Follow
Cegah kerontokan rambut sebelum terjadi dengan 6 cara ini!
Merdeka.com - Penipisan rambut, kerontokan, dan kebotakan bisa dipicu oleh berbagai faktor. Ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk mencegah masalah rambut ini. Jangan tunggu sampai rambut benar-benar rontok.
Berikut ini beberapa cara untuk menghindari kerontokan rambut yang direkomendasikan Boldsky dan Health.
Jangan terlalu sering mengikat rambut
-
Kapan rambut rontok perlu diwaspadai? Jika kerontokan terjadi terus-menerus dengan jumlah lebih dari 100 helai rambut per hari, maka hal itu bisa menyebabkan kebotakan jika tak segera diatasi.
-
Apa yang perlu dihindari agar rambut tidak rontok? Terlalu sering mewarnai atau mengecat rambut dapat merusak dan memperburuk kerontokan rambut. Selain itu, hindari pula kegiatan mencerahkan rambut (pemutihan) karena biasanya proses tersebut menggunakan banyak peroksida. Peroksida dapat merusak dan mengganggu kesehatan rambut.
-
Bagaimana agar rambut tidak rontok berlebihan? Agar rambut tidak rontok berlebihan dan mahkota alami ini tetap sehat dan lembut, para wanita perlu memberikan perhatian lebih pada kesehatan rambutnya.
-
Kenapa rambut rontok berbahaya? Sebaliknya, kerontokan bisa menjadi masalah atau bencana bila jumlah yang rontok lebih dari 100 helai per hari dan tak terkendali. Sebab kerontokan rambut yang tak terkendali merupakan awal kebotakan.
-
Kapan rambut rontok terjadi? Kerontokan akut biasanya berlangsung selama 2-3 bulan dan sering kali disebabkan oleh faktor-faktor seperti demam tinggi, operasi besar, perubahan hormon, diet ketat, atau penggunaan obat-obatan tertentu seperti isotretinoin.
-
Apa yang terjadi pada rambut rontok? Kerontokan rambut dapat dikategorikan menjadi dua jenis utama: akut dan kronis. Kerontokan akut biasanya berlangsung selama 2-3 bulan dan sering kali disebabkan oleh faktor-faktor seperti demam tinggi, operasi besar, perubahan hormon, diet ketat, atau penggunaan obat-obatan tertentu seperti isotretinoin. Sementara itu, kerontokan kronis berlangsung lebih dari 6 bulan dan dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti penyakit tiroid, kekurangan zat besi, malnutrisi, penuaan, atau stres yang berkepanjangan.
Jika kamu selalu mengikat rambut sepanjang hari, saatnya mengurangi kebiasaan ini dari sekarang. Mengikat rambut terlalu kencang bisa mengakibatkan akar rambut tertarik dan rapuh.Tidak menggunakan kondisioner rambut dapat membuat rambut Anda kering, rapuh dan tak bernyawa. Untuk menghindari kondisi ini, pastikan Anda menggunakan kondisioner pada rambut Anda sebelum melangkah keluar dari kamar mandi Anda. Ini adalah salah satu langkah dasar yang Anda dapat menghindari penipisan rambut.Kurangi penggunaan hair dryer dan hair iron
Jangan biarkan paparan panas berlebih dari hair iron dan hair dryer membuat helai rambutmu kering dan rapuh. Hal ini dapat menyebabkan penipisan rambut dalam waktu singkat. Kurangi penggunaan kedua alat styling ini, terutama saat rambut masih dalam keadaan basah.
Rutin pakai conditioner
Idealnya, rambut tak akan mengalami kerontokan jika kulit kepala, akar, dan batangnya sehat. Karena itu, perawatan rambut menjadi kunci utama dalam mencegah kerontokan sejak dini.
Jangan tinggalkan conditioner setelah keramas. Produk ini akan melapisi batang rambut dan memperkuatnya dari luar.Jauhi pewarna rambut
Penggunaan pewarna rambut berbasis bahan kimia dalam jangka panjang juga bisa memicu penipisan rambut. Apalagi jika kamu sering gonta-ganti warna rambut. Sebaiknya pilih pewarna alami seperti henna atau pewarna rambut yang benar-benar berkualitas.Hindari stres
Menurut Marc Glashofer, MD, dermatolog di New York City, stres fisik seperti trauma kecelakaan atau sakit parah memang lebih berpotensi menjadikan rambut rontok daripada trauma emosional. Namun pada tingkat trauma emosional yang cukup akut (misalnya trauma perceraian atau kehilangan anggota keluarga), stres yang diakibatkan bisa memicu kerontokan rambut.Sebisa mungkin jalani hidup sehat dan jauhi pikiran negatif yang bisa mendatangkan stres.Penuhi kebutuhan protein
Jika kamu tidak mendapatkan cukup protein dalam seharu, tubuh akan menyesuaikan jatah protein yang ada dengan kebutuhan. Akhirnya tubuh kita memperlambat atau menghentikan pertumbuhan rambut.Hal ini dikemukakan oleh American Academy of Dermatology. Hal ini dapat terjadi sekitar dua sampai tiga bulan setelah penurunan asupan protein. Jadi pastikan kebutuhan protein selalu terpenuhi.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Rata-rata kerontokan rambut terjadi 50 hingga 100 helai rambut sehari, tetapi ini tergantung pada panjang dan ketebalan rambut.
Baca Selengkapnya
Masalah rambut rontok bisa diatasi dengan berbagai cara. Pakai shampoo yang tepat hingga jangan terlalu sering pakai alat pemanas rambut.
Baca Selengkapnya
Cobalah sering berjemur di pagi hari, konsumsi vitamin B, lakukan pemijatan, dan rawat kulit kepala dengan rosemary.
Baca Selengkapnya
Bagaimana cara untuk mengatasi kerontokan parah akibat penggunaan hair styling? Begini jawabannya!
Baca Selengkapnya
Rambut rontok masih menjadi masalah besar bagi banyak orang padahal terkadang kesalahan sehari-hari yang kita lakukan bisa menjadi penyebab utama rambut rontok
Baca Selengkapnya
Memanjangkan rambut dengan cepat bisa diwujudkan dengan beberapa kebiasaan mudah berikut ini.
Baca Selengkapnya
Yuk, intip empat tips mudah berikut agar rambut rontok akibat stres nggak lagi jadi beban!
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja penyebab kebotakan rambut di usia muda.
Baca Selengkapnya
Tak perlu mengeluarkan uang untuk produk perawatan rambut yang mahal. Beberapa bahan alami dan kebiasaan yang baik dapat mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca Selengkapnya
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca Selengkapnya
Kerusakan rambut tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah jangka panjang jika tidak segera ditangani dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Tidaklah cukup mengatasi rambut rontok parah dengan mengandalkan sampo dan kondisioner saja.
Baca Selengkapnya