Follow
Berat badan turun drastis? Cegah kulit kendur dengan 6 cara ini
Merdeka.com - Penurunan berat badan secara drastis biasanya berdampak pada penampilan kulit. Kulit jadi tampak kendur dan menggelambir. Kita jadi kehilangan rasa percaya diri, karena penampilan jadi kurang prima.
Beberapa orang memilih operasi plastik untuk mengencangkan kembali kulit yang longgar. Namun tentunya solusi ini tidak terjangkau untuk semua orang. Masih ada beberapa cara lain yang bisa ditempuh untuk mengatasi kulit menggelambir setelah penurunan berat badan secara drastis.
1. Pemijatan
-
Kenapa kulit kendur setelah turun berat badan? Kulit kendur ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa saat berat badan bertambah, kulit juga meregang untuk menampung lemak tambahan. Namun, saat lemak itu hilang, kulit tidak selalu kembali ke bentuk semula, menyebabkan kulit kendur.
-
Bagaimana penurunan berat badan tiba-tiba membuat kulit kendur? Membawa beban ekstra dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada serat kolagen dan elastin di kulit Anda. Hal ini membuat kulit lebih sulit pulih kembali saat Anda menurunkan berat badan. Jika Anda kehilangan banyak berat badan terutama dalam waktu yang singkat, kekenduran kulit dalam jumlah besar dapat terjadi.
-
Apa yang terjadi pada kulit saat berat badan turun? Saat berat badan susut dengan cepat, kulit bisa mengendur dan tampak tidak bagus.
-
Bagaimana mengatasi kulit bergelambir setelah diet? Untuk mengatasi kulit bergelambir, banyak orang memilih berbagai metode, mulai dari perawatan kulit topikal dan latihan fisik hingga prosedur medis seperti operasi pengencangan kulit. Penggunaan pelembap yang kaya nutrisi, konsumsi cukup protein, dan rutin berolahraga, khususnya latihan kekuatan, dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengencangkan area yang kendur.
-
Bagaimana cara alami atasi kulit kendur? Terdapat berbagai cara untuk mengatasi masalah ini termasuk operasi. Namun tentu saja menggunakan cara alami untuk mengatasinya merupakan yang terbaik.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
Pijat area kulit yang terasa longgar dengan minyak esensial secara teratur. Perawatan ini berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit kembali. Gunakan minyak dengan kandungan pelembap tinggi seperti minyak castor, minyak kelapa, atau minyak zaitun.
2. Gunakan pelembap
Untuk mendapatkan elastisitasnya kembali, kulit juga butuh kelembapan yang cukup. Karena itu, gunakan pelembap di seluruh tubuh, minimal 2 kali sehari.
3. Minum air dalam jumlah cukup
Hidrasi dari luar saja tak cukup untuk mengembalikan kondisi kulit yang kendur. Cukupi kebutuhan air dalam tubuh untuk meningkatkan kelembapan secara total.
4. Hindari paparan sinar matahari berlebihan
Paparan sinar UV (Ultra Violet) mampu membawa berbagai dampak buruk bagi kulit, antara lain flek hitam, penuaan dini, dan berkurangnya elastisitas. Untuk mencegah kerusakan lebih jauh, hindari paparan sinar matahari berlebihan.
5. Scrubbing
Selain pemijatan, scrubbing juga termasuk metode ampuh untuk mengembalikan elastisitas kulit. Gunakan gula pasir dengan butiran halus atau garam laut untuk membantu pengelupasan kulit mati dan merangsang peredaran darah.
6. Konsumsi makanan pembentuk kolagen
Kulit membutuhkan kolagen untuk memulihkan diri. Kolagen hanya bisa diproduksi oleh tubuh kita. Namun ada beberapa makanan yang dibutuhkan tubuh untuk dapat memproduksi kolagen secara maksimal, antara lain kacang-kacangan, minyak ikan, makanan yang mengandung lemak sehat, sayuran, vitamin A dan C, protein, dan makanan yang kaya akan zinc.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pada saat berat badan menurun drastis, biasanya kulit akan jadi mengendur karena bobot yang susut.
Baca Selengkapnya
Kulit bergelambir pasca diet tak hanya memengaruhi penampilan fisik tetapi juga memengaruhi kepercayaan diri.
Baca Selengkapnya
Tidak Hanya Perawatan Luar, Stretch Marks Juga Bisa Disamarkan dengan Perawatan dari Dalam, Lho
Baca Selengkapnya
Pertambahan usia membawa banyak perubahan, salah satunya kulit yang mulai mengendur.
Baca Selengkapnya
Dengan kombinasi perawatan internal dan eksternal yang tepat, Anda dapat menjaga kulit tetap elastis dan memperlambat proses penuaan.
Baca Selengkapnya
Langkah-langkah tersebut mencakup penggunaan produk perawatan kulit dan perlindungan dari sinar matahari agar penampilan tetap awet muda dan menarik.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Prosedur ini membantu membentuk kembali kontur perut sehingga terlihat lebih rata dan kencang.
Baca Selengkapnya
Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya
Kolagen, protein penting dalam tubuh, memberikan kontribusi besar pada kesehatan kulit. Tapi, produksinya dapat menurun seiring berjalannya waktu & paparan polu
Baca Selengkapnya
Untuk meraih manfaat optimal, penting bagi setiap orang untuk menambahkan latihan ketahanan dan kardiovaskular.
Baca Selengkapnya