Follow
Ingin rambut sehat? Wujudkan dengan 5 bahan makanan ini!
Merdeka.com - Untuk memperoleh mahkota idaman terkadang kita membutuhkan usaha yang serba ekstra. Selain perawatan rutin, kita juga harus mengiringinya dengan konsumsi makanan yang tepat. Makanan yang kita konsumsi tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi harus juga baik untuk kesehatan rambut.
Nah, jika kamu membutuhkan pedoman asupan makanan yang baik untuk rambut, berikut adalah bahan makanan yang mengandung vitamin, serat, dan mineral. Kandungan tersebut sangat membantu pertumbuhan rambut, menjaga tekstur serta menjaga kelembutan rambut.
1. Bawang merah/bombay
-
Apa saja manfaat makanan bergizi untuk rambut? Makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta protein, omega-3, dan zat besi sangat penting untuk rambut.
-
Apa saja nutrisi baik untuk rambut? Nutrisi yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi pertumbuhan, kekuatan, dan penampilan rambut. Berbagai vitamin, mineral, dan protein sangat dibutuhkan untuk mendukung folikel rambut dan mencegah kerontokan, sehingga penting untuk memahami hubungan antara pola makan dan kesehatan rambut.
-
Apa manfaat bawang Bombay untuk pertumbuhan rambut? Manfaat bawang Bombay untuk rambut dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Bawang bombay mengandung sulfur yang tinggi, salah satu nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Sulfur berperan dalam meningkatkan produksi kolagen yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut baru. Dengan menggunakan bawang bombay secara teratur, rambut dapat tumbuh lebih cepat dan lebih kuat, karena akar rambut menjadi lebih sehat.
-
Mengapa bawang Bombay bisa mencegah rambut rontok? Kandungan sulfur dalam bawang bombay juga membantu memperkuat akar rambut, sehingga mengurangi risiko kerontokan. Sifatnya yang dapat merangsang sirkulasi darah ke kulit kepala membantu memperkuat folikel rambut, sehingga rambut lebih kuat dan tidak mudah rontok.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk rambut? Pola makan yang sehat dan seimbang memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan rambut. Nutrisi yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi pertumbuhan, kekuatan, dan penampilan rambut.
-
Makanan apa yang bagus untuk pertumbuhan rambut? Pisang kaya akan vitamin B6, yang membantu dalam produksi hemoglobin dan memberikan nutrisi pada kulit kepala. Selain itu, kandungan silika dalam pisang berperan dalam memperkuat rambut dan mendorong pertumbuhan yang lebih tebal.
Photo credit:kitchen.net
Bawang ternyata juga merupakan nutrisi yang sangat berguna untuk rambut. Bawang mengandung Zinc, Zat Besi, dan Biotin. Ketiga bahan tersebut sangat berguna dalam pertumbuhan rambut. Selain itu, bawang merah juga dapat mencegah munculnya uban dini pada rambut, lo!
2. Bawang putih
Photo credit:Shutterstock/Timmary
Walaupun memiliki aroma yang kuat dan banyak orang yang cenderung membenci aromanya, bawang putih terbukti sebagai tonic yang baik untuk rambut. Selain itu, bawang putih juga mengandung sejumlah kecil kalori. Sebagai nilai tambahan, bawang putih mengandung kadar sulfur yang sangat tinggi, sehingga baik untuk pertumbuhan rambut.
3. Ubi bit
Photo credit:www.telegraph.co.uk
Mengonsumsi sayuran berwarna merah cenderung meningkatkan kadar lycopene di dalam tubuh. Lycopene memang terbilang berguna dalam meningkatkan jumlah pertumbuhan rambut. Ubi bit mengandung lycopene yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dan kaya akan nutrisi.
4. Buncis perancis
Photo credit:www.gardenfocused.co.uk
Buncis Perancis sangat kata akan vitamin A dan vitamin E. Seperti yang sudah di ketahui, vitamin E sangat berguna dalam meningkatkan kilau dan volume rambut. Selain itu, vitamin E juga dapat melindungi rambut dari uban dini.
5. Cabe hijau
Photo credit:everfreshuk.com
Sayuran lain yang mengandung banyak keratin dan vitamin E adalah cabe hijau. Cabe hijau sangat berguna untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Cabe hijau juga sangat berguna untuk memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rusak.
Bahan makanan tersebut sangat mudah untuk kamu peroleh, bukan? Menambahkan bahan tersebut dalam daftar menu adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan rambut.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kandungan nutrisi dalam bawang bombay, seperti sulfur dan antioksidan miliki manfaat perawatan rambut alami. Berikut manfaat bawang bombay untuk rambut.
Baca Selengkapnya
Nutrisi yang kita konsumsi setiap hari memainkan peran besar dalam kesehatan rambut.
Baca Selengkapnya
Banyak solusi bahan alami tersedia untuk membantu Anda menyuburkan rambut. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Selain sebagai bumbu masakan, bawang putih juga efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut. Proses pengolahan bawang putih sebagai obat untuk rambut rontok.
Baca Selengkapnya
Kontribusi nutrisi dalam mencegah rambut rontok biasanya bisa dirasakan dengan mengonsumsi aneka makanan untuk rambut rontok.
Baca Selengkapnya
Jika mengalami masalah kerontokan rambut parah, coba cek kembali pola dietmu.
Baca Selengkapnya
Berikut cara melembutkan rambut secara aman dan praktis saatnya mengucapkan selamat tinggal rambut singa.
Baca Selengkapnya
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan rambut anak, membuatnya lebih kuat, berkilau, dan tidak mudah rontok.
Baca Selengkapnya
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan rambut. Mulailah dengan mengidentifikasi jenis rambut Anda, lalu pilihlah produk perawatan & bahan alami
Baca Selengkapnya
Dengan menutrisi rambut dan kulit kepala secara mendalam, rambut yang tadinya kering dan kasar akan menjadi lembut dan berkilau.
Baca Selengkapnya