Follow
Makan siang di meja kerja tingkatkan produktivitas karyawan
Merdeka.com - Penelitian terbaru menyebutkan bahwa menikmati makan siang di meja kerja mampu membuat karyawan lebih produktif daripada jika mereka makan di luar.
Menurut peneliti, karyawan yang menghabiskan waktu satu jam saat istirahat untuk makan siang di restoran cenderung jadi kurang fokus ketika kembali bekerja. Fungsi otak pun menurun sehingga karyawan sulit konsentrasi pada pekerjaan.
"Tetapi ada keuntungan juga makan di luar saat istirahat makan siang, misalnya membuat tubuh dan pikiran rileks. Namun produktivitas memang cenderung menurun," papar kepala peneliti Dr Werner Sommer dari Humboldt University di Berlin.
-
Apa saja manfaat makan sehat bagi pekerja? Dengan menerapkan pola makan sehat, para pekerja kantoran dapat menjaga kesehatan tubuh mereka, meningkatkan produktivitas kerja, dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.
-
Bagaimana tips makan sehat untuk pekerja kantoran? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Kenapa pola makan sehat penting bagi pekerja? Pola makan sehat merupakan salah satu kunci penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagi pekerja kantoran yang sering dihadapkan pada jadwal kerja yang padat dan kurangnya waktu untuk mempersiapkan makanan sehat, sering kali menjadikan pola makan mereka tidak sehat.
-
Kenapa pekerja kantoran lebih dianjurkan makan sayur dibanding nasi? Pekerja kantoran yang cenderung memiliki aktivitas fisik yang rendah sebaiknya lebih bijak dalam memilih sumber karbohidrat. Karbohidrat yang rendah kalori, tinggi serat, dan kaya antioksidan, seperti sayur dan buah, lebih dianjurkan untuk mereka.
-
Bagaimana meja makan teras meningkatkan kenyamanan? Meja makan teras dengan kursi yang dilengkapi cushion meningkatkan kenyamanan makan di luar ruangan. Cushion yang empuk dan mendukung tulang punggung membuat pengalaman makan lebih menyenangkan.
-
Bagaimana lingkungan kerja yang nyaman berpengaruh pada motivasi kerja? Salah satu cara meningkatkan motivasi kerja adalah menyediakan lingkungan kerja yang nayaman dan aman. Lingkungan kerja yang nyaman dapat membantu karyawan merasa tenang saat bekerja. Selain itu, hal ini juga dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, ketika makan siang di meja kerja, karyawan disebutkan mampu fokus pada pekerjaannya. Sehingga produktivitas mereka tetap terjaga sampai jam kerja berakhir.
Sayangnya, beberapa penelitian sebelumnya justru menyebutkan kalau makan siang di meja kerja mampu meningkatkan risiko kematian. Pasalnya tubuh tidak diistirahatkan dan karyawan semakin lama duduk sambil menghadap layar komputer.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Public Library of Science ONE.
Baca juga:Manusia merasa bahagia dua kali saja seumur hidupnya?4 Kelebihan orang yang selalu berpikir positifNilai saat SMP bisa menentukan kesuksesan seseorang?8 Kesalahan yang dilakukan wirausaha baru10 Kebiasaan yang mendorong sikap optimis
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Duduk bersila untuk makan bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Rasa kantuk di tempat kerja dapat mengganggu produktivitas. Ini cara menghilangkannya.
Baca Selengkapnya
Pola makan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi para pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar dengan tekanan.
Baca Selengkapnya
Motivasi kerja sangat penting dimiliki agar tak mudah menyerah dalam menghadapi tantangan.
Baca Selengkapnya
Bekerja terlalu keras atau dalam waktu yang lama bisa memunculkan kelelahan pada tubuh. Pada kondisi seperti ini, penting untuk mencegahnya sebelum terjadi.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa cara efektif untuk melawan kemalasan dan meningkatkan semangat kerja. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Di level manajer, hanya 8 persen yang terlibat aktif di dunia kerja.
Baca Selengkapnya
Motivasi adalah kekuatan pendorong yang memicu seseorang melakukan sesuatu yang dibutuhkan atau diinginkan.
Baca Selengkapnya