agar anak tetap fokus? Berikut ini merdeka.com merangkum strategi efektif yang dapat diterapkan untuk membantu anak-anak mengembangkan keterampilan fokus yang kuat. 1. Menciptakan Lingkungan Belajar yang Ideal Strategi cara belajar anak agar fokus pertama adalah dengan menciptakan lingkungan belajar yang ideal. Lingkungan belajar yang baik sangat penting dalam membantu anak-anak tetap fokus. Pastikan bahwa ruangan tempat anak belajar bebas dari gangguan seperti televisi berbunyi atau suara bising lainnya. Ruangan tersebut harus teratur dan memiliki area yang nyaman untuk anak belajar. Pilihan furnitur yang sesuai dan pencahayaan yang baik juga dapat meningkatkan kenyamanan dan konsentrasi anak.
Musik instrumentalKesulitan untuk fokus juga biasanya disebabkan oleh kebisingan dari sekeliling tempat kerja. Cara mengatasinya adalah dengan mendengarkan musik instrumental yang bisa menenangkan Anda.
Menyalurkan stresStres juga mampu menimbulkan rasa sulit fokus ketika bekerja. Untuk menghilangkannya, Anda bisa berteriak sekencang-kencangnya ketika bermain roller coaster, menonton film horor, atau bahkan bercinta agar Anda lebih bisa fokus saat bekerja.
Ragu-raguJangan ragu terhadap hal-hal yang belum terjadi apabila Anda ingin fokus pada pekerjaan. Hal yang paling penting adalah sekarang dan bagaimana cara Anda menyiapkan diri untuk mengatasi sesuatu yang tampak sulit namun tidak perlu diragukan.
MeditasiBeristirahat sejenak dari aktivitas dan mencoba meditasi pun akan membantu Anda untuk lebih mudah fokus ketika bekerja. Anda bisa rutin melakukan cara ini setiap hari di sela-sela waktu bekerja.
Senam mataKesulitan fokus bisa disebabkan oleh rasa jenuh karena terus-menerus memandang pada pekerjaan yang sama dalam waktu lama. Lakukan senam mata untuk menyegarkan pikiran dan kembali fokus dalam bekerja.
Rasa bersalahCukup berisiko, namun langkah mengingat rasa penyesalan jika Anda kerap menunda pekerjaan karena kesulitan untuk fokus bisa menjadi salah satu cara untuk membuat Anda lebih bersemangat dalam menyelesaikan pekerjaan dengan cepat.
Lakukan kedelapan tips mudah di atas untuk membantu Anda agar bisa selalu fokus dalam bekerja. Stay focus, folks! (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Begini lho cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai mengganggu performa saat bekerja, ini cara meningkatkan fokus yang bisa dicoba.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk tetap fokus saat bekerja seharian di kantor, lho.
Baca Selengkapnya
Rasa kantuk di tempat kerja dapat mengganggu produktivitas. Ini cara menghilangkannya.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa cara efektif untuk melawan kemalasan dan meningkatkan semangat kerja. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Ada beberapa strategi jitu yang dapat membantu kamu untuk tetap fokus ketika belajar. Contek dulu, yuk.
Baca Selengkapnya
Setiap orang pasti pernah merasakan perasaan sedikit kosong, tercerai-berai hingga kehilangan fokus.
Baca Selengkapnya
Ruang kerja yang tertata sesuai selera dapat mengurangi stres dan meningkatkan kreativitas serta semangat.
Baca Selengkapnya
Kerja dari rumah atau WFH terkadang membuat orang menjadi bekerja lebih lama dari biasanya. Perlu trik tertentu supaya pekerjaan maksimal dan tidak overtime.
Baca Selengkapnya
ADHD adalah suatu kondisi kesehatan mental yang dapat menyebabkan tingkat hiperaktif dan perilaku impulsif yang tidak biasa.
Baca Selengkapnya
Saat hidup sudah terasa penat, jenuh dan bosan, mungkin sudah saatnya kamu mencoba melakukan mindful productivity.
Baca Selengkapnya
Atur jam kerja dengan baik, agar bisa terbebas dari lembur.
Baca Selengkapnya