Cukup tidur bikin pasangan makin akur?

Merdeka.com - Masalah dengan pasangan seringkali membuat orang tak bisa tidur. Namun sebuah penelitian terbaru justru mengungkap sebaliknya. Penelitian dari UC Berkeley ini menemukan bahwa pasangan lebih mungkin bertengkar jika mereka tak cukup tidur.

"Pasangan lebih berkemungkinan bertengkar dan memunculkan konflik ketika setelah mereka tak bisa tidur atau tak cukup tidur," ungkap ketua peneliti Amie Gordon, seperti dilansir oleh Daily Mail (09/07).

Gordon menambahkan bahwa pasangan yang tak cukup tidur cenderung kurang bahagia dan kurang sehat. Hasil ini didapatkan melalui pengamatan terhadap pasangan. Peneliti mengawasi tingkat depresi, kecemasan, dan tanda-tanda stres pada pasangan.

Pasangan yang tak cukup tidur biasanya juga terlihat lebih lelah dan mudah terlibat dalam konflik dan argumen ketika mereka membicarakan topik yang sensitif. Selain itu, pasangan yang tak cukup istirahat juga merasa lebih negatif terhadap pasangan mereka.

Insomnia dan tak cukup tidur bisa membuat perubahan mood yang cepat dan meningkatkan sensitivitas pada pasangan sehingga bisa berpengaruh terhadap hubungan romantis. Namun penelitian ini juga mengungkap bahwa tidur yang cukup bisa membantu pasangan untuk mengurangi tingkat pertengkaran dalam rumah tangga mereka.

Jika Anda seringkali bertengkar dengan pasangan, bisa jadi ini karena Anda tak cukup tidur atau istirahat. Coba tingkatkan kualitas tidur, dan lihat hasilnya terhadap mood dan perasaan Anda. (mdk/kun)